Karar 5: Egzersizi ve farkındalığı çocuğumun DEHB tedavi planına nasıl entegre edebilirim?
C: Çalışmalarda, egzersiz yapan DEHB'si olan çocuklar dikkat testlerinde daha iyi performans gösterdiler ve uyarıcı almasalar bile daha az dürtüsellik sergilediler... | WebMD'de okumaya devam edin »
C: Spor, çocuğunuzun ilgisini çekecek bir spor olmalıdır. Beyzbol, dış sahada çok fazla zaman geçirmeyi içerir ve bu da dikkat dağınıklığına davetiye çıkarır. Öte yandan futbol… | WebMD'de okumaya devam edin »
C: Uyku, doğanın bir çocuğun beynini geliştirmek için kullandığı en önemli araç olabilir. Uyku sırasında beyin yeni bağlantılar kurar, anıları depolar ve hücreleri onarır. Çarpıcı bir bilimsel bulgu ise uykuya bağlı öğrenme… | ADDitude'da okumaya devam edin »
C: Zihninizi sakinleştirmeyi ve şimdiki zamanda olmayı öğrendiğinizde, işleyen belleğiniz gelişebilir. Bu yardımcı olabilir… | WebMD'de okumaya devam edin »
C: Çalışmanın yazarı, egzersizin öğrenme sürecinin ana molekülü olan BDNF'yi ateşlediğini göstererek, hareket ve bilişsel işlev arasındaki biyolojik bağlantıyı ortaya çıkardı… | ADDitude'da okumaya devam edin »
C: Okulda veya evde, sabahları yoga pozları ve günün sonunda meditasyon yapın. Çocukların burundan nefes alarak beş yavaş nefes aldığı ve ardından nefes verdiği “5 Al” yöntemiyle başlayın… | ADDitude'da okumaya devam edin »
'Gençken herkesin benden nefret ettiğini hissettim' diye hatırlıyor. “Sürekli yanlış bir şeyler yapıyordum, öyle görünüyordu. Herkes senden şikayet ederken kendin hakkında iyi hissetmek zor. Spor, bu olumsuz duyguları olumluya çevirdi.'” | ADDitude'da okumaya devam edin »
ALAKALI KAYNAKLAR
Farkındalık her yaşta mümkündür. Bu kılavuzda, çocuğunuzun bedenini ve zihnini sakinleştirmesine yardımcı olacak meditasyon egzersizlerini nasıl öğreteceğinizi öğrenin. | ADDitude'dan şimdi indirin »
Kortta, sahada veya havuzda parlayabilmesi için hangi etkinliklerin çocuğunuzun yeteneklerini sergileyip güçlendireceğini belirlemek için bu listeyi kullanın. | ADDitude'dan şimdi indirin »
WebMD x ADDitude'dan Çocuklarda DEHB Tedavisine İlişkin 8 Bölümlü Kılavuz:
KARAR 1: Çocuğumun DEHB tedavi planına nasıl yaklaşmalıyım?
KARAR 2: DEHB ilaçları çocuğum için uygun mu?
KARAR 3: Çocuğumun DEHB ilacıyla ilişkili yan etkileri nasıl ele alabilirim?
KARAR 4: Beslenme ve takviyeleri çocuğumun DEHB tedavisine nasıl entegre edebilirim?
> KARAR 5: Egzersiz ve farkındalığı çocuğumun DEHB tedavisine nasıl entegre edebilirim?
KARAR 6: Çocuğumun DEHB tedavi planına hangi terapileri dahil etmeliyim?
KARAR 7: Zaman içinde çocuğumun DEHB tedavi planını nasıl ayarlamalı ve optimize etmeliyim?
KARAR 8: Çocuğumun tedavi planı, eşlik eden hastalıkları nasıl güvenli bir şekilde ele alabilir?
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'a güvendi. DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliği ve desteği. koşullar. Misyonumuz, sarsılmaz bir anlayış kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır. ve sağlıklı yaşam yolunda rehberlik.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
