Daha İyi İlişkilere Sahip Olmak İçin Çektiğim Sözlü İstismarı Nasıl Kullandım

Sağlıklı ilişkilere sahip olmak her yaştan birey için hayati önem taşır. Bununla birlikte, sözlü taciz mağdurları, uygun bir bağlantı kuracak birini bulmakta zorlanabilirler. Geçmişimi tüketen sözlü taciz nedeniyle kişisel ilişkilerimin her zaman en iyi kararlar olmadığını biliyorum. Yıllarca süren terapiden sonra, düşük özgüvenimin ve karar verme becerilerimin, hayatımda kimin olduğuna dair korkunç ilişki seçimlerine katkıda bulunduğuna inanıyorum.

Çevrenizi Kiminle Sardığınız Önemlidir 

Bir söz vardır, siz ne yerseniz osunuz ve bu doğru olsa da, aynı zamanda her gün çevrenizdeki insanların bir yansımasısınız. Ne yazık ki, hiç bitmeyen kötü ilişkiler döngüsü, her zaman yanlış kişiyi çektiklerini veya düzgün birini bulamadıklarını iddia eden birçok kişi için sabittir. Hayatıma dönüp baktığımda, bu benim uzun yıllardır benim dünyamdı.

Başarısız bir ilk evliliğim oldu, bu da daha feci düşük benlik imajı ve benlik saygısı sorunlarıyla sonuçlandı. Uzun yıllar kızgın ve kırgındım, bu da çevremde ideal olmayan bir ortam yarattı. Seçtiğim tarihler, aşina olduğum aynı taciz edici özellikleri taşıyan erkeklerdi ya da değerli birini bulduğumda inanılmaz derecede kaba ve sinirliydim. Bu davranış onları uzaklaştırmaktan başka bir işe yaramayacaktı, hayatımda müthiş birine sahip olmaya değmediğimi ve iyi insanların beni her zaman terk edeceğini kendime pekiştiriyordum.

Biraz kişisel gelişim ve bir sürü terapi yaptıktan sonra, şimdi ben merkezli veya bencil insanların hayatımda nasıl bir yeri olmadığını görebiliyorum. Kendi dünyasına dalmış ve başkalarını düşünmeyen biriyle vakit geçirdiğimde tedirgin oluyorum ve onlarla vakit geçirmek istemiyorum. Aynı şekilde, tanıdığım biri sürekli olarak olumsuzsa ve takıldığımızda her şeyden şikayet ediyorsa, ne pahasına olursa olsun onlardan kaçınmak istiyorum.

Kişilerinizi Bulun 

Neyse ki, benzer bir duruma sahip olan, konuşabileceğim küçük, birbirine bağlı bir arkadaş grubum vardı. Sonunda hepimiz ilerledik, yavaş yavaş iyileşmeye başladık ve çoğumuz düzenli olarak terapiye gittik. Bugün, geçmiş seçimlerimizin o zamanlar hayatımızı nasıl değiştirdiğini ve şimdi bizim için ne kadar iyi şeylerin olduğunu konuşuyoruz.

Şimdi etrafıma bakıp hayatımda kimin olmasını isteyip kimin istemediğini görebildiğim için çok mutluyum. Bu yüzden sadece onların yanında olmak ve birlikte vakit geçirmek beni iyi hissettiren bireyleri arıyorum. Arkadaşlarımı veya ailemi ziyaret ettikten sonra artık duygusal olarak tükenmiş hissetmiyorum.

Çalışanlarınızı bulurken, kalitenin nicelikten daha iyi olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Üç harika arkadaşla, takılmak için uygun olan bir düzine tanıdıkla olduğundan daha iyi ve daha doygun hissedeceksin, ama hiçbir bağlantı yok.

Etrafında Dön

İnsanlar yalnız memeliler olmak için tasarlanmamıştır. Kişisel bağlantılar ve ilişkiler konusunda gelişiyoruz. Sözlü taciz ve kötü yaşam kararlarıyla dolu bir geçmişim olmasına rağmen, bunu tersine çevirmeyi seçtim. Bugün, benim için iyi olan insanları tercih ediyorum. Kararlarımı destekliyorlar. Hayallerimi teşvik ediyorlar. En çok ihtiyacım olduğunda beni neşelendiriyorlar ya da kaldırıyorlar.

Neyse ki, bugünün dünyası 20 yıl önceki hayatımdan tamamen farklı. İyileşmem ve her zaman sahip olmam gereken türden ilişkileri yavaş yavaş kurmam uzun zaman alsa da, kurban olmak beni bu yere yönlendirmeye yardımcı oldu.

Artık hayatımda ne istemediğimi biliyorum. Uzak durmak istediğim özellikleri ve davranışları görebiliyorum ve bir yakınım hoşlanmadığım ya da katılmadığım bir şey söylediğinde bu konuda dürüst ve açık bir şekilde konuşabiliyorum. Yavaş yavaş dönüyorum ve sonuçlarımdan memnunum.

Umarım bir gün geriye dönüp hayatına bakabilir ve ne kadar ilerlediğini görebilirsin. Bugününüze ve geleceğinize gülümseyerek bakmanızı ve karanlıktan geçtikten sonra bile etrafınıza iyilik ve umut inşa edebileceğinizi anlamanızı istiyorum.

Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.