Sözlü Tacize Uğradıktan Sonra Suçluluk ve Utanç Duyguları

Devam eden sözlü tacizin yan etkileri karmaşık olabilir ve yıllarca sürebilir. Bununla birlikte, onlarca yıl sonra bile bende hala yankılanan, son derece acı verici bir duygu suçluluktur. Onu geçmek zor olabilir ve yakın arkadaşı utancı da partiye davet edebilir.

Suçluluk ve Utanç Neden Bu Kadar Yaygın?

Sadece kendi adıma konuşabilsem de, sözlü tacize uğradıktan sonra kendini suçluluk ve utanç duygularıyla özdeşleştirebilen başkaları da olduğunu biliyorum. İstismarcılar zararlı taktikler kullanır bir kurbanın özgüvenini kırmak, onların kendilerini düşük ve değersiz hissetmelerine neden olmak.

Sonra, bir kurban nihayet istediği veya ihtiyaç duyduğu bir şeyi isteme cesaretini bulduğunda, bencil olduklarına ve büyük şeyleri hak etmediklerine inanarak suçluluk duygusuna kapılırlar. Sonunda, taciz edici durumun yanlış olduğunu bilmenin utancı, ancak durumunuzu değiştirmek için hiçbir şey yapamazsınız, bu duyguları güçlendirir.

Bu zayıflatıcı duygular, tacizcilerin kendi yöntemlerinin bir parçası olarak güvendikleri şeydir.

Suçluluğu Durdurmak ve Utancı Aşmak 

Suçlu hissetmeyi bırakmanın sağlıklı yollarını öğrenmek için çok çalışmak ve kişisel çaba gerekir. Taciz edici bir durumun kurbanı olmaktan utanıyorsanız, yardım alabilir ve daha iyi bir hayata geçebilirsiniz. Yıllarca süren kapsamlı terapiden sonra bile, bir şeyin benim hatam olduğunu veya bir şeyi farklı yapmam gerektiğini düşündüğümde hala suçluluk duygusuyla savaşıyorum.

Ne yazık ki, bu duygusal iblisler hala periyodik olarak ortaya çıkıyor. Bazı günler, yerimi koruyup onlarla kafa kafaya savaşacağımdan eminim. Ama ne yazık ki diğer günlerde onlarla savaşacak ve olumsuz duygulara yenik düşecek cesaretim yok.

İyileşme, benzersiz bir süreç olan uzun, devam eden bir yolculuktur. Daha iyi bir hayata doğru ilerlerken senin yolun benimkinden farklı görünecek ve sorun değil. Hatırlanması gereken önemli şey, bir yere taşınırken sağlıklı yaşam, attığınız her adım, kendiniz hakkında bilgi edinmenize ve başkalarıyla yeni, olumlu ilişkiler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için bir akıl sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayımlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve blogunda.