Denetleyen ve Destekleyen Ev Kuralları
Ev Kuralları eviniz için beklentileri tanımlayın ve herkese ellerinden gelenin en iyisini yapma konusunda ilham verin Sizinkini defter kağıdına veya poster panosuna yazın ve mutfağa asın. Aşağıdakilerden örnekler: DEHB Beklemediğinizde Ne Olmalı?. Kısa ve pozitif tutun: “Yapmayın ___” değil, “Yap___”
1. Bir şey yapmaya karar verdiğinizde, hepsini verin!
2. Eğer çıkarırsan, sen uzağa koy.
3. Başkalarına yardım etmek.
4. Konuş: nazikçe, sakince, gerçek.
5. Sözlerini tut.
6. Başkaları konuşurken dinleyin.
7. Evden çıkmadan önce sor.
8. Gülmek.
9. Yanlış yaptığınız zaman özür dileriz.
10. Başkaları için merhamet göster.
11. Büyük düşün.
12. Başkalarına üzgün olduğunuzda nasıl hissettiğinizi anlatın, ancak mutlu olduğunuzda başkalarına nasıl hissettiğinizi gösterin.
13. Nasıl hissettiğinizi söylemek için kelimeler kullanın.
14. Öfke göstermeden önce yavaşça 10'a kadar sayın.
15. Kendine inan!
[DEHB'nin En İyi Parçaları İçin Ücretsiz Rehberiniz]
8 Kasım 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
