DEHB ve Zaman Arasındaki İlişki

Öğleden sonraları pek sevmem, öncelikle her gün ne kadar çabuk göründükleri için.

Her gün 7:00 ile 8:00 arasında uyanırım, kahve yaparım, biraz kitap okurum, duş alırım ve işe otururum ama yine de Her nasılsa, neredeyse her gün, hatasız olarak, neredeyse 1:00'e kadar bu işe başlamıyorum. İşin en kötü yanı, oturmakla işe başlamak arasındaki zamanın nereye gittiğini bilmiyorum. Daireme bir güvenlik kamerası yerleştirip görüntüleri tekrar izleseydim, muhtemelen adım adım ilerlediğini görürdüm. oda hakkında, buzdolabından bir içki kapmak, telefonumu kontrol etmek veya herhangi bir sayıda rastgele faaliyetler.

Yine de, saatler geçiyormuş gibi gelmiyor.

'Zaman körlüğü' nedir?

Zaman körlüğü, DEHB olan bizlerin zamanı nasıl algıladığını ifade eden dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) bir belirtisidir. Araştırmacılar DEHB'yi daha fazla araştırdıkça - daha da önemlisi, bunun yaşam boyu süren bir bozukluk olarak anlaşılması, çocuklara özel bir şeyin aksine - DEHB'nin yetişkinleri nasıl etkilediği hakkında biraz keşfettiler hayat. Araştırmalarda, araştırmacılar DEHB'li kişilerin zamana dayalı görevlerle daha fazla mücadele ettiğini ve daha sonra bu görevin belirli bölümlerinin daha az hafızasını koruduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, zamana dayalı görevler düzenli olarak "DEHB olan kişilerde günlük yaşamda önemli bir dezavantaja yol açabilecek ve okulda veya işte performansı engelleyebilecek bilişsel aşırı yüklenmeye" neden olur.

¹

Temel olarak, DEHB'li bazı insanlar sürekli olarak zamanın akıp gittiğini hissederler ve bu algı onlarda panik, endişe, endişe ve stres yaratır. Sadece zamanın akışını algılamakta güçlük çekmekle kalmıyor, aynı zamanda doğru bir şekilde tahmin etmekte de zorlanıyoruz. bir şeyin alacağı sürenin uzunluğu ve aynı zamanda dünyadaki olayların zaman çizelgelerini hatırlamanın zorluğu. geçmiş.

Zaman körlüğü sandığımız dezavantaj değil.

Panik, kafa karışıklığı ve oryantasyon bozukluğu durumları arasında sürekli geçiş yapmak sinir bozucu çünkü hayatlarımız ışık hızına rakip hızlarda geçiyor. Neyse ki, zaman körlüğü hayatı tehdit eden kronik bir durum değildir. Aslında zaman körlüğünün, bireyler olarak bizim dünyada nasıl işlev gösterdiğimizle daha az, dünyanın bize karşı çalışan sistemleri nasıl kurduğuyla daha çok ilgisi vardır.

Herkesle aynı programlara bağlıyız, tipik olarak, dokuzdan beşe kadar çalışıyoruz, programlarımızı etrafında çalışıyoruz. Nörodiverjan beyinlerimizi nörotipik bir Dünya. Bu, işleri halledemeyeceğimizden veya toplumun üretken, yüksek işlevli üyeleri olamadığımızdan değil; toplumumuz bize başarılı olmamız için uygun kaynakları sağlayamıyor.

DEHB'li birçok insan, hiperaktif "her şeyi yap" durumu ya da dikkatsiz bir "sadece rahatlamak istiyorum" durumu olsun, mevcut durumlarının farkındadır. Ancak doğal gelgitlerimize alıştığımız için onlarla nasıl çalışacağımızı ve maksimum faydayı nasıl elde edeceğimizi biliyoruz. Sorunlar, gerçekten, yalnızca "normal" olarak kabul edilen şeylere uymamız gerektiğinde ortaya çıkar.

Öğleden sonraların erken saatlerinden nefret ediyorum çünkü o zamana kadar çoktan çalışmam gerektiğini hissediyorum, ama Gerçek şu ki, en iyi işimi akşamları yapmaya eğilimliyim ve en çok akşamları rahatlayabiliyorum. sabah.

Hayır, bu "normal" bir rutin değil, ama benim rutin.

Kucaklamak senin rutin.

Kaynaklar

1. Ptacek R, Weissenberger S, Braaten E, et al. "Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunda (DEHB) Zaman Algısının Klinik Etkileri: Bir Gözden Geçirme." Tıp Bilimi Monitörü. 2019;25:3918-3924. 26 Mayıs 2019 tarihinde yayınlandı. doi: 10.12659/MSM.914225