Yetişkinlerde DEHB Zaman Körlüğüyle Mücadeleye Yardımcı Olmak İçin Zamanı İzliyorum

Kesin verilerim yok, ancak bahse girerim ki insanların çoğu bunu yapmak ister üretkenlik seviyelerini optimize etmek Ve zamanı yönet daha verimli. olan insanlar için dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB), zamanı optimize etmeye yönelik herhangi bir girişim, barikatlarla doludur. Bu yüzden yetişkin DEHB semptomlarıyla mücadele etmek için zamanımı takip etmeye başladım.

Bu barikatlar farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Benim için, zaman körlüğü belirli bir süreyi yerine getirmek yerine genellikle bir göreve kapıldığım anlamına gelir. Çoğu zaman, zaman körlüğü, bitmemiş yapılacaklar listem olduğu anlamına gelir.

neden olmasının yanı sıra bitmemiş yapılacaklar listesi, zaman körlüğü büyük resmi görmemi engelliyor. Görev dağılımına o kadar kapıldım ki, tamamladığım projeleri ve son birkaç yılda oluşturduğum tutarlılık düzeylerini takdir etmek için uzaklaşamıyorum. Bütün bunlar bir şeyle uğraşırken nörolojik bozukluk bu, tutarlılığı etkilemeyi oldukça zorlaştırır.

Yetişkin DEHB Zaman Körlüğünü Kolaylaştırmak için Zamanı Takip Eden Bir Program Kullanıyorum

Büyük resmi görmeme yardımcı olması için, görevler için harcadığım zamanı takip eden bir program kullanıyorum. Bu şekilde, zaman körlüğü ve hatalı bir dahili işlemci denklemden çıkarılır. Her şeyi doğru girdiğim sürece tam olarak ne kadar ve ne zaman yaptığımı görebiliyorum. Zamanla, çabalarımın kümülatif etkisini görebiliyorum. Bu programla daha büyük resmi görebiliyorum.

Teknoloji, DEHB'si olan insanlar için iki ucu keskin bir kılıç olabilirken, aynı zamanda bir nimet de olabilir. Elbette, dikkatimizi çekmek için yarışan sayısız teknolojik dikkat dağıtıcı şey var, ancak en kötüsünü yumuşatabilecek yararlı uygulamalar da var. DEHB belirtileri. Bu sadece onları bulma ve uygun şekilde kullanma meselesidir.

Yine de bir uygulama veya program, onu kullanan kişi kadar faydalıdır. Örneğin, programım her gün giriş yapsam da bir daha yapmasam da umursamıyor; bu sadece bir araç. Ancak, biraz zihinsel çabayla, teknolojiden yararlanmak ve onu daha yapılandırılmış bir yaşam sürmek için kullanmak mümkündür. Yetişkin DEHB nedeniyle zaman körlüğünden muzdaripseniz, bir zaman izleme aracı kullanmayı düşünün. Sadece bir göreve çok fazla zaman harcamanızı engellemekle kalmaz, aynı zamanda daha büyük resmi görmenize de yardımcı olur.

DEHB nedeniyle zaman körlüğü ile mücadele ediyor musunuz? Bununla nasıl başa çıkıyorsun? Yorumlarda bana bildirin.