Nasıl Destekleyici Bir Ortak Olunur: DEHB Konularını Kişisel Almayın
S: “Eşimin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) var ve düzenli olarak zaman körlüğü, dikkat yönetimi ve diğer zorluklarla mücadele ediyor. DEHB'si olmayan biri olarak, bazen onun düşüncelerini anlamakta ve ona sempati duymakta zorlandığımı kabul ediyorum. Ona nasıl destekleyici bir koca olabilirim?”
Kiminle yaşadığın (veya sevdiğin) önemli değil, anlaşma şu ki, yaptıkların onları etkiliyor ve onların yaptıkları seni etkiliyor. Kötüden çok iyinin olduğunu umuyoruz, ancak bazen olumsuzluk, olumsuzlukların üzerine uzun bir gölge düşürebilir. ilişki.
Kabul edilmesi gereken önemli şey, karınızın meydan okumalarının bir seçim olmadığıdır. O ne zaman zaman kavramını kaybeder veya dikkati dağılırsa, bunun nedeni kendini beğenmiş olması değildir. Çünkü direnmesini zorlaştıran bir rahatsızlığı var. dikkat dağıtıcı şeyler ve zihninin içindeki zamanın tik taklarını etkili bir şekilde susturur.
[Okuyun: "Birbirimizin Elinden Gelenin En İyisini Yaptığına Güveniyoruz"]
Elbette, ona yardım etmek için bir zaman yönetimi veya dikkat stratejisiyle adım atabileceğiniz zamanlar olabilir.
Ve ilişkinizden daha fazlasını elde etmenize yardımcı olmak için. (Yine de yardım teklif etmeden önce, ne tür bir yardım isteyip istemediği konusunda eşinizle konuştuğunuzdan emin olun. Aksi takdirde, "yardımınız" işbirlikçi olmaktan çok kontrol edici olabilir.) Ancak duygusal kısım çok daha önemlidir.Karınızın zorluklarının sizin merkezli olmadığını kabul etmek yardımcı olabilir. DEHB, kendisi de dahil olmak üzere hayatının tüm yönlerini etkiler. arkadaşlar ve meslektaşları ile ilişkiler. DEHB sizinkini etkilemeden çok önce onun hayatını etkiledi. Bunu akılda tutmak, onun semptomlarını kişisel algılamaktan kaçınmanıza ve bunun yerine sorun çözmeye odaklanmanıza yardımcı olabilir, böylece ikiniz de evliliğinizden istediğinizi elde edebilirsiniz.
Nasıl Destekleyici Bir Ortak Olunur: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin
- Okumak: Onları Kabul Edin. Onları destekle. Arkalarına Sahip Olun.
- Okumak: Bir İlişki Nasıl Düzeltilir: DEHB Çiftlerinden 9 Çözüm
Bu makalenin içeriği kısmen ADDitude DEHB Uzmanları tarafından gerçekleştirilen "" başlıklı web seminerinden alınmıştır.Zaman Neden Bu Kadar Kaygan? DEHB Olan Kişilerde Zaman Körlüğünü Anlamak” [Video Tekrarı ve Podcast #424],”, Ari Tuckman, Psy. 4 Ekim 2022'de yayınlanan D., MBA, CST.
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
