Teoriyi Pratiğe Getirmek

Bir süre önce, düzenli olarak onayladığım bir blogda bahsetmiştim: "Bir ilişkide NASIL bir sınır çizmek benim sorumluluğum. Olaya karışan diğer kişinin tepkisi onun sorumluluğundadır." Bugün sizlerle bir anımı paylaşmak istiyorum. üst olumlama nedeniyle gerçek hayatta ilerlemeyi gösteren hikaye: Geçen gün bir bankadan para çekmeye çalıştım. ATM. Banka kartını yarığa ittim. ATM tepki vermedi. Kartımın sıkıştığı yerin hemen üzerinde başka bir çatlak fark ettim. Kartı yanlış yarığa ittiğimi fark ettim. Çıkarmaya çalıştım ama zaten çok derindeydi. Arkamda duran bir adam gördüm ve beni beklediği için bu işi bir an önce halletmesinin onun için iyi olacağını düşündüm, böylece makineyi de kullanabilirdi. Ondan yardım istedim. ATM'ye yaklaştı ve bir kadının bu kadar aptal olabileceğine inanamadı. Hemen köşeden cımbız almaya karar verdim ve kartı onlardan almaya çalıştım. Dükkana koştum ve cımbız aldım. Geri döndüğümde adam, banka kartım havada öfkeyle el sallayarak bu kadar aptal olduğum için kendimi suçlu hissettirmeye çalışıyordu. Onu bir şakayla neşelendirmeye çalıştım ama çaresizliği giderilemezdi. "Artık kendi başına yapabilecek misin?" diye sordu. Nazikçe yardım istedim, çünkü zaten yeterince stresliydim ve daha fazla hata yapmak istemiyordum. Bana yardım etti ama canımı acıtan ironik bir söz eklemeyi unutmadı: "Sanki sana ayıracak vaktim varmış gibi." kendi çizmiş olmalı Ben cımbız alırken parayı aldım, bu yüzden kartımı doğru yarıkta gördükten sonra demeden aceleyle uzaklaştı. Güle güle. Sonra nihayet ATM'den parayı çekmeye çalıştım ama ekranda tam olarak anlamadığım bir cümle belirdi. Yorgundum ve banka kartım ve nakit param olmadan ayrıldım. Yakınlardaki bir banka oturup biraz dinlenirsem belki daha sonra tekrar deneyebilirim diye düşündüm. Oturduğumda ağlamaya başladım. ATM'yi nasıl çalıştıracağını bile bilmeyen bir ezik gibi hissettim. Üstüne üstlük adamın bana neden bu kadar kızdığını anlayamıyordum. Hatta çok uzun süre beklemek zorunda kalmasın diye büyük oranda onun hesabına cımbız aldım. Üstüne üstlük onu neşelendirmek için kendimle alay ettim. Yine de kesinlikle merhamet göstermedi. Ağlama noktasına geldiğim için kısa sürede tekrar odaklanma ve ATM'yi çalıştırabilme umudum kalmamıştı. Ben de eve gittim. Eve dönerken çok dikkat çekici bir şey oldu. Üzüntümü ve suçluluk duygumu sözlü olarak ifade ettiğim öfkeye dönüştürmeyi başardım. Geçen birinin beni duyması umurumda değildi. Öfkeyi dışarı atmak ve hatta ilk etapta hissetmek bile büyük bir rahatlamaydı. Bu bir yıl önce olsaydı, hiçbir şekilde haklı öfke olmazdı. Sadece bu daha gevşek olma hissini içimde taşırdım. İlerleme, aynı zamanda, hoş olmayan olayla bağlantılı duyguları işlemek için ihtiyaç duyduğum zamanın büyük ölçüde azalmasında da gösterdi. Günün sonunda adamı unuttum. Bu hikaye bir yıl önce olsaydı, başarısızlığımın hikayesini muhtemelen iki hafta boyunca kafamda taşırdım. Bana olumlamaların gücü hakkında daha fazla soru sorabilirsiniz: [email protected]

Son Güncelleme: 14 Ocak 2014