Ruh Sağlığım Hakkında Konuşurken Hala Rahat Değilim - Ve Sorun Değil
Gerçek çıktı. Akıl sağlığı yolculuğumun içini ve dışını tartışmaktan tamamen rahat olmayan bir akıl sağlığı blog yazarıyım. Evet, hayatımdaki en acı verici ve kişisel deneyimlerden birinin ayrıntılarını internette herkesin görebileceği şekilde ifşa ediyorum. bir fare tıklamasıyla veya bir parmak dokunuşuyla görebilir, ancak "yayınla" düğmesine her bastığımda biraz acele ederim korku. Meslektaşlarımın makalelerimi okumasından ve daha az yetkin bir işçi olduğumu düşünmesinden korkuyorum. Oturup ona doğrudan söylemenin zamanı geldiğini hissetmeden önce ilgilendiğim adamın deneyimlerimi okumasından korkuyorum. Korkumla ilgili komik olan şey, bunun yalnızca kendim tarafından üretilmemesi; toplumsal etkinin bir yan ürünüdür.
Stigma Gerçeğimi Yaşamamı Zorlaştırıyor
Mücadele eden birçok kişinin yaşadıkları hakkında konuşamayacaklarını hissetmeleri bana acı veriyor. Ailemin depresyonum yüzünden beni bir kez bile yargılamadığını veya farklı görmediğini asla kabul etmeyeceğim. Herkes buna sahip değil. Stigma, bireylerin bu devredilemez hakkı deneyimlemesini engelleyebilir.
Evimde, dış dünyada önemli ölçüde olsa bile, depresyonumu gizlemek için hala şiddetli bir ihtiyaç duyuyordum. Hayatımın her alanında kendim değil, işimdeymişim gibi hissettim. Bir yanım hayatımda bir şeyi kontrol etmek istiyordu. Benim için bir şey, akıl hastalığım olan dağınık, duygusal ve mahrem kozaya kimi sokacağıma karar vermekti.
Ancak bu davranışı yönlendiren şey, kontrol etme konusundaki çaresizliğimden daha fazlasıydı. Yargılanma korkum buydu. Başkalarının anlamama korkum. Toplumsal damgalanma korkuma ve bir akıl hastalığıyla savaşmanın bir şekilde beni zayıflattığına dair yanlış anlamalara neden oldu. Gerçekte, bunun tam tersi bir etkisi oldu; başkalarının nasıl yorumlayacağına bakılmaksızın gerçeği konuşma gücümü ve cesaretimi vurguladı. Cesaret, yeni birine hikayemi anlattığımda, sosyal medyada bir şeyler paylaştığımda ve hatta yeni bir makaleyi "yayınla"ya bastığımda tutunduğum şeydir. Stigmanın etkisinden hiçbir şekilde korunmuyorum ama hikayemi paylaşmakta daha büyük bir amaç görüyorum. Başkalarına yardım etme fırsatı, en sıkı tutunduğum şeydir.
Topluluğumuz Bana Gerçeğimi Yaşama Cesaretini Veriyor
Hepiniz süper kahramansınız. Güçlü, dayanıklı ve cesur insanlarla etkileşime girdiğim için kendimi çok şanslı hissediyorum. Benzer engellere sahip olan veya şu anda yaşamakta olan bir topluluğun parçası olmak güçlendiricidir. Damgalamayı tamamen susturmayabilir, ama kesinlikle onu yerine koyar.
