Bazen Şifa Sohbetlerini Duraklatmam Gerekiyor
Her zaman yeme bozukluğunun iyileşmesinden bahsediyorum. Terapistimle birlikte katmanlarını ve nüanslarını açıyorum. Seans bittiğinde bu ifşaatları partnerimle heyecanla paylaşıyorum. Bu süreçte öğrendiklerimi günlüğe kaydederim. Sonra bu dersleri, akıl hocalığı yaptığım ve kendi benzer deneyimleriyle uğraşan genç kadınlara aktarıyorum.
Daha fazla ilham geldiğinde, tartışmayı bu blog için bir konu haline getiriyorum. Kedim bile ara sıra kulak kabartır. Ayrıca bir sürü kurtarma odaklı içerik tüketiyorum: kitaplar, podcast'ler, makaleler, sosyal medya hesapları. Bu olabilmek katartik ol, ama bazen dalgalanan akıl sağlığım ve duygusal kapasitem uğruna şifa verici konuşmalara ara vermem gerekiyor.
Neden Bazen Şifa Sohbetlerini Duraklatmanın Gerekli Olduğunu Düşünüyorum
Bunu destekleyecek herhangi bir gerçek veriye sahip olmasam da, yine de çoğumuzun yeme bozukluğu yaşadığına bahse girerim. iyileşme, sürdürülebilir bir sonuca ulaşana kadar şifa konuşma spektrumunun iki ucu arasında gidip gelir. denge. Bununla tam olarak ne demek istiyorum?
Tek yapmak istediğimiz, kaydettiğimiz ilerlemeyi ve karşılaştığımız zorlukları dinleyen herkese sözlü olarak anlatmak olan mevsimler vardır. Ancak kaçınılmaz olarak, bu hastalığın travmasını kelimelere dökmenin bunaltıcı hissettirdiği mevsimler de vardır.
Belki de bu, bir tetikleyici korkusu, bir nüksetmenin utancı, içselleştirilmiş bir inancın kaygısı veya gün boyu sağlıksız davranışlara ve zorlamalara direnmenin katıksız tükenmesinden kaynaklanmaktadır. Nedeni ne olursa olsun, ifade etmek için çok fazla.
Bu durumlarda, iyileşme hakkında konuşmayı, açılmış bir yaranın kabuğunu soymaya eşit tutuyorum. neredeyse iyileşmekte. Acıyı yeniden canlandırmak, konuyu yeniden ele almak veya kendimi sürekli bir ağırlık sisi ile boğmak her zaman yapıcı değildir. Bu gezegendeki yaşam yeterince ağır. Bazen bir diyaloğu sürdürmek için duygusal istikrarı toplayana kadar şifa verici konuşmaları duraklatmam gerekiyor.
Şifa Sohbetlerine Ara Verdiğimde Boş Zamanımı Nasıl Dolduruyorum?
Tamamen şeffaf olmak gerekirse, son birkaç haftadır bu bloga yazı yazmadım çünkü akıl sağlığım biraz uzaklaşmayı gerektiriyordu. Yeme bozukluğunun iyileşmesinin tüm yönlerini kazmak ve deneyimlerimle bağlantı kurabilecek başkalarıyla bağlantı kurmak için bu alana minnettarım. Ama bazen dünyadaki şifa verici sohbetlere de ara vermem gerekiyor, böylece dinginlik, huzur, sessizlik ve nazik, şefkatli ilgi isteyen içsel benliğimle yeniden bir araya gelebiliyorum.
Akılsız eğlencelere gülmek istiyorum. Ciddi bir iyileşme çalışmasına dalmak yerine kendimi hafif ve neşeli hissetmek istiyorum. Bazen tüm bu yansıma ve iç gözlemden sonra rahat bir nefes alabilirim. Hâlâ tutkulu bir okuyucu, yazar, podcast dinleyicisi ve iletişimciyim, ancak şifa verici sohbetlere ara vermişken, bu arayışlar biraz farklı görünüyor.
En sevdiğim TV şovlarında podcast'leri yeniden izliyorum. İlginç veya etkili bulduğum kadınların anılarını okurum. Kendi kendimi incelemek yerine yaratıcılık için yazıyorum. hakkında arkadaşlarımla konuşurum onların hayatları. Doğada mümkün olduğunca çok zaman geçiriyorum. Beni ciğerlerimin tepesinde şarkı söylemeye (anahtarsız) zorlayan müzikler dinliyorum. O zihinsel enerji deposuna yakıt ikmali yapıyorum, böylece yeme bozukluğu iyileşmesinin mikro kozmosuna döndüğümde, bu şifa verici konuşmalar o kadar ağır gelmeyecek.
