Her Zaman Kurban Olacak mıyım?
Sözlü tacize uğradığınızda, onsuz bir hayat görmek zor olabilir. Çoğu zaman, gerçek olup olmadıklarını veya altta yatan zararlı bir amacı olup olmadığını deşifre etmeye çalışan insanlardan gelen yanıtları gereğinden fazla analiz ettiğimi gördüm. Alışık olduğunuz düşmanca ortamın ötesine bakmak ve dünyada zarar vermeyen pozitif insanlar olduğunu görmek zor olabilir.
Bir Kez Kurban Her Zaman Kurban Mı?
Neyse ki, ne kadar süredir sözlü tacizin kurbanı olursanız olun, özgürleşebilir ve hikayenizi değiştirebilirsiniz. Ancak kendinizi kurbanın kişiliğinden çıkarmak her zaman kolay değildir. Kendim için, geçmiş koşullarıma kızdım ve yıllarca düşüncelerime ve duygularıma hükmetmelerine izin verdim. Sonuç olarak, ilerleyemedim ve sürekli yetersizlik düşüncelerimle savaştım.
Altta yatan bu duygular, hayatımda yaptığım seçimleri değiştirdi ve taciz edici bir durumdan ayrıldıktan sonra bile beni olması gerekenden daha uzun süre kurban olarak tuttu. Farklı bir apartman dairesinde yaşıyor olsam da, hayatım hakkında endişeli veya gergin hissettiğimde, o korkunç kelimeleri tekrarlayarak tacizcimin kafamda yer kaplamasına izin verdim.
Kendime verdiğim zararın farkında olmadan yıllarca kurban olarak kalmak için kendimi sabote ettim.
İçten Dışa Değişim
Pek çok zihinsel sağlık kaynağı kullandıktan sonra, iyileşmeme ve kurban olmaktan uzaklaşmama yardımcı olacak bazı stratejiler bulduğumu söylemekten mutluluk duyuyorum. Partnerimin bana söylediği her şeyi olumsuz çağrışımlar için incelememek, kafamın ve kalbimin diğerlerinin yaptığı gibi kasten beni incitecek bir şey söylemeyeceğini veya yapmayacağını bilerek biraz iyileş. geçmiş.
Eski alışkanlıklara geri dönmemek büyük bir güç ve anlayış gerektirir. Bir sohbette endişelendiğim ve üzüldüğüm günler olsa da, her şeyi konuşmaya çalışıyorum, bu yüzden şu anda endişelenecek hiçbir şeyim olmadığına dair güvence buluyorum.
Tüm hayatını bir kurban olarak geçirmiş olsan bile, hayatının geri kalanında kurban olarak kalmak zorunda değilsin. Hak ettiğiniz bir yaşam için istismardan uzaklaşma, huzur bulma imkanı var. Ancak, kendinizi sıkışmış hissediyorsanız ve ileriye doğru adım atacak gücü bulamıyorsanız, benim yaptığım gibi sizi de yardıma başvurmaya teşvik ediyorum. Durumunuzu içten dışa değiştirmenize yardımcı olacak desteği aramaya devam edin.
Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yayınlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.
