'Benlik Saygısı Oluşturma' kitabının yazarı Will Redmond'a Giriş

Benim adım Will Redmond ve HealthyPlace'in yeni yazarıyım. Benlik Saygısı Oluşturma. Devam eden zihinsel sağlık krizi hakkında bir diyalog başlatmak ve hepinizle birlikte büyümeyi desteklemek için çok heyecanlıyım. Düşük benlik saygısı, üstesinden gelinmesi zor bir konudur, ancak birlikte güçlü bir benlik imajı ve hayata olumlu bir bakış açısı oluşturmak için adımlar atacağız.

Will Redmond'un Benlik Saygısı Deneyimi

Düşük benlik saygısı ile savaşım, sıkı bir özel Hıristiyan okulunda geçirdiğim zamandan dolayı erken başladı. bir çift sonra sağlıksız ilişkiler kolej öncesi ve sırasında kendimi tam kriz modunda buldum. Kendimi sevmiyordum ve hayatımın her alanına zarar vermeye başladı. Sakat bırakan bir içki sorunu geliştirdim ve kendimi her şeye son vermenin eşiğinde buldum. Dibe vurduktan sonra 23 yaşında terapiye başlamaya ve ruh sağlığımın sorumluluğunu üstlenmeye karar verdim. teşhisi konuldu majör depresif bozukluk, anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozuklukve düşük benlik saygısı.

İşten birkaç hafta izin aldım ve almaya başladım. antidepresanlar. Terapi sayesinde, hayatımda düşük özgüvene yol açan önemli travmatik olayları tespit edebildim. stabilize ettim. Uykusuz geçen birçok gece ve baştan sona kimlik bunalımıyla geçen uzun ve meşakkatli bir süreçti. Ancak işler yavaş yavaş tersine dönmeye başladı. Sevdiğim şeyleri yapmaya başladım ve sevmediğim şeylere hayır demeyi öğrendim. Fiziksel görünümümden memnun olmak için sıkı bir spor salonu rutini tuttum. En önemlisi, kendimi tamamen sevmeye söz verdim. En sevdiğim profesörüm “skandal bir kendini kabullenme” terimini ortaya attı ve ben onu uygulamaya koydum. Birlikte büyümeye devam ettikçe, bu blog boyunca tekrar eden bir terim olacak.

Benlik Saygısı Oluşturmaya Adanmak

Ne pahasına olursa olsun özsaygımı inşa etmek için ciddi bir taahhütte bulunmam gerekiyordu. Geriye dönüp baktığımda, hayatımın her günü devam eden uzun bir yolculuktu. Senden istediğim şey, benimle birlikte büyümeye kendini adaman. Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve bu tamamen sorun değil.

Neden özgüvenime odaklanmaya karar verdiğim hakkında daha fazla bilgi için şunu izleyin:

Kusurlu benliklerimizi skandal bir şekilde kabul edip barış, mutluluk ve sevgi dolu bir yaşam için çalışırken bana katılın. Yolun her adımında seninle olacağım.