Otantik Benliğim Ortaya Çıktı: Neden Artık DEHB Hiperaktivitemi Gizlemiyorum
Yakın zamanda kendime utanmadan kıpırdanma izni verdim. Etrafta dolaşıyorum, ayaklarımı yere vuruyorum ve ataçlarımı büküyorum - beynimin düzgün çalışmasına yardımcı olan, ancak uzun süre sakladığım veya direndiğim DEHB davranışları.
Okulda ve sosyal ortamlarda benim hiperaktivite - kalem tıklaması, aşırı gevezelik ve koltuğumda kıvranma şeklinde - beni "kaba", "sinir bozucu" ve başkalarına karşı "düşüncesiz" yaptı. bunu kimse anlamadı Vücudumu fiziksel olarak hareket ettiremediğim sürece beynim çalışmıyordu.. Oturduğum yerde kıpırdanamazsam uyuyakalacağımı.
Çocukluğumu düşündüğümde, bastırılmış hiperaktivite arasında net bir ilişki görüyorum. utanç ve suçluluk ve ezilmiş potansiyel.
[Oku: Hiperaktivite İçeride Hapsolduğunda Ne Olur?]
Bu yüzden bugün kendime DEHB'mi gösterme izni veriyorum - benim otantik benlik.
DEHB'yi Bastırmanın Maliyeti
Bizlere (özellikle kızlara) DEHB'si olanlara sessiz olmamız, hareketsiz kalmamız ve belirtilerimizi saklamamız söylendiğinde üzücü. Kontrol edemediğimiz bir şeyden utanmamıza neden olur. Yine de, bu emirlere uymak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz - bu, değerli dikkatimizi çok fazla tüketen bir başarı. Belki de nörotipik insanlar için kolay olan bu tür tüketici çabalar, enerjimizi çarçur ediyor. Bu yüzden parlayıp gerçek yeteneklerimizi gösteremiyoruz.
DEHB'mizin ortaya çıkmasına izin vermeliyiz. Durmalıyız davranışlarımızı değiştirmek nörotipik insanları barındırmak için. Zihnimizde neyle mücadele ettiğimize ve zararsız kıpır kıpır davranışlarda bulunmanın beynimizin düzgün çalışmasına nasıl yardımcı olduğuna dair hiçbir fikirleri yok.
Duygusal yaralarımızın iyileşmesi için DEHB'mizin kendini göstermesine izin vermeliyiz. Böylece kendimizi refahımızdan, mutluluğumuzdan ve öz kimliğimizden feda etme noktasına kadar bükmeyi bırakabiliriz. Böylece azarlandığımız her şeyin bizim suçumuz olmadığını görebiliriz. Böylece asla bizim taşımadığımız yükü omuzlarımızdan kaldırabiliriz.
[Okuyun: "Artık DEHB'mi Saklamıyorum"]
Gerçek Benliğiniz Olun
Kendinizi göstermekten korkmayın DEHB. İnsanlar yargılayacak; insanlar bakacak. Ama sorun değil. Daha iyisini bilmemeleri senin suçun değil. Sizin ihtiyacınızın başkalarının ihtiyaç duyduğundan farklı olduğunu kabul edin. Başkalarının sizi asla kazanamayacağınız bir yarışta koşmaya zorlamasına izin vermeyin. Tamamen farklı bir ligdesin.
Yani, bir gösteri yapın. İzlesinler.
Otantik Benlik ve DEHB Hiperaktivitesi: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: Bu DEHB "Beyin Planı" ile Kendinizi Bulun
- Okumak: Kadınlarda Hiperaktivite – Gözden Kaçan DEHB Enerjisine İlişkin 9 Hikaye
- Okumak: “DEHB Beynimi Etkileyen Kıpır kıpır”
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
