Oğlum ve Kocam Kavga Ediyor: Ebeveyn-Çocuk DEHB Argümanlarını Durdurun
S: "Kocam ve oğlumun her ikisinin de DEHB'si var - ve sıklıkla patlayıcı tartışmalara giriyorlar. Her biri son sözü söylemek istiyor. İkisi de 0'dan 100'e giderken barışı korumak için kullanabileceğim bazı teknikler nelerdir?"
Yoğun duygular ve onları düzenlemede zorluk, aynı zamanda oldukça kalıtsal olan dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) temel özellikleridir. Bu şu demek oluyor DEHB olan bakıcılar kim yetiştiriyor duygusal olarak tetiklenen çocuklar anlaşılır bir şekilde, çocuklarının duygularına verdikleri tepkileri kontrol etmekte zorlanacaklar.
Ancak bu, ebeveynleri çocukları için kötü rol modelleri olarak hizmet ettikleri için mazur göstermez. O anın sıcağında kocanızla mantık yürütmek zor olabilir, bu nedenle sakin bir anda onunla tepkileri hakkında konuşun. Kendi adına daha fazla kısıtlama ve kontrol beklediğinizi söyleyin - oğlunuzunkileri yansıtması için değil. patlayıcı tepkiler. Eşinize, tüm aile için bir tartışmayı kazanmaktan çok daha fazlasının tehlikede olduğunu ve ailedeki herkesin bir saygı ortamında yaşamayı hak ettiğini hatırlatın. Bu tartışmalarda kimsenin gerçekten kazanmadığını vurgulamak için eşinize “Bu tekrarlayan argümanlar sizin için nasıl çalışıyor?” Diye sorun - bedeli tüm aile öder. Kocanızı, olabildiğince fazla özdenetim uygularsa ne kadar gurur duyacağını ve bunun oğluyla nasıl daha iyi bir ilişkiye dönüşeceğini düşünmeye teşvik edin.
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: Çocuğunuzun Öfkesiyle Nasıl Başa Çıkılır]
Benzer şekilde, çocuğunuzla tepkileri hakkında konuşabileceğiniz bir sakinlik anı bulun. Bu sefer oğluna babasıyla savaşmaktan ne elde ettiğini sor. Oğlunuz muhtemelen hiçbir şey kazanmadığını kabul edecek veya anlayacaktır - ve bu, en çok istediği şeyi elde etmek için kullanabileceği farklı yöntemler hakkında konuşmaya giriş noktanız olacaktır: duyulmak.
Bir dahaki sefere bir tartışma çıktığında, boksörler ringdeyken bir hakem gibi davranın ve kocanızı ve oğlunu tarafsız köşelere ayırın. (Mümkünse farklı odalar.) Onları kendi odalarından uzaklaştırmaya çalışın. DEHB yoğun duygularını azaltmak veya en azından raydan çıkmalarını önlemek için duygular. Onlara önceki konuşmalarınızı hatırlatın ve birbirleriyle medeni, kibar bir şekilde konuşmanın her ikisi için de istediklerini elde etmenin en kesin yolu olduğunu hatırlatın.
Aile Kavgaları ve DEHB: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: DEHB'li Bakıcılar için Ebeveynlik Rehberi
- Okumak: DEHB Kocam ve Oğlum Birbirlerinin Boğazında!
- Okumak: DEHB Ailenizde Huzuru Nasıl Koruyabilirsiniz?
Bu makalenin içeriği, kısmen, ADDitude Mental Health Out Loud başlıklı bölümden alınmıştır. “Patlayıcı Stres Reaksiyonlarını Nasıl Azaltabiliriz” 29 Haziran 2022'de canlı olarak yayınlanan William Dodson, M.D. ile [Video Replay ve Podcast #409].
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
