Sanal Destek İçin Favori Uygulamam Hakkında Bilgi
Yalnızlık ve duygudurum bozuklukları, özellikle salgın sırasında baş etmek zordur. İyi haber şu ki, bizi şu anda bağlantıda tutacak teknolojimiz var. Bana destekleyici bir topluluk sağlamada çok yardımcı olacak Wisdo adında bir uygulama buldum. Bu yazımda Wisdo'dan nasıl yararlanabileceğinizi ve uygulamayı kullanırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatacağım.
Wisdo'yu Kullanmayı Neden Seviyorum
Wisdo'yu yaklaşık iki yıl önce ararken keşfettim akıl sağlığı uygulamaları iPhone'umda. Bazı nedenlerden dolayı, isim ve uygulama logosu gözüme çarptı. Yargılanmadan duygularım hakkında konuşabileceğim güvenli bir yer bulmak için çaresizdim. Wisdo güvenli ve etkili bir uygulama gibi görünüyordu. Kimsenin beni tanımaması için bir ekran adı seçmeme ve profil resmini dışarıda bırakmama izin verdi. Bana da izin verdi doğru desteği bul o zaman ihtiyacım olan Wisdo bugün de aynı derecede kullanışlı.
Wisdo uygulamasıyla ilgili en sevdiğim şey, belirli topluluklardaki çeşitli destek gruplarını keşfedebilmem. Çok çeşitli destek grupları, bazıları depresyon, anksiyete, pandemik destek, ilişkiler ve iş bulmayı içeren birçok konuyu kapsar. Grupları kendiniz bulmanızı kolaylaştırmak için toplulukların altına bakmalısınız. Topluluklar arasında zihinsel sağlık, fiziksel sağlık, aile, kimlik, kişisel gelişim ve iş yer alır.
İlişkilendirilebilir bir topluluk ve destek grubu bulduğunuzda, Wisdo size bir soru listesi verecektir. Bu şekilde, uygulama size kaç kişinin yardım edebileceğini söyleyebilir. Sorular aşağıdaki gibi alt konuları içerir: Keyifli aktivitelere ilgi duymadınız mı? Cevabınız için iki seçenek vardır: "Oradaydı" veya "Şimdi Oradaydı." Uygulamayı kullanmaya başlarsanız ve soru sayısından bunalırsanız, bunları atlayabilirsiniz.
Mücadelelerinizle ilgili bir paylaşımda bulunduğunuzda, diğer üyeler bir grup metni veya bir sembolle yanıt verir. Semboller bir kalp, ampul ve konum işaretini içerir. Kalp, başka bir üyenin size sempati veya desteğini gösterir; ampul, başka bir üyenin gönderinizi faydalı bulduğunu gösterir; bir konum sembolü, bir üyenin benzer bir durumla uğraştığını gösterir. Bir metni veya bu tepkilerden birini almak gerçekten güzel olsa da, bir metinle ve tepkilerle yanıt vererek diğer üyeleri desteklemek harika bir duygu.
Wisdo'yu Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Wisdo'nun birçok faydası olsa da, uygulamayla etkileşim kurarken aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var. Herhangi bir sosyal uygulama veya platform gibi, bu uygulama da farklı geçmişlere sahip birçok yabancıyla tanışmanıza olanak tanır. Kişisel bir konuşma için size kimin ulaşmaya çalışacağını asla bilemezsiniz. Ayrıca, bir konuşmanın nereye gideceğini asla bilemezsiniz. Rahatsız edici bir mesaj alma düşüncesi sizi tetiklerse, Wisdo size bir sohbet davetini kabul etme veya reddetme seçeneği sunar. Görüşmeleri istediğiniz zaman silebilir ve engelleyebilirsiniz.
Etkileşimde bulunduğunuz kişileri izlemenin yanı sıra, grubunuzdaki birinin başkalarını tetikleyecek bir şey söyleyebileceğini unutmamak önemlidir. Çoğu zaman bu kasıtsız olacaktır. Tavsiye istersen ve biri senin için çok büyük bir tetikleyici olan bir şey önerirse, bu senin duygularını dile getirmen için bir fırsat olabilir. Bu sana yardım edecek kendini savunmakve hatta başka birinin tetiklenmesini bile engelleyebilir.
Gördüğünüz gibi, Wisdo size çeşitli mücadelelerde yardımcı olabilecek insanlarla bağlantı kurma seçenekleri sunuyor. Bununla birlikte, herhangi bir sosyal medya platformunda olduğu gibi, sevmediğiniz bazı şeyler olabilir. Belki de bu uygulamayı deneyeceksin ve sana yardımcı olmayacak. Sorun yok. Bununla ilgileniyorsanız, ücretsizdir ve ihtiyacınız olduğunda zihinsel sağlık mücadelelerinde size yardımcı olabilir.
