Çocuklara Boşanma ve Ayrılık Nasıl Anlatılır: Ebeveynler için Uzman Tavsiyeleri

Soru: Eşimle boşanma konusunda anlaştık. DEHB'si olan çocuklarımla bu konuyu, duygularının kontrolden çıkmasını önleyecek şekilde nasıl konuşmalıyım?

Çocuklarınızla sizin hakkınızda konuşmak boşanma kararı özellikle DEHB belirtileri olduğunda zordur ve duygusal düzensizlik oyundalar. İşte bu konuşmanın sorunsuz ilerlemesine yardımcı olacak bazı ipuçları.

Konuşmayı Kısa Tutun

Öncelikle kısa ve net olun. DEHB'li çocuklar dikkat etmek için mücadele etmek uzun süren tartışmalar sırasında. Konuşmanızın beş ila 10 dakika sürmesini planlayın (daha sonra size sorabilecekleri soruları hariç tutun). Şunu söyleyerek başlayabilirsiniz: “Muhtemelen babamla aramızda çok fazla kavga olduğunu fark etmişsinizdir. Boşanmaya karar verdik. Artık ihtiyacımız olan şekilde anlaşamıyoruz. Bu zor bir karardı ama herkes için daha iyi sonuçlanmasını umuyoruz."

[Okuyun: Tutarlı Tedavi için DEHB Ortak Ebeveynlik Kılavuzu]

Ayrıntıları Önceden Kararlaştırın

Ayrılığınızın detaylarına mümkünse çocuklarınızı dahil etmeden önce karar verilmelidir. Tüm çocuklar öngörülebilirlik ve rutin ister ve bunlar özellikle engelli çocuklar için önemlidir.

DEHB. Çocuklarınıza önümüzdeki haftalar için bir yapı verin ve onlara rutinlerinin birçok yönünün aynı kalacağı konusunda güvence verin. Onların iyiliği için mümkün olduğunca tutarlı olun. Onlara şöyle diyebilirsiniz: “Pazartesi ve salı günleri babanızla, çarşamba ve perşembe günleri de burada benimle yaşayacaksınız. Daha sonra hafta sonlarını kapatacağız. Bu, babamın yeni yerine yerleşmesiyle başlayacak.”

"Kimsenin hatası değil"

Bazı terapistler ebeveynleri çocuklarına boşanmanın kendi hataları olmadığını açıkça söylemeleri konusunda teşvik ediyor, ancak benim uygulamalarımda suçlunun kendilerinin olduğunu düşünen çocuklar görmedim. Dolayısıyla “Bu senin hatan değil” demeni önermiyorum çünkü bu bir tohum ekiyor. Fakat, davranış sorunları olan çocuklar Ebeveynlerin kendileri hakkında sık sık tartıştığını görenler, bu kavganın boşanmaya yol açıp açmadığını merak edebilir. Davranış sorunları olan çocukların ebeveynleri şunu söylemek isteyebilir: "Bu herhangi bir sorunla ilgili değil ve boşanma kimsenin hatası değil."

Asla bir ebeveyni suçlama (veya onların eylemleri). Çocuklar her iki ebeveyni de sevme şansını hak ederler ve eğer onlardan dolaylı olarak bir ebeveynin yerine diğerine uyum sağlamaları isteniyorsa bu zor olacaktır.

[Oku: Bu Sen Değilsin. O ben değilim. Bu DEHB.]

Onlara Zaman Verin

Konuşmanızı şu şekilde sonlandırın: “İkimiz de seni çok seviyoruz ve her zaman da seveceğiz. Şu anda veya istediğiniz zaman aklınıza takılan tüm sorular için buradayız.” Bu tartışmanın hemen ardından gerçekleşecek herhangi bir aktivite planlamayın. Çocukların stresi hafifletmeye ve işlemeye, size sorular sormaya veya dikkatlerini dağıtmaya ihtiyaçları olabilir; bunların hepsi uyarlanabilir yanıtlardır. İstedikleri gibi sizinle, birbirleriyle veya yalnız takılmalarına izin verin.

Çocuklarınız artan DEHB belirtileri, kaygı veya endişe gösteriyorsa depresyon Tartışmanın ardından bir terapistle konuşmanın faydası olabilir.

Çocuklara Boşanma Nasıl Anlatılır: Sonraki Adımlar

• Okumak: “DEHB Duygusal Düzensizliği Ortaya Çıktığında Nasıl Ebeveyn Olmalıyım?”
• Kol saati: DEHB Duyguları Nasıl Güçlendirir?
• Ücretsiz Kaynak: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin
• Okumak: Bu Evlilik Kurtarılabilir mi?

Samantha Rodman Whiten, Ph.D., kitapların yazarıdır Boşanma Konusunda Çocuklarınızla Nasıl Konuşulur? Ve Evliliğinizi Dönüştürecek 52 E-posta.

---

25. YILI KUTLANIYORUZ
ADDitude, 1998 yılından bu yana web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışmaktadır. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu sayınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımlarımızı mümkün kılmaya yardımcı oluyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• instagram
• Pinterest'te