DEHB ve Zaman Körlüğü Arasındaki İlişki

Zaman körlüğünün yetişkin dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) bir parçası olduğu gerçeği benim için çok açık. Örneğin, her gün ne kadar hızlı göründükleri için öğleden sonraları pek sevmem.

Her gün sabah 7:00 ile 8:00 arasında uyanırım, kahve yaparım, biraz kitap okurum, duş alırım ve otururum. çalışıyorum, yine de bir şekilde, neredeyse her gün, başarısız olmadan, neredeyse neredeyse olana kadar bu işe başlamıyorum. 1:00. İşin kötü yanı, ben oturmakla işe başlamak arasındaki zamanın nereye gittiğini bilmiyorum. Daireme bir güvenlik kamerası yerleştirip görüntüleri tekrar izleseydim, muhtemelen adım adım ilerlediğini görürdüm. oda hakkında, buzdolabından bir içki kapmak, telefonumu kontrol etmek veya herhangi bir sayıda rastgele faaliyetler.

Yine de, saatler geçiyormuş gibi gelmiyor.

'Zaman Körlüğü' Nedir ve DEHB Olan İnsanlar İçin Neden Önemlidir?

Zaman körlüğü bir dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu belirtisi Bu, DEHB'li olanlarımızın zamanı nasıl algıladığıyla ilgilidir. Araştırmacıların araştırdığı gibi

DEHB daha da önemlisi, çocuklara özel bir şeyin aksine, yaşam boyu süren bir bozukluk olarak anlaşılması olarak - nasıl olduğu hakkında oldukça fazla şey keşfettiler. yetişkin DEHB hayatı etkiler.

Araştırmalarda, araştırmacılar DEHB'li kişilerin zamana dayalı görevlerle daha fazla mücadele ettiğini ve daha sonra bu görevin belirli bölümlerinin daha az hafızasını koruduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, zamana dayalı görevler düzenli olarak aşağıdakilerle sonuçlanır:

"DEHB'li deneklerde, günlük yaşamda önemli bir dezavantaja yol açabilecek ve okulda veya işte performansı engelleyebilecek bilişsel aşırı yüklenme."¹

Temel olarak, DEHB'li bazı kişiler sürekli olarak zamanın akıp gittiğini hissederler ve bu algı, panik, endişe, endişe ve stres. Sadece zamanın akışını algılamakta güçlük çekmekle kalmıyor, aynı zamanda doğru bir şekilde tahmin etmekte de zorlanıyoruz. bir şeyin alacağı sürenin uzunluğu ve aynı zamanda dünyadaki olayların zaman çizelgelerini hatırlamanın zorluğu. geçmiş.

Zaman Körlüğü Sandığımız Dezavantaj Değil mi?

Panik, kafa karışıklığı ve oryantasyon bozukluğu durumları arasında sürekli geçiş yapmak sinir bozucu çünkü hayatlarımız ışık hızına rakip hızlarda geçiyor. Neyse ki, zaman körlüğü hayatı tehdit eden kronik bir durum değildir. Aslında zaman körlüğünün, bireyler olarak bizim dünyada nasıl işlev gösterdiğimizle daha az, dünyanın bize karşı çalışan sistemleri nasıl kurduğuyla daha çok ilgisi vardır.

Herkesle aynı programlara bağlıyız, genellikle dokuzdan beşe kadar çalışıyoruz, programlarımızı verimli bir toplantıyı kesintiye uğratabilecek toplantılar etrafında yapıyoruz. hiperfokusnörotipik beyinlerimizi nörotipik bir dünyaya bağlıyor. Bu, işleri halledemeyeceğimizden veya toplumun üretken, yüksek işlevli üyeleri olamadığımızdan değil; toplumumuz bize başarılı olmamız için uygun kaynakları sağlayamıyor.

DEHB'si olan birçok kişi, mevcut durumlarının farkındadır. hiperaktif her şeyi yap durumu veya dikkatsizce sadece sakinleşmek istiyorum durumu. Ancak doğal gelgitlerimize alıştığımız için onlarla nasıl çalışacağımızı ve maksimum faydayı nasıl elde edeceğimizi biliyoruz. Sorunlar, gerçekten, yalnızca "normal" olarak kabul edilen şeylere uymamız gerektiğinde ortaya çıkar.

Öğleden sonraların erken saatlerinden nefret ediyorum çünkü o zamana kadar çoktan çalışmam gerektiğini hissediyorum, ama Gerçek şu ki, en iyi işimi akşamları yapmaya eğilimliyim ve en çok akşamları rahatlayabiliyorum. sabah.

Hayır, bu bir "normal" rutin, ama o benim rutin.

Kucaklamak senin rutin.

Kaynak

1. Ptacek R. ve diğerleri, "Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunda (DEHB) Zaman Algısının Klinik Etkileri: Bir Gözden Geçirme." Tıp Bilimi Monitörü, 26 Mayıs 2019.