Kaotik Ortamlarda Her Zaman Daha Fazla Evimde Hissetmişimdir
Odaklanmak için klasik kendi kendine yardım ipuçlarını izleyerek kendim için sabah rutinleri yapmayı denedim: meditasyon, yoga, sabah ilk iş koşuya çıkmak, sekiz saat uyumamı sağlamak. Hiçbiri sıkışmadı. Daha da önemlisi, hiçbiri yardım etti. Kendimi hiç bu kadar üretken veya işime odaklanmış hissetmedim. Başarıma veya mutluluğuma katkıda bulunduğunu asla hissetmedim. Açıkçası, başarımın çoğu saf, kaotik çılgınlık anlarından geldi.
Bakın, sekiz yıl restoranlarda çalıştım, sektörden ayrıldıktan kısa bir süre sonra fark ettiğim, hayatımın üçte biri. Bir Amerikan restoranında hiç çalışmamış olanlar için: para tutarsız, vardiyalar ya uzun ve stresli ya da uzun ve kesinlikle sıkıcı, iş arkadaşlarınız tek teselliniz ve bazen işe gidip para kazanmadan eve gönderiliyorsunuz çünkü siz Personel fazlası.
Bir Amerikan restoranında çalışmış olanlar için: Üzgünüm ve acınızı biliyorum.
Ama Amerikan restoran endüstrisi ile yaşadığım ve hala yaşadığım tüm sorunlara rağmen, barmenliğin şimdiye kadar sahip olduğum ve sık sık dağınık beynimi sürekli olarak uyaran tek iş olduğunu söyleyeceğim.
Bütün gün bir masada oturamam
Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan biri olarak, bir noktaya çok uzun süre takılı kaldığımda kıpır kıpır ve sıkılıyorum. Şimdi bile, dairemden çalışırken, düzenli olarak kalkarım, ayaklarım hızlanır ve oturma şeklimi yeniden düzenlerim. Aç olmadığımda buzdolabına yürüyorum, bir dakika içeri bakıyorum, hiçbir şey alamadan kapatıyorum ve koltuğuma dönüyorum. Sıklıkla işimi o kadar uzun süre ertelerim ki, onun yerine değerli hiçbir şey yapmayarak işi bitiririm. hızla yaklaşan bir tehlikeyle ilgili tamamen stres ve endişeyle körüklenen eyleme son tarih.
Ne olursa olsun, barmenlik bana böyle hissettirmedi. Anneler Günü 2020 de dahil olmak üzere pandeminin her aşamasında çalıştım. Yakındaki bir Red Lobster'ın mutfağını kapatmak ve insanları eve göndermek zorunda kaldığı restoran endüstrisi yiyecek. Ne kadar korkunç olsa da, çalıştığım en güzel, en çılgın günlerden biri olarak geriye dönüp bakıyorum.
Delicesine yoğun bir vardiyadan sonra her zaman bir acele ve başarı duygusu hissetmiştim. Biletler sıranın kenarına dizildiğinde, düşüncelerinizi toplamak için duramadığınız zaman, Video oyunu canavarları sürüsü gibi ardı ardına müşteri dalgası kapılardan içeri girdiğinde, ben büyüdü.
Bağımsız çalışmaya, kendimi sorumlu tutmaya ve kişisel hedeflerimi takip etmeye uyum sağlamakta zorlandım. Birçok yönden, hayat daha kolaydı - ya da en azından daha basitti - her gün işin benim için ne olduğuna dair hiçbir ipucu olmadan haftada 50 saat görünen "şansım zavallı" bir barmenken. Ona geri döner miydim? Kesinlikle hayır. Sürdürülebilir değildi.
Ama şimdi ve sonra, o kaosu özlüyorum.
"Kaos Günleri" DEHB tükenmişliğine nasıl yardımcı olabilir?
Şans eseri, aynı zamanda DEHB'si olan bir arkadaşım beni "Kaos Günleri" dediği şeyle tanıştırdı. O bir gün alır ihtiyacı olduğunu düşünür, belki ayda iki, belki haftada bir ve ilaçlarını almaz, bir program ya da yapılacaklar listesi yapmaz. Bir şey yapma dürtüsü varsa - örneğin resim yapmak ya da müzik çalıp dans etmek - dürtüyü takip eder (bir dereceye kadar. Burada yasal, yaşamı mahvetmeyen şeylerden bahsediyoruz) ve "verimsiz" olmaktan suçluluk duymuyor.
Kendi tarzlarında, Kaos Günleri bir üretkenlik biçimidir. Bizimki gibi beyinlerin, genellikle onlara dayatmak zorunda olduğumuz kısıtlamalardan kurtulmasına izin veriyorlar ve gerçekten ihtiyacımız olan günler için bu enerjinin daha fazlasını korumamıza izin veriyorlar.
Düzenli olarak yapılandırılmış bir yaşam tarzına ayak uydurmak için mücadele eden biriyseniz veya kendinizi kısıtlanmış hissediyorsanız veya işler biraz çılgınca olduğunda daha iyi hissedersin, beyninin istediği gibi olmasına izin vermek için kendine bir gün izin ver olmak. Nasıl gittiğini bana bildirin.
