Gizli Narsist vs. Açık Narsist: Narsisizm Türleri, Açıklanıyor
Q: “Boşanmanın ardından iyileşiyorum. Terapistimiz eski kocamın gizli bir narsist olabileceğini söyledi. Bunun narsist olmaktan ne farkı var? Ve narsist tacizden nasıl kurtulabilirim?
Narsisistik kişilik bozukluğu (NPD) göre kendini beğenmişlik, güç fantezilerine saplanma, beğenilme ihtiyacı ve empati yoksunluğu ile kendini belli eden bir ruh sağlığı bozukluğudur. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı (DSM–5).1
NPD, aşağıdakileri içeren Küme B kişilik bozuklukları şemsiyesi altına girer: antisosyal kişilik bozukluğu, Histriyonik kişilik bozukluğu, Ve sınır kişilik bozukluğu. 2
NPD'li bireyler, abartılı bir üstünlük ve yetki duygusuna sahip olabilir, kibirli davranışlar ve tutumlar sergileyebilir ve istediklerini elde etmek için başkalarını manipüle edebilir. Kırılgan benlik saygılarını kibirli bir dış görünüşün ardına gizleseler de, eleştiriye aşırı duyarlı olabilirler. 3
Gizli Narsist vs. Açık Narsist
Açık ve gizli NPD'nin iki alt grubu benzer semptomları paylaşır, ancak farklı şekilde tezahür edebilir. Henüz NPD'nin resmi alt türleri değillerdir.
DSM-5. Onlar için yönergeler narsist türleri karşılaşabilirsiniz. NPD'si olan birini düşündüğünüzde, genellikle akla açık narsisizm (büyüklenmeci narsisizm olarak da adlandırılır) gelir. Bu kişiler dikkat çeker, hayranlık ister ve güçlü yanlarını abartan cesur, gürültülü davranışlar sergiler.Gizli narsisizmi teşhis etmek çok daha zor olabilir. Örtülü bir narsist, genellikle sessizce dışarıdan onay arayabilir ve diğer insanların onlardan nasıl yararlandığı hakkında konuşabilir (örneğin, "İş yerinde kimse beni takdir etmiyor" veya "Patron adil değil"). Örtülü bir narsist, kendini küçümseyen biri olarak görünebilir veya kurban rolünü oynayabilir.
[Kendi Kendine Test: Narsisistik Kişilik Bozukluğu]
Ama bir ile sınırlar belirlediğinizde gizli narsist, narsisistik öfkeyi veya duvar örmeyi tetikleyebilir. Bu davranışı yaşadıktan sonra, tekrar başlatmak konusunda endişelenebilirsiniz. Toksik kişiyi üzmemeye çalışarak "yumurta kabukları üzerinde yürüyor" olabilirsiniz. Sonunda tekrar mantıksız bir şekilde sinirlenecekler - bu sadece an meselesi. İstismar döngüsü devam edecek - aşk bombardımanı, artan gerilim, patlama ve yeniden aşk bombardımanına dönüş.
Gizli bir narsist, başkalarını aşağıdaki gibi taktiklerle manipüle etmeye çalışabilir: gaz lambası veya duvar örmek (birinin sizinle konuşmayı veya etkileşimde bulunmayı reddetmesi). Kahvaltı masasında önünüze oturacaklar ve görünüşe göre tam size bakacaklar. Gizli narsistler, duvar örerken veya gaslighting yaparken, dikkatlerini çekmek için yaygara koparmanızı isteyeceklerdir. Toksik insanlar, davranışlarının bir başka insanı ne kadar üzebileceğini görünce keyiflenirler. İnsanlar üzerinde güç ve kontrol elde etmekten dopamin isabetleri alıyorlar. Nihayetinde, ilişkinin anlatısını kontrol etmek ve kendilerini üstün hissetmek isterler ve bunu başarmak için ellerinden gelen her taktiği - gaslighting, inkar, suçluluk, suçlama - kullanırlar.
Gizli Narsisizmden Kurtulmak
uzaklaşmak bir gizli bir narsistle ilişki son derece zor olabilir. Toksik bir kişiyle çocuklarınız varsa, narsistlerin ve avukatlarının kullandığı taktikleri anlayan bir aile hukuku avukatı ile çalışmak çok önemlidir.
Toksik bir kişiyle çocuklarınız varsa, terapi onlara ebeveynleriyle tartışılması çok zor olan konuları konuşmak için çok ihtiyaç duydukları bir çıkış sağlayacaktır. Bazen narsist bir kişi yeni bir hedef veya narsist bir kaynak bulur ve görünüşe göre yoluna devam eder. Ortaya çıkan terk edilmişlik duygusu, yetişkinler ve çocuklar için yıkıcı olabilir. Oyun terapisi, küçüklerin duygularını kelimelerle ifade edemeseler bile üzerinde çalışmaları için yapıcı bir yoldur.
[Ücretsiz Kaynak: Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD) Nedir?]
Bir narsistin bir noktada sizinle yeniden bağlantı kurmaya çalışacağını unutmayın. Birisi sizi teması kesmeye veya ilişkiye geri çekmeye çalıştığında buna hoovering denir. Büyük olasılıkla daha önce olduğu gibi aynı tacizle karşılaşacağınız için ilişkinizi yeniden bağlama veya yeniden canlandırma dürtüsüne direnin.
Zehirli bir kişiyle birlikte ebeveynlik yapmak inanılmaz derecede stresli olabilir. Siz de dahil olmak üzere herkes ihtiyaç duyduğu destek hizmetlerini almalıdır. Lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı (MHP) ile düzenli terapi seanslarına katıldığınızdan emin olun. Size en uygun olanı bulmak için birkaç MHP ile görüşmeniz gerekebilir. Bazı MHP'ler, insanlara yardım etmede uzmanlaşmıştır. DEHB narsist istismara maruz kalanlar.
Çevrimiçi ve yüz yüze narsist taciz destek grupları var. Benzer deneyimler yaşamış insanlarla hikayeler paylaşabilir ve dostluk kurabilirsiniz. Yalnız olmadığınızı fark etmek iyileştirici ve katartik olabilir. Akıl sağlığı sağlayıcınızdan öneriler isteyin. Bir destek grubunda gizliliğin tam olarak garanti edilemeyeceğini unutmayın.
İyileşme sürecinizin bir parçası olarak gönüllü olmayı düşünün. Gönüllülük, topluluğunuzla yeniden bağlantı kurmanıza, yeni insanlarla tanışmanıza ve sizin için önemli olan bir amaca dahil olmanıza yardımcı olur. Gönüllülük ayrıca benlik saygısını geliştirir ve depresyon, kaygı ve keder belirtilerini azaltabilir.
İyi olmamanın sorun olmadığını unutmayın. Yeniden inşa edebilir ve neşe ve anlamla dolu bir hayata sahip olabilirsiniz. Biraz zaman alıyor. Kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen 988'i arayın veya ziyaret edin. 988lifeline.org.
Gizli Narsist: Sonraki Adımlar
-
Ücretsiz indirin: Genellikle DEHB ile Bağlantılı 9 Durum
- Kendi kendini test: Yetişkinlerde Histrionik Kişilik Bozukluğu
- Kendi kendini test: Sınır kişilik bozukluğu
- Kendi kendini test: Çekingen kişilik bozukluğu
- Kendi kendini test:Kendi Kendine Test: Antisosyal Kişilik Bozukluğu
- Okumak: “İlişkimde Yumurta Kabukları Üzerinde Yürümeyi Bıraktığımda Ne Oldu”
Bu makalenin içeriği, ADDitude DEHB Uzmanları web semineri sırasında canlı katılımcılar tarafından gönderilen sorulara dayanmaktadır. "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: DEHB ile Zehirli İlişkiler Nasıl Tanınır (ve Sonlandırılır)" [Video Yeniden Oynatma ve Podcast #410] Stephanie Sarkis ile 7 Temmuz 2022'de canlı yayınlanan Dr.
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
kaynaklar
1Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon KL, Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Can Psikolog, Mayıs; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
