Endişeli Bir İçedönük Olmak, Dışa Dönük Olmaktan Daha Kolaydır

Tüm hayatım boyunca kaygı ile oldukça büyük bir içe dönük oldum. Nüfusun geneliyle karşılaştırıldığında, sosyal etkileşim eşiğim her zaman fazlasıyla düşük olmuştur; Arkadaşlarla basit bir geceden sonra bile, genellikle en az bir gün dinlenmeye ihtiyacım olur. iyileşmek için yalnız zaman. tabiki zorlandım Ciddi endişe tüm hayatım için de ve bu nedenle, içe dönük olduğum için Tanrı'ya şükrediyorum. Kaygılı bir içe dönük olmamın bunu kolaylaştırdığına içtenlikle inanıyorum. kaygımı kontrol altında tut.

İçe Dönük Olmak Neden Endişeye Yardımcı Olur?

İçine kapanık olmak, arkadaşlarla takıldıktan sonra iyileşmek için bir gün yalnız kalmaktan daha fazlası anlamına gelir. Çoğu zaman, planları doğrudan iptal ederim veya insanlara, bu gerçekten doğru olsun ya da olmasın, hiçbir şey yapmaya müsait olmadığımı söylerim.

Bunun nedenleri basit. Sosyal etkileşim çok yorucu olabilir. Her zaman "açık" olmalısınız çünkü başkalarıyla birlikteyken, onların yanında olduğunuz varsayımı var. Onlara hak ettikleri ilgiyi verebilmek için tüm enerjinizin ve zihinsel dayanıklılığınızın yeniden dağıtılması gerekiyor. Bir süre sonra gerçekten hoşlandığım biriyle birlikte olsam bile bu çok fazla olabiliyor. Yalnız kalmak istiyorum.

Duyusal açıdan bakıldığında, yalnız olmak yönetmek çok daha kolaydır. Etraftaki tek kişi siz olduğunuz için, ne kadar uyaran aldığınızı düzenlemek daha kolaydır. Ayrıca, etraftaki tek kişi sen olduğun için, kendine daha çok zaman ayırabileceğin anlamına geliyor. İstediğinizi yapmak için istediğiniz kadar zaman ayırabilirsiniz ve bu sağlıklı kişisel hoşgörü, kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olmak için çok önemlidir.

Kaygıyı Azaltmak İçin Nasıl Daha İçe Dönük Davranılır?

Şimdi, içe dönüklüğün öğrenilmiş bir özellik olmadığını anlıyorum. Doğuştan ya daha içe dönük ya da dışa dönüksünüz ve bu özellikler kişiliğinize sıkı sıkıya bağlıdır. Ama dışa dönük olsanız bile, içedönüklerden alabileceğiniz ve belki de hayatınızı daha sakin hale getirebilecek şeyler var.

Uyandığınız her saat sosyal olmak zorunda değilsiniz. Tıpkı ağır kaldırmanın fiziksel olarak zorlayıcı olduğu gibi, sosyal etkileşim de zihinsel olarak zorlayıcıdır. Çok fazla yaparsan kendine zarar verirsin.

Aynı şekilde, başkalarının huzurunda bu kadar çok zaman geçirirsen, kendine ne zaman zaman bulacaksın? Her zaman diğer insanlarla birlikteyken iç gözlem, kendini yansıtma veya kendini geliştirme için zaman nerede var? yok Bu tür iyileştirmeler yapmak için yalnız kalmanız gerekir.

Bu yüzden, konfor alanınızın dışında olsa bile, belki de planlarınızdan birini iptal edin ve o zamanı tamamen kendinizle geçirin. Bunu bir ceza olarak düşünme, özgürlük olarak düşün. Kelimenin tam anlamıyla ne istersen yapabilirsin çünkü seni geride tutan hiçbir yükümlülüğün olmayacak. Bu tek örnekten, belki de yalnız zaman geçirmenin neden bu kadar değerli olabileceğini anlayacaksın.

Kaygılı bir içe dönük olmanın dışa dönük olmaktan daha kolay olduğunu düşünüyor musunuz? Neden ya da neden olmasın? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.