Çifte Depresyon Teşhisimi Kabul Etmekte Zorlanıyorum

12 Temmuz 2022, hayatımın sonsuza dek değiştiği zamandı. Bu gün bana çifte depresyon teşhisi kondu ve bununla başa çıkamadım. Bir süre bundan şüphelenmiş olsam da, bunu gerçeğim olarak nasıl kabul edeceğimi bilmiyorum. Ve bunu yapmadan önce birçok ay olacağını biliyorum.

Depresyon Bana Yabancı Değil

Depresyon ve ben birbirimizi yıllardır tanıyoruz. ilkimi aldım 13 yaşında depresif dönem, ve hala onları şimdi 31'de alıyorum. 2018'de bir psikiyatrist bana teşhis koyduğunda majör depresif bozukluk (MDD), çoğunlukla rahatladım. Teşhis, yıllardır bildiklerimi doğruladı. 2019'da kalıcı depresif bozukluk (eski adıyla distimi). Verywell Mind'a göre¹, "kalıcı depresif bozukluk (YGB) bağlamında çifte depresyon gelişebilir. Durum genellikle PDD olarak başlar ve bir kişi MDB geliştirdiğinde çift depresyon olur." 

Çifte depresyonu keşfetmek bir ampul anıydı. İlk MDD bölümümün neden başarılı olduğunu şimdi anladım aylarca depresyon. Ve o zamandan beri böyle: yoğun depresif dönemlerle serpiştirilmiş günlük hafif ila orta dereceli depresyon. Keşfe kadar, günlük depresyonu idealizm ve empati gibi tanımlayıcı özelliklerime bağladım. Ancak, depresyondan kurtulamamamın bir nedenini bulunca rahatlamış olsam da, bunun doğru olmasını istemedim. Bu yüzden bir profesyonele danışmadan önce kendimi izlemeye karar verdim.

Çifte Depresyon Teşhisi Tetikliyor

PDD'ye sahip olduğumdan emin olmam gerekiyordu. Cleveland Clinic'e göre², "PDD hafif ila orta derecede kronik bir depresyondur. İki yıl veya daha uzun süre, çoğu gün, günün çoğunda üzgün veya karanlık bir ruh hali içeriyor." İki yıllık işareti geçtikten sonra, yapacak bahanem kalmadı. Ama yine de bir profesyonel görmekten çok korktum, bu yüzden randevu almadım. Bunun yerine, düzenli egzersiz yapmak ve psikoloji öğrenmek gibi çareler bulmak için umutsuz girişimlerde bulundum.

Hiçbir şey işe yaramadığında, gerçeği öğrenmek için kendimi zorladım. A psikiyatri konsültasyonu gerçekten çifte depresyon geçirdiğimi doğruladı. O zamandan beri dünyam tersine döndü. PDD nedeniyle, depresyonun her zaman hayatımı bir dereceye kadar kontrol edeceğini biliyorum. Ve özerkliğe değer veren biri olarak, bu korkunç bir haber. Çevrimiçi araştırmama göre, çifte depresyon nadirdir ve çoğu insan var olduğunu bile bilmiyor. Sonuç olarak, büyük bir yorgunluk yaşıyorum, intihar düşüncesi, kızgınlık, kendine acıma vb. Bazı sevdiklerinizden empati eksikliği, işleri daha da kötüleştirdi.

Yapabileceğim tek şey kendimi oyalamak

Her şey acıtıyor ve düşüncelerim ve hislerimle uğraşacak durumda değilim. Dikkatimi dağıtmak, başa çıkmama yardımcı oluyor ve bir süre daha devam etmeyi planlıyorum. Nedenini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin.

Kaynaklar

1. Ohwovoriole, T. Ö. (2020, 29 Aralık). Çift Depresyon Nasıl Gelişir? Çok İyi Akıl. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417

2. Kalıcı Depresif Bozukluk (PDD): Belirtiler, Nedenler ve Yönetim. (n.d.). Cleveland Kliniği. 26 Temmuz 2022 tarihinde alındı, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd

Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.