"Şişman hissediyorum!" Beden İmajı Sorunları Olan Genç Kızlar için Yardım
S: “Ergenlik çağındaki kızım geçenlerde bana 'şişman hissettiğini' ve vücudundan memnun olmadığını söyledi. Onu daha bilinçli yapmayacak bir şekilde nasıl tepki verebilirim?
Senin çocuğun vücudu hakkında olumsuz hissediyor pek çok gencin yaptığı aynı nedenden dolayı: Kültürümüzün ne yazık ki daha küçük ve daha zayıf bedenlere değer verdiği gerçeğini şüphesiz anladı ve kendini başkalarıyla karşılaştırıyor. Belki birisi, doğrudan ona değil, vücut imajını etkileyen bir yorum yaptı. Ya da üzerinde bir şey görmüş olabilir. sosyal medya bu onu iyi hissettirmedi.
Amacınız, çocuğunuzun - ve hatta belki de kendinizin - boyut ve beden imajı konusundaki zihniyetini değiştirmektir. Gerçekçi olmayan vücut ideallerine uymaya yönelik kültürel baskılara rağmen, bu mümkündür. Ayrıca gereklidir. Sonuçta, ciddi bir durumdayız. çocukların ruh sağlığıve çocuklarımızı korumak için farklı bir şeyler yapmalıyız.
[Çocuğunuz Yeme Bozukluğu Belirtileri Gösteriyor Olabilir mi? Bu Semptom Testini Yapın]
Sağlıklı vücutlar tüm şekil ve boyutlarda gelir. Çocuğunuza yanıt olarak, bunu vurgulamak istiyorsunuz ve ona değer verilmesi için belli bir şekilde görünmesi gerektiğini düşündürebilecek zayıf ideali pekiştirmek istemiyorsunuz. Ona, "Kiloya, sayılara veya vücut şekline odaklanmayalım" diyebilirsiniz.
Peki siz ve kızınız bunun yerine neye odaklanmalısınız? Denge, ılımlılık, yapı ve gıda ve vücut ile sağlıklı bir ilişki geliştirme. Besleyici yemekler yiyor ve açlık ve tokluk ipuçlarını dinliyor mu? Yoksa düzensiz yeme davranışları mı sergiliyor? Vücudunu eğlenmek ve eğlenmek için mi yoksa mecbur hissettiği için mi hareket ettiriyor? Yeterince uyuyor mu? Okulda nasıl gidiyor? Arkadaşlarıyla ilişkileri nasıl? Eğer denge oradaysa, o zaman ağırlığının olduğu yere düşmesine izin verin. Orada değilse, kızınızın sağlıklı ve mutlu olması için ihtiyaç duyduğu yapıyı sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün.
Kızınızın tüm bedenleri kabul etmesini ve kendi vücudunu bir süs değil, bir araç olarak görmesini istiyorsunuz. (Yine de bu, "giyinmekten" zevk almanın yanlış olduğu anlamına gelmez. Yine, denge anahtardır.) Çocuğunuzun özgüven nasıl göründüğünde değil, kim olduğu konusunda içsel değer ve değer bulmasını da mümkün kılacaktır. Toplamak Her Boyda Gerçek Çocuklar Geliyor(#Kazanılan Komisyon) Katy Kater tarafından - çocuğunuzun kendini kabul etmesine yardımcı olacak harika bir rehber.
Siz veya sevdiğiniz biri yeme bozukluğuyla mücadele ediyorsa destek, kaynaklar ve tedavi seçenekleri için Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği (NEDA) ile iletişime geçin. 800-931-2237 numaralı telefondan NEDA'yı arayın veya mesaj gönderin veya ziyaret edin www.nationaleatingdisorders.org bir NEDA gönüllüsüne ulaşmak için.
Gençlerde Vücut İmajı Sorunları: Sonraki Adımlar
- Okumak: Karşılaştırma ve Umutsuzluk: DEHB Olan Gençlerde Sosyal Medya ve Ruh Sağlığı Endişeleri
- Okumak: “Yeme Bozukluğum Beni Nasıl Tüketti”
- Okumak: Kendine Güvenen Bir Kız Nasıl Yetiştirilir?
Bu makalenin içeriği, kısmen ADDitude Mental Health Out Loud'un "" başlıklı bölümünden alınmıştır.Gençler Arasında Yeme Bozuklukları ve Beden İmgesi” [Video Tekrarı ve Podcast #428], Dena Cabrera, Psy. 27 Ekim 2022'de canlı yayınlanan D., CEDS.
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
