“Aşırı Çocukların Ebeveynleri için Yaz Hayatta Kalma Rehberi”

Çocuk yetiştirmek hakkında çok yazıyorum aşırı davranış bozuklukları. Benim gibi diğer özel ihtiyaçlar için, çocuklarımızla evde sıkışıp kalmış iki sıcak ay geçirme fikri ve davranışları ev genelinde panik yaratır.

Isı, program eksikliği, yiyecek, okuldan kopuş - bu kabuslar, dostlarım. Son derece harika kiddoslarımız - biliyorsunuz, dikkat eksikliği bozukluğu olanlar (DEHB veya EKLE), ASD, GAD, ODD, SPD ve ruh hali, davranış ve duyusal ihtiyaçları etkileyen diğer teşhisler - zamanlamalara, öngörülebilirliğe ve izlenen diyet ve ekran süresine göre gelişir.

Üçüncü güne kadar, çoğumuz kendimize 15 dakikalık huzur ve sessizlik, çocukların YouTube ve iPad'inin nezaketini sunma normallerine yenik düştük. Yani, erime sevgisi için, yılın bu zamanında bana birkaç büyük erime olmadan beni alabilecek miktarda kahve ve kutulu şarap yok DEHB olan çocuk (ve kendim).

Özel ihtiyaçlar ebeveynler, kiddo'yu soğutmak için kusursuz, sihirli bir çözüm olmadığını biliyorlar, ancak işte beş strateji var aklımızın telaşından ne kadar az kaldığını korumak için kendi evimizde test edildi ve onaylandı (bkz: tamamen deli ucube bölgesi) mevsim.

Belirsiz Olsa Bile Bir Zamanlama Ayarlayın

Çocuklarımızın bir programla birlikte gelen öngörülebilirliğe ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, yaptığınız her şey sabahları yapacakları üç şeyi anlatsa bile (bazı çocukların zamana ihtiyacı vardır, diğerleri “öğle yemeğinden sonra…” gibi referanslara ihtiyaç duyar), devlet okulu sistemi tarafından sağlanan daha katı programlara geri dönmeleri için onları hazırlamaya yardımcı oldu ve umarım geri dönüşleriyle gelen endişelerinin bir kısmını ayıkla Ağustos. Oğlumuz için program anahtar. Bu yüzden süper hazırlıklıydım ve Melissa ve Doug Takvimi bu da bizim faaliyetlerimiz ve saatlerimiz için özel ceplere sahipti.

[Güvenilir Aile Rutinleri için Ücretsiz Örnek Programları]

Sonra başka bir çocuğum oldu. Evet, işte bu. Şimdi, günün aktiviteleri ile basit bir Dollar Store kuru silme panosu yapıyoruz. Bazen seçebilir; diğer zamanlarda yönetim kurulu, ihtiyaç duyulması halinde imtiyazını kaybetmesi için kolay bir yol sağlar.

Ekran Süresini Azaltın (Dün gibi)

“Kabilemdeki” güzel mamaların birkaçı (bkz: akıl sağlığımdan sorumlu olan ve benim gibi çocukları olan kadınlar) al beni) üzerinde gelişen kiddoslara sahip olmak ekran ZAMANI bu yüzden oğlumuzdan çok daha fazla bu ayrıcalıkla ödüllendiriliyorlar. Oğlumuz için, ekran süresi neredeyse her zaman bir erime eşittir. Bu, bir oyunu kaybetmesi ve iPad'i delmesi veya atması veya ekran süresi dolduğunda onu kaybetmesi şeklinde olabilir. Ne olursa olsun, bizim için iyi bittiğinde birkaç kez var.

Ancak, ekran zamanının çocuğunuzun gününün normal bir parçası olduğuna inanıyorsanız, yaz tatili bilgisayar / video oyunu / tablette daha fazla zaman anlamına gelebilir. Okula dönmeden yaklaşık bir hafta önce çevrimiçi ekstra süreyi azaltmaya başlamanız en iyisi olabilir. Bu, ilk okul zili çaldığında gerçek dünyaya çok agresif bir geçiş yapmadan daha yavaş ayarlanıp (parmaklar çaprazlandı).

Yemeklere ve Atıştırmalıklara Odaklanın

Will Farrell tarafından önerilen yiyecek gruplarını değil, düzenli olarak planlanan yemek zamanlarını ve besin piramidinin her bir bölümünü temsil eden yemekleri düşünün cin. Ben havuz kenarında birkaç çubuklu dondurmayı kahvaltı ve bir avuç M & M öğle yemeği sayma sonraki anne kadar suçluyum çünkü o da bir peynir sopa yedim, ve, bu yaz tatili. Bu yüzden orada!

[Lezzetli (ve DEHB Dostu!) Yeme için Ücretsiz Kılavuz]

Ancak, bilim beni karıştırdığı kadar, ben büyük bir inekim ve araştırma yalan söylemiyor. Bu tür yiyeceklerde bulunan birçok bileşen, tam tetikleyiciler veya ek tahriş edicilerdir. Çocuklarımızın saldırganlık, patlama, hiperaktivite ve dikkatsizlik. Onları yaz aromalı Oreo'lardan daha hızlı bir şekilde çıkarabilir ve en azından bir seferde yerden büyüyen bulabilecek bir şeye geri dönebiliriz, kiddoslarımız için daha iyi.

Duyu Stratejilerinize Güvenin

Çocuğunuzun belirli kıyafetlere duyarlı olması, ağırlıklı bir battaniyeye ihtiyacı olması veya sakinleştirilmesi için duyusal bir vücut çorabına dayanması olsun, kullanın! Oğlumuz Duyu İşleme BozukluğuBu yüzden, ihtiyaçları hakkında daha fazla araştırma ve bilgi edinirken bunlar günlük hayatımızın bir parçası haline geldi.

Tatil, duyusal aşırı yüklenmiş oranların bir kabusudur. Ortalama bir gün düşünün: şeker dolu kurabiye, arabada şarkı söylemek, tahta ışıklarını dans etmek, içlerinde kum hissi ayak parmakları, uzak akrabalardan zorla sarılmak barajı ziyarete gelir ve yabancılarla giyinmiş resimler kostümleri. Özellikle bu listeden sadece bir şey tarafından kolayca boğulmuş olan çocuklarımız için korkutucu.

Diğer Her Şey Başarısız Olduğunda, 3 P'yi Unutmayın: İlerleme Hızı, Gizlilik, Barış

Bazen, kaç şeyi denediğimiz, kaç strateji uyguladığımız veya ne kadar dua ettiğimiz veya ağladığımız önemli değil, sadece kötü bir gün. Yani, evimizde, kendimizi sakinleştirmek için pacing ve nefes almaya güveniyoruz (bu anneyi de içerir). Bu işe yaramazsa, yalnız bir yere gidiyoruz. Bu sadece evde başka bir odada, dışarıda, bir yürüyüşte veya (kendim veya kocam durumunda) bir sürücü olabilir. Bazen duygularımıza sahip olmak ve ilerlemek için biraz mesafeye ihtiyacımız var. Yapmamız gereken son şey kasten barışı seç.

Evimizden daha uzun günlerde bir savaş bölgesi. Tatil ve yaz tatili istisna değildir; aslında, genellikle daha kötüdür. Bu nedenle, bazen ne olursa olsun ilgileniriz ve isim araması, atılan şeyler veya midemi inciten kamu erimesi ne olursa olsun bir aile olarak ilerlemeyi seçeriz. Günün sonunda hala bir aile olacağız. Target'ta hiç kimse alışverişten sonra benimle eve gelmiyor (eminim, müşteri servis masasında Karen, gizli BFF'im). Öyleyse sadece o kar cadıdan bir ipucu alalım, Elsa ve bırak gitsin.

Ebeveynlik dağınık bir konser. Kiddos'umuza ebeveynlik yapmak, CIA-operatif tarzda bir sonraki seviyedir. Çılgın markanızın bizimkinden farklı görünebileceğini bilin, ancak biz bunun içindeyiz!

[Kendi Kendine Test: Çocuklarda Duyusal İşleme Bozukluğu]

19 Haziran 2019'da güncellendi