Şizofreni Hastası Olmak Bir Yük Olduğunuz Anlamına Gelmez

Ben genç bir kadınken, ilk aşkımdan önce psikotik bölüm, İnanılmaz derecede bağımsızdım. Yurtdışında çalışan ailemi ziyaret etmek için sık sık uluslararası olarak Mısır ve Brezilya'ya seyahat ettim. Ayrıca Seattle'dan San Diego'ya kadar tek başıma yol gezileri yaptım. O bağımsızlık günleri çoktan geride kaldı. olan biri olarak şiddetli akıl hastalığı, İnsanlara hayal ettiğimden daha fazla bağlanmaya ve güvenmeye ihtiyacım var.

Sosyal medyada sık sık "Yük değilsiniz" ifadesini okuyorum. Benim kadar desteğe ihtiyacı olan herkes için bunun bir yük olduğunu düşünmek kolay olurdu ama bu sağlıklı, yardımcı ve daha da önemlisi doğru değil. Ne tür bir desteğe ihtiyacım var? Tıbbi ekibimin yardımına ihtiyacım var (psikiyatrist, birinci basamak hekimi) ve ailem ve arkadaşlarım ve günlük bakım için kocama güveniyorum. Kocam doktor randevularımda bana eşlik ediyor, ilaçlarımı takip ediyor ve katı bir uyku ve egzersiz rutinine uymama yardımcı oluyor. sınırlamak için sağlıklı bir diyet yememe yardım ediyor. antipsikotik ilaçların yan etkileri.

Şizofreni Belirtilerim Alevlendiğinde Yük Değilim

Eşim işteyken ya da bana yardım edecek durumda olmadığında sık sık kardeşimi ararım ve bir sorunum var. panik atak veya diğer sorunlu semptomlar. Ağabeyimin beni kafamdan çıkarmanın (beni güldürmenin) ve günüme devam etmemi engelleyen semptomları azaltmanın bir yolu var. Ayrıca kardeşim müsait olmadığında arayacağım bir arkadaş listem var ve arkadaşlarıma söylememe rağmen semptomatikim ve Desteğe ihtiyacım var, onlarla hayatları hakkında konuşmak çoğu zaman (en azından kısa bir süre için) mücadele ettiğim şeyi aklımı alıyor. Bir çocuğu büyütmek için bir köyün gerekli olduğu şeklindeki eski klişe, benim durumumda biraz değiştirilebilir. bana, tüm harika şeylerden olabildiğince tam olarak zevk alma ve katılma şansı vermek için köy hayat.

Aslında, bahsettiğim tüm şekillerde ve daha fazlasında başkalarına büyük ölçüde güveniyorum, ancak yine de kimse bana bu şekilde davranmadığı için kendimi bir yük gibi hissetmiyorum. Başkalarının bakımına muhtaç olanlar, karşılık veremeseler bile yük değildirler. İster bir sağlık uzmanından, ister arkadaşlardan ve aileden (veya her ikisinden) olsun, herkes ihtiyaç duyduğu bakımı almayı hak eder.

Hiçbir zaman bir yük gibi hissetmesem de, kendimi bu duygudan daha fazla izole etmenin yollarını buluyorum. Yapabildiğimde, dikkatimi başkalarının ihtiyaçlarına odaklarım ve etrafımdakiler için bir şeyler yaparım. Örneğin, kendimi iyi hissettiğimde, kocama en sevdiği sandviçi paketliyorum ya da akşam yemeği için en sevdiği paket yemeklerden birini yemek isteyip istemediğini soruyorum. Ben de yaparım aktif dinleme egzersizleri daha iyi bir dinleyici olmak ve insanların söylemeye çalıştıklarını daha iyi duymak için öğrendiklerimi uygulamak.

Başkalarını iyi hissettirmenin bir başka basit ama kolayca gözden kaçan yolu, insanların benim için zaman ayırdıkları her şey için minnettar kalmaktır. Sık sık hayatımdaki insanlara onlarda neyi sevdiğimi ve hayatımda oldukları için neden bu kadar minnettar olduğumu söylüyorum. Çevremdeki insanları asla hafife almamaya çalışıyorum. İlişkilerimin eşit olduğunu söyleyemem ama tek taraflı olmaktan çok uzaklar, bu da bana yük olmanın zarar verici düşüncesiyle mücadele etmeme yardımcı oluyor.

İyi gün ya da kötü gün, yük olmak bana göre değil, size göre de değil.