Adell Bridges, Yoga Eğitmeni: “DEHB Teşhisimden Bu yana Daha Çok Merhamet Ediyorum”

Tek yumurta ikizi kardeşime yaklaşık bir yıl önce ABD'de DEHB teşhisi kondu. O zamanlar İngiltere'de yaşıyordum. İlk düşüncem, "Hadi, ABD'de sola, sağa ve merkeze teşhisler dağıtıyorlar" oldu. inanmadım. Benim de buna sahip olabileceğim kesinlikle aklımdan geçmedi.

hakkında podcast dinlemeye başladığımda DEHB ve kadınlarda nasıl ortaya çıktığı, hakkında her şey kendi hayatım anlam kazanmaya başladı. Hayatım boyunca sorduğum soruların cevaplarını buldum, "Neden zor şeylerde bu kadar iyiyim, ama gündelik şeylerle kafam karıştı. bir doktor randevusu ayarlamak veya teğetlere gitmeden konuşmak mı?" İşte o zaman değerlendirilmeye karar verdim, sonunda Teşhis.

DEHB, bir işletme sahibi olarak benim için hem bir nimet hem de bir lanet oldu. Ben bir yazar, içerik yaratıcısı ve yoga öğretmeniyim. DEHB'li birçok kişi gibi, tükenmez bir fikir kaynağım var, ancak bu fikirlerin uygulanmaması sinir bozucu çünkü ben tek kadın işiyim ve her şeyi kendim yapıyorum.

[DEHB'niz Olabilir mi? Kadınlar İçin Bu Kendi Kendine Testi Yapın]

Benim reddedilmeye duyarlı disfori ayrıca herkesi mutlu etme isteğim olduğu anlamına gelir. Herkesi asla memnun etmeyeceğimi öğrendim - ve eğer yaparsam, muhtemelen kendimi memnun etmiyorum demektir. Bu deneyim, yogada aparigraha adı verilen bir unsur olan kopmayı uygulamama izin verdi. bu sayede egomu, başkalarının benimle ilgili varsayımlarından ve kullanabilecekleri isim etiketlerinden ayırıyorum. beni tanımla.

Teşhisimden beri, iyi olduğum şeylere odaklanmak ve o kadar iyi olmadığım şeyler için yardım istemek için kendime izin verdim. bende fazlası var kendime şefkat, ve bu başkaları için daha fazla şefkat hissetmeye yol açar.

İyi yaşamak için tavsiyem DEHB? DEHB olan diğer insanlarla konuşun, gruplara katılın, podcast'leri dinleyin, kitap okuyun ve sizi DEHB deneyimi konusunda eğitecek her şeyi yapın. DEHB'nin "aşılması gereken" bir sorun olmadığını keşfettim. Bu, sadece farklı şekilde çalışan harika tuhaf bir beynim olduğu anlamına geliyor. DEHB'nin hayatımda ortaya çıktığı bireysel ve benzersiz yolları anlamak, onu süper gücüm yapmanın anahtarıdır.

Adell Bridges ve DEHB Öyküsü: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Farkındalığın İşinize Yaramasını Sağlayın
• Blog: “Geç DEHB Teşhisi Öncesi ve Sonrası Hayatım”
• Okumak: Kadınlarda DEHB Neden Rutin Olarak Dışlanıyor, Yanlış Teşhis Ediliyor ve Yetersiz Tedavi Ediliyor?

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest