Hipomani Hakkındaki Büyük Anlaşma Nedir? – Hipomani Akşamdan Kalma

Tekrar tekrar söyledim, yukarı çıkan aşağı inmeli ve bunu genellikle yankılanan bir gümbürtüyle yapıyor. Bir krater. Başlamadan önce sizi yere indiren bir darbe. Başka bir deyişle, bir depresyon.

Hipomaninin sorunu da budur. Birçok insan için hipomaninin kendisi gerçekten büyük bir mesele değildir (her ne kadar bazı hipomaniler için kendi başına zarar verici olsa da), ancak sonrasındaki dönem yıkıcıdır. Bu hipomani akşamdan kalma.

Stres ve Hipomani

Çarşamba günü bipolar bozuklukla ilgili bir belgesel için filme çekildim. Filmler. Bu, rahatsız ve stresliyse, tamamen hoş ve eğlenceli bir deneyimdi. Daha iyi mantığıma karşı ben stresli çekimden önce ve çekim sırasında beynimi dar kenar boşluklarıyla bir arada tuttu. Açıkçası, bir seferde iki saat röportaj yapmak göz korkutucu.

Ve bu yüzden hipomaniktim. Stres istikrarımı yedi ve birkaç gün çılgınlığa neden oldu. Başa çıkabileceğim ve yönlendirebileceğim hipomani nedeniyle benim için en büyük anlaşma değildi, ama yine de oradaydı.

Ve şimdi hipomani akşamdan kalmanın kara deliğinde oturuyorum ve bir kamyon çarpmış gibi hissediyorum. Ya da belki bir araba. Yani, sanırım daha kötü olabilir.

Hipomani Akşamdan Kalma

Araba çarpmış gibi hissediyorum dediğimde gerçekten ciddiyim. Bütün vücudum yorgunluktan ve stresten ağlıyor ve evet, ağrı. Yoruldum. Evet, uyudum her zamanki gibi, ama benim için hiçbir şey yapmamış gibi görünüyor. Dün bütün günü dinlenerek geçirdim ve bugün enerji seviyelerinde sadece hafif bir artış var. Ve evet, depresyon beynimin arkasını pençeliyor Kızgın, kanlı pençeleri sadece benim için yalvarıyor gardımı indir hareket edip kök salması için bir saniyeliğine.

Kendinize İyi Bakın ve Akşamdan Kalma Geçer

Ama bütün akşamdan kalmalar gibi bu da geçer ama aşırıya kaçmayı gerektirmez. bakım böyle yaparak. Dinlenmek, bir süre hiçbir şey yapmama izniyle birlikte birincil ihtiyaçtır. Ne kadar uzun olduğundan emin değilim ama kanepede ciddi bir ben izi olan başka bir gün muhtemelen gerekli. Hatırlanması gereken önemli şey, akşamdan kalmanın dünyanın sonu olmadığıdır - sadece bir bipolar döngünün doğal parçası her şey gibi yaşanabilir ve geçilebilir. Ne kadar kötü olduğu konusunda endişelenip daha da kötüleştirme abilir elde etmek. Sadece kabul etmeye çalış, nefes al, dinlen ve devam et. Çünkü sonsuza kadar ayakta değildin ve ortaya çıkan akşamdan kalma da sonsuza kadar sürmeyecek.

Bulabilirsin Facebook'ta Natasha Tracy veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.