Sözlü İstismardan Kurtulmak Doğrusal Bir Yolculuk Değildir

Yolculuğun basit olmadığını fark ettiklerinde, birçok kişi için sözlü tacizden uzaklaşmak ve sözlü tacizden kurtulmaya başlamak cesaret kırıcı olabilir. Diğer yaşam engellerinin üstesinden gelmenin aksine, sözlü tacizden kurtulmak, bir bireyi yeni bir yaşam için umudunu yitirmiş bırakarak başarısızlıklara neden olabilir. sağlıklı ilişki. Süreç sanıldığı kadar basit olmasa da tacizciden kaçmak, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmak mümkündür.

Korku ve Benlik Saygısı Sözlü Tacizden Kurtulmada Önemli Bir Rol Oynayabilir

Kurban olduğumu anladığımda korkmuştum. sözlü taciz. İstismarın nasıl üstesinden geleceğimi ve akıl sağlığım için daha iyi ilişkiler arayacağımı bilmiyordum. Sözlü taciz olmadan iyileşme yolunda ilerlemeye çalışırken, tacizin yüzüne bakmak gözünüzü korkutabilir.

ne zaman benim özgüven düşüktü, Daha iyisini hak ettiğime inanamadım. Değerimi başkasının gözünden gördüm ve beni sağlıklı bir ilişkide asla güvende hissetmeyeceğim korkusuna kaptırdım. Bu kısıtlama sözlü taciz olmadan olasılıkları görmemi engelledi.

Ne yazık ki, artık bununla yüzleşmediğim zamanlarda bile, sözlü tacizin üzerimdeki baskısından kurtulmak için yıllarca mücadele ettim. zehirli davranış. Bugün, bu zorlukların üstesinden gelmem gereken bir engel olduğunu biliyorum.

Sözlü İstismardan Kurtulmak Aydınlatıcı Olabilir

Umutsuz hissettiğim zamanlar olsa da, sonunda sağlıklı, anlamlı ilişkiler bulduğum için minnettarım. Bununla birlikte, iyileşme sürecinde yaptığım her kişisel bağlantı faydalı olmadı. Bu süre zarfında kendim hakkında yeni bir şey öğrendim.

İyileştikçe, sınırlamalarımın nerede olduğunu ve bir ilişkideyken nelerle baş etmekte rahat olduğumu görmeye başladım. Nerede uzlaşmaya istekli olduğumu ve ne zaman olmadığımı anlamaya başladım. Odaktaki bu değişiklik, başkalarıyla bir bağlantıdan neye değer verdiğimi ve ne istediğimi anlamama yardımcı oldu.

İyileşme yolculuğum elbette kolay bir süreç olmadı. çok harcadım terapide geçen yıllar, kişisel ilişkilerimde gezinmek için uygun başa çıkma araçlarını nasıl kullanacağımı öğrenmek. Hâlâ sözlü olarak taciz edici geçmişimin şimdiki hayatıma sızdığı günlerim oluyor, ancak ben büyüdükçe ve ilerledikçe daha seyrek oluyorlar.

Sözlü tacizden kurtulmanın zaman ve çaba gerektireceğini unutmamak önemlidir. İyi ve kötü günleriniz olabilir, ancak uygun yardımla siz de dürüst ve anlamlı ilişkilere sahip olabilirsiniz.

Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için ruh sağlığı kaynakları da dahil olmak üzere birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Ve Babam Neden Bu Kadar Hasta? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve onun blogu.