ED Recovery'de Tatil Sezonunu Kendi Şartlarımla Kutlamak

alan bir ailede büyüdüm. tatil kutlamaları stratosferik bir seviyeye. Ağustos ayında mevsimlik müzikler dinlemeye başladık. Evimizin hemen hemen her odasında yılbaşı ağaçları vardı. Ailemin arkadaşlarıyla "Gizli Noel Baba" sohbetlerinden kurabiye süslemeye kadar birçok etkinliğe ev sahipliği yaptık. teyzelerim ve kuzenlerimle partiler, tüm coşkulu İtalyanlarımızla geleneksel ziyafetin kendisi akrabalar. Bu şenlik fırtınasında annem eğlenceyi bir sanata dönüştürdü ve enerjisi bulaşıcıydı. Ama artık bir yetişkin olduğuma göre, yeme bozukluğumun iyileşmesine öncelik vermek için tatil sezonunu kendi şartlarımla kutlamak çok önemli.

Neden Tatil Sezonunu Kendi Şartlarıma Göre Kutlamayı Seçiyorum?

ben iken Yapmak Çocukluğumdaki aile kutlamalarının anılarını beslemek, sürekli gürültüler, yüzler, yemekler ve aktivitelerden oluşan telaş, çoğu zaman kendimi hissetmeme neden oldu. endişeli veya bunalmış. Doğal olarak gürültülü bir insan olmadığım için (akrabalarımın çoğu öyledir), bu iki aylık sosyalleşme, zihinsel ve duygusal sağlığımı bozulmanın eşiğine getirdi.

tükenmişlik. Yiyeceklerin sürekli dönüşümünü bu denkleme dahil edin - Ninemin "Ye! Yemek yemek! Yiyin!" - ve amacım sadece tatil sezonunda hayatta kalmak.

Geriye dönüp baktığımda, tüm sevgiyi, bağı, eğlenceyi ve zevki kaçırdım. yalnızlığıma çekildim yeme bozukluğu Etrafımdaki kargaşadan kaçmak için. Ama şimdi, iyileşmeye ve hayatımın sahipliğini almaya devam ederken, tatil sezonunu kendi şartlarımla kutlamayı öğreniyorum. Bu, programımı sıkıştırmak yerine dengeyi hedeflemek, stresi veya yorgunluğu azaltmak için hızımı ölçmek ve zamanımı, dayanıklılığımı ve enerjimi korumak için kesin sınırlar oluşturmak anlamına gelir. Bu, uyuşma fırsatları aramak yerine, katılmayı seçtiğim şenlikler için mevcut kalmamı sağlıyor. Ve özellikle bu yıl, aile kutlamasında olmayacağım.

Bu Yıl Tatil Sezonunu Kendi Şartlarıma Göre Nasıl Kutluyorum

Kendimi bu geleneksel normlardan uzaklaştırmanın bencilce - hatta duygusuzca - görünebileceğinin farkındayım. Ne de olsa birbirine sıkı sıkıya bağlı bir ailenin parçası olduğum için şanslıyım. Ancak bunun için büyük bir minnettarlık duysam da, aynı zamanda akıl sağlığına, duygusal dengeye ve yeme bozukluğu iyileşmesi. Tüm akrabalarımdan 2.000 milden fazla uzakta yaşadığımdan ve Aralık ayındaki ülkeler arası uçak biletinin bu serbest yazarın maaş notunun çok üzerinde olduğundan bahsetmiyorum bile. Bu yüzden Ocak ayında ailemi ve kız kardeşimi ziyaret etmek için çok daha ucuz bir uçuş rezervasyonu yapacağım, ancak önümüzdeki birkaç hafta boyunca tatil sezonunu kendi şartlarımla kutlayacağım.

Bu amaçla, ortağım ve ben yarın öğleden sonra Güney Kaliforniya'ya bir karayolu gezisi için ayrılıyoruz. Tatilleri orada kutlayacağız, kendi geleneklerimizi yaratacağız, sadece ikimiz. Sahilde yürüyüş yapmayı, sahil kasabalarında dolaşmayı, AirBnB'de battaniyenin altında film izlemeyi ve elimizden geldiğince yerel kahve içmeyi planlıyoruz. Bu, yılın telaşlı bir zamanında ruhumun hasretini çektiği sessiz, yavaş, samimi tempo gibi geliyor. Endişeli hissetmekten bıktım - şimdi tek istediğim kendi şartlarımda sakin ve huzurlu bir tatil sezonu. Ve bunun için suçluluk duymayı reddediyorum.