“Ben Mükemmel Bir Başlangıcım. Sıkıntı Bitiriyor.”
“Başlangıçlar lezzetli ve heyecan dolu. Ancak tamamlanmadan gerçek bir tatmin olmaz. Bitmiş bir ürün, bir yayın, onay işaretleriyle dolu bir kontrol listesinin ihtişamını istiyorum. Ancak zayıf çalışma belleği, uzun süreli odaklanma ve sıradan şeylerle mücadele eden bir DEHB beyniyle, her şeyin Sonu'na ulaşmak zordur.
Ben mükemmel bir başlatıcıyım. Sorun şu ki ben pek bitirici değilim.
Evimin kuytu köşelerinde canlılık ve canlılıkla başladığım çok sayıda yaratıcı projeyi bulabilirsiniz. Komidinin üzerinde bir yığın bitmemiş kitap var. Masam, hedeflenen alıcılara asla ulaşamayacak sıcak şükran duygularıyla dolup taşan aylar önce yazdığım teşekkür notlarıyla dolu. Yemek odamda bitkisiz duran bir saksı, resimsiz duran bir kutu çerçeve ve dizüstü bilgisayarımın uçurumunda cansız kalan bir sürü yarı yazılmış makale ve hikaye var.
Bitiş çizgisine varmadan önce gücümü kaybediyorum. Şu anda bu blog yazısı için suyum tükeniyor. “60 Dakika”nın geri kalanını izlerken dizüstü bilgisayarımı kapatıp çamaşırları katlamayı düşünüyorum. En azından bunu bitirebilirdim.
Bu, buhar kaybetmekle ilgili değilse, hafızayla ilgilidir. Hatırlamak için açıkça yazmadıysam veya görmek için bırakmadıysam, haftalar veya aylar bir yana, önceki gün ne üzerinde çalıştığımı tamamen unutacağım.
42 yaşında, pek çok harika fikirden vazgeçtim. Bazen kendimden de vazgeçmemek çok zor - özellikle de alaycı iç sesim "Ah, sence bu iyi bir fikir mi? Kendinizi kandırmayın. asla bitiremeyeceksin.”
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: Yapılacaklar Listenizi BUGÜN Bitirin]
Başlangıçlar lezzetli ve heyecan doludur. Ancak tamamlanmadan gerçek bir tatmin olmaz. Bitmiş bir ürün, bir yayın, onay işaretleriyle dolu bir kontrol listesinin ihtişamını istiyorum. Ama yoksullarla mücadele eden bir DEHB beyniyle çalışan bellek, uzun süreli odaklanma ve sıradan şeylerde zorluk, her şeyin Sonu'na ulaşmak zordur.
Açık olmak gerekirse, tamamlamanın nasıl göründüğünü bilmiyorum gibi değil. Aslında, yıllar içinde son bölgeye ulaşmak için numaralar geliştirdiğimi, onları oğluma öğretmeye başlayana kadar fark etmemiştim. DEHB.
Başladığınız İşi Nasıl Bitirirsiniz: En İyi 5 İpucu
1. Beyninizi dışarıdan temin edin. Hayat çok fazla bakım, düşünce ve zihinsel planlama gerektirir. Hepsini kafanda tutmaya çalışmak işe yaramayacak. (Ve DEHB yardımcı olmuyor.) Bu nedenle, beyin alanınızı boşaltmak ve zamanınızı başarmak istediğiniz şeyler etrafında düzenlemek için takvimler, listeler, alarmlar, hatırlatıcılar ve diğer harici araçları kullanın.
2. Sık sık ve suçluluk duymadan hayır deyin. Benimle birlikte söyle: O komitede olmama gerek yok. Airbnb incelemesini tamamlamama gerek yok. Köfteleri sıfırdan yapmama gerek yok.
[Okuyun: Biten Projelere Yay Atın]
3. Bir takip ve ödül sistemi kurun. tutmaktan nefret ediyorum çıkartma çizelgeleri çocuklarım için (onları başlattığım ama asla bitiremediğim şeyler listesine ekleyin), ancak bir kutuyu işaretlemek ve ödülü toplamak konusunda inanılmaz derecede tatmin edici bir şey var. Kendim için gerçek bir çıkartma çizelgem olmasa da, tamamlarken kontrol ettiğim haftalık bir yapılacaklar listesi tutuyorum. Ne kadar çok onay işareti toplarsam, bir kurabiye molasına ya da koltukta bir gösteriye o kadar yaklaşırım.
4. Zamanı kriteriniz yapın. Bazı projeler uzundur, günler, haftalar veya aylar sürer. Belirli bir günde bir projeye ayırdığınız zaman için, sadece birkaç dakika da olsa kendinize kredi verin. Bu blog yazısını bir günde yazmayı bitirmedim, ancak üzerinde çalışmak için bir saat harcadım. Ellen'ı izleme ve cips ve salsa yeme zamanı.
5. kendini affet. Alışverişe gittiğimde kupon zarfını kötü niyetle unutmuyorum. Tavuğun buzunu bir gece önceden çözmek için bir hatırlatıcı ayarlayabilir miydim? Evet. Ama zamanı geri alabilir miyim? Hayır. Akşam yemeği için kahvaltı öyle!
Başlangıçlar güzeldir, umutludur ve potansiyelle doludur. Ancak çok fazla başlangıç üst üste yığıldığında, onların bitmemiş varlıklarını ödenmemiş faturalar yığını gibi hissederiz, bizi kemirir, alay eder ve takip etmekten aciz olduğumuzu hatırlatırız.
Bazen başlangıçları oldukları gibi takdir etmemiz gerekir: Yüzümüzde sönebilen veya patlayabilen küçük deneyler. Bu, başarısız olduğumuz anlamına gelmez.
Öz disiplin ve kendini affetme arasında dengeleyici bir eylemdir. Önemliyse, onu terk etmeme izin vermeyeceğine güvenmeliyim; en bitmemiş görev beni geri arayacak ve bunun için zaman bulmamı sağlayacak. Ve eğer beni geri çağırmazsa, o zaman belki de sadece bir başlangıç olması gerekiyordu - bir çıkartmaya ve hak edilmiş bir ödüle daha layık başka bir şeye doğru bir adım.
Başladığınız Şeyi Nasıl Bitirirsiniz: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: Son Teslim Tarihlerine Ulaşmanın ve İşleri Bitirmenin 19 Yolu
- Okumak: Batağa Kalmadan İşler Nasıl Yapılır?
- Okumak: Baskı Altında Parlar mısınız? Aciliyet Duygusu Nasıl Üretilir
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
