Uyku Müdahaleleri Çocuklarda DEHB Belirtilerini İyileştirebilir

23 Kasım 2016

İyi bir gece uykusu, herhangi bir çocuğun ruh halini, sosyal etkileşimlerini ve genel sağlığını geliştirir, ancak ebeveynler her zaman daha iyi uyku alışkanlıklarını uygulayamaz ve sürdüremez. Şimdi, yeni bir çalışma, hayal kırıklığına uğramış ailelerin doktorlarından yardım alması gerektiğini önermektedir. Daha spesifik olarak, araştırma, bir birincil bakım sağlayıcısı tarafından uygulanan ve denetlenen bir uyku hijyeni rutininin DEHB semptomlarını iyileştirdiğini ve çocuklarda genel refahı arttırdığını göstermektedir.

Çalışma20 haftalık bir pilot program olan DEHB'li bir çocukta uyku bozukluğu bulunan 23 çocuk üzerinde duruldu. Bu çocuklar, çocuklarda yaygın olarak kullanılan uyku bozukluklarının bir ölçüsü olan Çocuk Uyku Alışkanlıkları Anketi'ne (CHSQ) 42 veya daha yüksek puanlar kaydetmiştir. DEHB belirtilerini ölçmek için, deneklerin ebeveynleri uyku hijyeni müdahalesinden önce ve sonra Vanderbilt Değerlendirme Ölçeklerini doldurur.

Müdahalenin kendisi çeşitli faktörlerden oluşuyordu:

• tutarlı yatmadan ve uyanış programı
• günlük fiziksel aktivite ve her gün dışarıda biraz zaman geçirmek
• tutarlı uyku öncesi rutin
• şekerlemelerin ortadan kaldırılması
• yatmadan önce ağır yemekler, kafein ve fiziksel efordan kaçınma
• yatmadan en az 2 saat önce ekran süresinden kaçınmak
• yatak odasından TV, bilgisayar ve cep telefonlarının çıkarılması.

Ebeveynler, rutini açıklayan, doktorlarıyla nasıl uygulanacağını tartışan bir video izledi, yazılı bir kopyasını aldı Onlarla birlikte ev sahipliği yaptı ve en iyi şekilde takip ettiklerinden emin olmak için birkaç takip randevusu aldı. kabiliyet.

Altı hafta sonra çocuklar tekrar test edildi. CSHQ skorları ortalama 7 puan azaldı ve bu da çocukların çoğunluğu için uyku kalitesini önemli ölçüde artırdığını gösteriyor. Vanderbilt puanları da ortalama 4 puan düşerek “DEHB davranışlarında önemli bir azalma” olduğunu gösterdi.

“Sonuçlar, uykuyu değerlendirmenin ve ebeveynlere uyku hijyeni rutinine dahil edilen klinik kılavuz tabanlı davranış müdahaleleri hakkında talimat vermenin faydalarını doğrulamaktadır” çalışmanın yazarları yazıyor. “Müdahale düşük maliyetli, yoğun bir klinik ortama yardımcı oldu ve pediatrik birinci basamakta kullanılmak üzere kolayca uyarlandı.”

Bununla birlikte, tüm olumlu yönleri için, çalışma beklenenden daha azdı - kısmen uygun ailelerin çoğu, araştırmacıları “şaşırtan” katılmayı reddetti. En çok atıfta bulunulan zaman eksikliği veya uyku rutinini takip etme yeteneği - dikkatli olması gereken bir faktör Araştırmacılar, ofislerinde benzer programları savunmaya çalışırken hekimler tarafından değerlendiriliyor yazmak.

“Sağlayıcılar olarak, ister gerçek ister algılanan, araştırmaya katılmak için ne kadar zaman istendiğini kabul etmeliyiz. aileler, işbirliğine dayalı olarak geliştirilmiş, kişiselleştirilmiş bir tedaviye katılma istekliliklerini etkiler plan," sonuçlandırdılar. “Ofis içi zaman gereksinimlerini azaltmak ve katılımı artırmak için elektronik posta yoluyla veya takip ziyaretinden önce uyku değerlendirme anketleri sunmayı düşüneceğiz.”

Çalışma, Kasım / Aralık 2016 sayısında yayınlanmıştır. Çocuk Sağlığı Hizmetleri Dergisi.

5 Nisan 2017'de güncellendi