Menopoz Belirtileri Kadınlarda DEHB'yi Arttırıyor: ADDitude Anketi
Menopoz DEHB semptomlarını şiddetlendirir mi (veya tam tersi)? ADDitude, bu soruyu bu yılın başlarında bir okuyucu anketinde DEHB tanısı almış ve teşhis edilmemiş 1500'den fazla kadına yöneltti. Bulgu: Yüzde 94'ü evet dedi - DEHB semptomları perimenopoz ve menopoz sırasında daha şiddetli büyüdü.
Kadınların yarısından fazlası için DEHB semptomları 40'lı ve 50'li yaşlarda o kadar şiddetli hale geldi ki, menopoz, “DEHB'nin yaşamları üzerinde en büyük genel etkiye sahip olduğu” dönemdir. Sadece yüzde 17'si 20'li ve 30'lu yaşlarındaki DEHB semptomları için aynı şeyi söyledi ve o zamandan önce daha da azdı.
MENOPAZ VE DEHB ANKET
Kadınlarda menopozun DEHB belirtileri üzerindeki etkisine ilişkin ADDitude anketini tamamlamak için lütfen tıklayınız.. Teşekkür ederim!
Bir anket katılımcısı, “Perimenopoz ve pandemi korkunç bir kombinasyondu” dedi. "Her şey alt üst oldu. Baş edemedim, teşhis aradım ve şimdi baştan beri mücadele ettiğimi fark ettim, ama özellikle östrojen yükselirken ve azalırken.
Bellek ve Bunalmışlık Birincil DEHB Sorunlarıdır
ADDitude anketine katılanlar için orta yaştaki hormonal dalgalanmalar ortalama olarak 45 yaşında perimenopozla başladı ve 49 yaşında menopoz başlangıcıyla devam etti. Bu aşamada, en etkili DEHB belirtileri beyin sisi veya hafıza sorunlarıydıher ikisi de kadınların yüzde 70'inin 40'lı ve 50'li yaşlarında “hayatı değiştiren bir etkisi” olduğunu söylediği bunaltıcı. Buna karşılık, kadınların sadece yüzde 11'i 20'li ve 30'lu yaşlarında hayatlarını değiştiren hafıza sorunları olarak nitelendirdi; yarısı, hayatın erken dönemlerinde bunalma konusunda aynı şeyi söyledi.
“maskelemede iyiydim ve bir çocuk, genç, genç yetişkin ve genç bir anne olarak her şeyin üstünde kalmak için gerçekten çok çalıştı ve 50 yaşında perimenopoza giren ve şimdi 64. "40'lı yaşlarımın sonlarında, hiçbir sıkı çalışma mücadeleleri örtemezdi ve her şey üstüme çıktı, giderek arttı. Bunaltıcı ve duygusal düzensizliğe yol açan ve hayatım boyunca yaşadığım tüm mücadeleleri şiddetlendiren kaygı.”
[Bu Kendi Kendine Testi Yap: Kadınlarda DEHB Belirtileri]
Bazı kadınlar, hem DEHB hem de menopoz belirtileri olan beyin sisi ve hafıza sorunlarının iş performanslarını etkileyeceğinden endişe ettiklerini söyledi. Diğerleri, yeni ve kötüleşen DEHB semptomlarını, yani duygusal düzensizlik, perimenopoz ve menopoz sırasında ilişkilerini etkiledi. Bir ADDitude okuyucusu, semptomlarının o kadar ani ve rahatsız edici olduğunu ve erken başlangıçlı bunama olabileceğinden korktuğunu söyledi.
41 yaşında perimenopoza giren 45 yaşındaki iki çocuk annesi “Beyin sisi yönetilemez hale geldi” diye yazdı. “Dikkat dağınıklığı arttı ve iş görevlerini uygun bir sürede tamamlayamama azaldı. Bütün geceyi sadece ayak uydurmak için çalışarak geçirmeye başladım. Başa çıkmak için bilinçsiz stratejilere sahip olduğum şeyler artık yönetilebilir değildi.”
Bu ortak deneyim göz önüne alındığında, kadınların yüzde 70'inin bunalmanın neden yaşamı değiştiren olarak anıldığını hayal etmek zor değil. Menopozdaki bir sonraki en zayıflatıcı semptom, zaman yönetimi zorluklarıydı (40'lı ve 50'li yaşlarındaki kadınların yüzde 63'ü tarafından yaşamı değiştiren olarak adlandırılır), erteleme (ayrıca yüzde 63) ve dikkat dağınıklığı (yüzde 59). Perimenopoz ve menopoz sırasında kadınların yüzde 56'sı tarafından duygusal düzensizlik yaşamı değiştiren olarak adlandırıldı.
Bir kadın, “Perimenopozdan önce hiç öfke ya da beyin sisi yaşamadım” diye yazdı. "Son yıllarda bunalma daha sık oldu ve depresyon 40'lı yaşlarımda başladı. Bunun bir kısmını kesinlikle hormonal değişikliklere bağlıyorum.”
[DEHB'li Kadınlar için Ücretsiz ADDitude Bültenini Alın]
40 yaşında perimenopoza yeni giren iki çocuk annesi bir anne, “Günlük akış ve haftalık programlarda zamanı yönetmeye çalışırken ve başarısız olduğum için annelik bir mücadele oldu” diye yazdı. “Perimenopoza girerken, beni fiziksel ve zihinsel olarak tüketen ve beyin bulanıklığımı, yorgunluğumu, duygusal düzensizliğimi, duyusal aşırı yüklenmemi şiddetlendiren kendi hormonlarımdan tükenmiş hissediyorum. uyku eksikliği, artan kaygı ve egzersiz yapamama.
Kaçırılan DEHB Belirtilerinin Tehlikeleri
Birçok kadın, daha sonra yaşamlarında bir DEHB teşhisi aldığını bildirdi. Bunlardan ortalama tanı yaşı 43 idi. Kadınların yarısı, hem dikkatsizlik hem de hiperaktif/dürtüsel belirtilerle kombine tip DEHB'ye sahip olduklarını söylerken, yüzde 40'ı sahip olduklarını söyledi. dikkatsiz DEHB. Komorbiditeler istisna değil kuraldı; Yüzde 89'u DEHB'ye ek olarak en az bir tanı bildirdi. Bunların yüzde 73'ü kaygı bildirdi ve yüzde 64'ü depresyondan bahsetti. Diğer birçok kadın, sağlık ve mutluluk için önemli bir engel olarak yanlış teşhis veya eksik teşhis bildirdi.
44 yaşındaki üç çocuk annesi bir kadın, "DEHB'yi gündeme getirdiğimde doktorların beni dinlemediğini hissediyorum ve endişeli görünmüyorlar" diye yazdı. "Depresyon ve kaygı olduğunu söylemeye çalışıyorlar, ama değil. Geçmişte depresyondaydım ve endişeliydim - ve bu o değil."
DEHB'si olan kadınların yanlış teşhis konması veya teşhis edilmemesi nadir değildir - ve bunun sonucunda ortaya çıkan hormonal dalgalanmalar. Perimenopoz ve menopoz sırasında beyin sisi ve hafıza sorunları, yalnızca kesin bir sonuç alma potansiyelini karmaşıklaştırabilir. Teşhis. Bu belirtiler DEHB'ye mi işaret ediyor yoksa bu yaşam geçişinin tipik belirtileri mi? Bu soruyu yanıtlamak çoğu zaman zordur.
Gerçek şu ki, DEHB semptomları yaşam boyu önemli ölçüde dalgalanır, dürtüsellik ve hiperaktivite genellikle zaman içinde düzensizliğe ve duygusal düzensizliğe yol açar. ADDitude anketini yanıtlayan kadınlara göre yaşamın her aşamasında en sorunlu DEHB belirtileri (şiddet sırasına göre) şu şekildedir:
- 0-9 yaş: Duygusal düzensizlik, dikkatsizlik/dikkat dağınıklığı ve sosyal mücadeleler
- Yaş: 10-19: Erteleme, duygusal düzensizlik ve zaman yönetimi zorlukları
- 20-39 yaş arası: Erteleme, bunalma ve zaman yönetimi zorlukları
- 40-59: Bunalma, beyin sisi ve hafıza sorunları ve zaman yönetimi zorlukları
- 60+: Beyin sisi ve hafıza sorunları, erteleme ve bunalma
- Okumak: Değişen Hormonlar DEHB Belirtilerini Nasıl Arttırır?
- Ücretsiz Web Semineri Tekrarı: Menopoz ve DEHB: Östrojen Değişiklikleri Dopamin, Biliş ve Kadın Sağlığını Nasıl Etkiler?
- Ücretsiz indirin: DEHB mi? Kadın Rehberi
- heyecan
“40 yaşım, döndürmeye devam etmek için uğraştığım tüm tabakları düşürdüğüm zamandı; boğulma ve başa çıkamama bir kırılma noktasına ulaştı” diye yazdı, 44 yaşındaki iki çocuk annesi, geç yaşta teşhis edildi. “Küçük çocukların sorumluluğuna sahip olmak ve stresli bir iş beni 20 yıllık kariyerimi baş etmenin ve bırakmanın ötesine itti.”
"30'lu yaşlarımın başında premenstrüel disforik bozukluk teşhisi kondu. Ardından, 10 yıllık duygusal roller coaster'ı cehennemden başlatan 40 yaş civarında perimenopoz çarptı” diye yazdı 54 yaşında DEHB tanısı konan bir kadın. "Bir DEHB teşhisine tesadüfen baktım, ama şimdi nasıl ve neden tanıdığım herkesten çok daha zor zamanlar geçirdiğimi görebiliyorum."
Teşhis Etkili Tedavinin Kilidini Açar
Ankete katılanların yüzde 40'ına göre, teşhis, menopoz sırasında DEHB'nin en rahatsız edici semptomlarını yönetmek için kritik bir faktördür. uyarıcı ilaç DEHB semptomlarının tedavisinde etkili veya çok etkilidir. Teşhis olmadan, reçete mümkün değildir.
55 yaşında DEHB teşhisi konan bir kadın, “Uyarıcı ilaçlar benim için hayatımı değiştiriyordu” diye yazdı.
54 yaşında üç çocuk annesi bir anne, “DEHB ilacını herkese kesinlikle tavsiye ederim” diye yazdı. "Diyet, egzersiz ve iyi olma hali gibi diğer tüm faktörlerin etkisi var, ancak iki gün ilaçsız kalırsam, her şeyin dağılmaya başladığını hissediyorum."
Egzersiz yapmak yanıt verenlerin yüzde 37'si tarafından etkili veya çok etkili olarak kabul edildi; beslenme benzer şekilde yüzde 27 olarak etiketlendi; ve farkındalık yaklaşık yüzde 30 oranında tercih edildi. Kadınların yüzde 60'ından fazlası, alevlenen DEHB semptomlarını daha iyi yönetmek için perimenopoz ve menopoz sırasında diyet, fitness ve sağlık rutinlerini değiştirdiklerini söyledi. Birçok kadın daha sağlıklı yediklerini, bazıları daha düzenli egzersiz yaptıklarını ve diğerleri de etkilerine karşı daha duyarlı hale geldikçe alkol almayı bıraktıklarını söyledi.
Bir kadın, “Sürekli pratik yaptığımda meditasyon ve yoga çok yardımcı oluyor” diye yazdı. "Meditasyon, uyku sorunlarının üstesinden gelmemde bana yardımcı olan bir cankurtarandı. Metilfenidat kullanıyorum ve o da yardımcı oluyor. Arkadaşlarım ve ailemle düzenli olarak planlanan randevular aklımı başımda tutuyor. ADD'li bir arkadaşım var ve günlük sorumluluk kontrolleri yapmaya çalışıyoruz. Bu büyük bir fark yaratıyor."
Ankete katılanların yaklaşık yüzde 35'i, çoğu menopozun hem bilişsel hem de fiziksel semptomlarını gidermek için hormon replasman tedavisi (HRT) aldıklarını veya aldıklarını söyledi. Bunların yüzde 26'sı HRT'nin DEHB semptomlarına yardımcı olduğunu söyledi.
61 yaşında DEHB teşhisi konan bir kadın, "HRT'deyken DEHB tanısı almadım" diye yazdı. "Düşündüğümde, bu süre zarfında oldukça üretkendim ve nispeten istikrarlıydım ama hala uyku bozukluğu, kaygı, keder tepkileri ve depresyon gibi eski sorunlarım vardı. Yine de arkadaş edindim - ve bu alışılmadık bir şeydi."
Menopoz Belirtileri ve DEHB: Sonraki Adımlar
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
