Yetişkinlerde DEHB İçin Doğal Tedaviler: Beslenme, Egzersiz, Vitaminler, Takviyeler, Meditasyon
C: Aerobik egzersiz beyninizde yeni yollar yaratır ve beyninizi dikkatinizi toplamanıza yardımcı olan kimyasallarla doldurur… | WebMD'de okumaya devam edin »
C: Egzersizin dopamin ve norepinefrin düzeylerini artırdığı konusunda herkes hemfikirdir. Bu nörotransmiterlerin hücre içi etkilerinden biri, prefrontal korteksin sinyal-gürültü oranını iyileştirmektir… | ADDitude'da okumaya devam edin »
C: Bir kas zayıf olduğunda, onu egzersizle güçlendirebilirsiniz. Aynı şekilde, farkındalık beyninizin aşağıdakileri yapma yeteneğini güçlendirir... | WebMD'de okumaya devam edin »
C: Zihnin ve bedenin neler deneyimlediğini anlamak için birkaç dakikanızı ayırarak gününüze farkındalığı tanıtın. Bu, meditasyon pratiğinde veya kısaca günlük aktiviteleriniz sırasında yapılabilir… | ADDitude'da okumaya devam edin »
C: DEHB yalnızca dikkati etkilemez; tüm benliği etkiler. Bütünleyici tıp, semptomları ele alan ve genel sağlık ve sıhhati destekleyen bir tedavi yaklaşımıdır… | ADDitude'da okumaya devam edin »
"Kaygı girdabım ve DEHB ile kendimi sık sık kafam karışmış, gergin, üzgün ve güvensiz buluyorum. Farkındalık bana gözlemimi genişletmeyi ve bu gerçeği sırf benim gerçeğim olduğu için kabullenmeyi öğretiyor.” |
ADDitude'da okumaya devam edin »ALAKALI KAYNAKLAR
DNA'nızı değiştiremezsiniz. Ancak, DEHB semptomlarını iyileştirebilecek sağlık ve zindelik tercihlerinizi değiştirebilirsiniz. | ADDitude'dan şimdi indirin »
Farkındalık odaklanmanızı artırabilir, stresinizi azaltabilir ve dürtüselliğinizi geliştirebilir. Bu güçlü (ve basit) alternatif tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin. | ADDitude'dan şimdi indirin »
WebMD x ADDitude'dan Yetişkinlerde DEHB Tedavisine Yönelik 8 Bölümlü Kılavuz:
KARAR 1: DEHB tedavi planıma nasıl yaklaşmalıyım?
KARAR 2: DEHB belirtilerimi ilaçla tedavi etmeli miyim?
KARAR 3: DEHB ilaç kullanımıyla ilişkili yan etkileri nasıl ele alabilirim?
KARAR 4: Beslenmeyi DEHB tedavi planıma nasıl entegre etmeliyim?
> KARAR 5: Egzersiz ve farkındalığı DEHB tedavi planıma nasıl entegre etmeliyim?
KARAR 6: DEHB tedavi planıma hangi terapileri dahil etmeliyim?
KARAR 7: DEHB tedavi planımı optimal fayda için nasıl ve ne zaman ayarlamalıyım?
KARAR 8: Eşlik eden rahatsızlıklarım varsa DEHB tedavi planımı nasıl ayarlamalıyım?
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'a güvendi. DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliği ve desteği. koşullar. Misyonumuz, sarsılmaz bir anlayış kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır. ve sağlıklı yaşam yolunda rehberlik.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
