Gençler İçin Gelişim Zihniyeti: Motivasyon ve Öz Saygı Nasıl Geliştirilir?
S: “DEHB'li çocuğum kendinden vazgeçti. Okuldaki bazı aksiliklerden sonra, akademisyenlerinin zirvesinde kalmak için kendini motive etmekte büyük zorluk çekiyor. Özgüveninin darbe aldığını biliyoruz, ancak bu ve her zaman karşılaşacağı diğer engellere rağmen yola devam etmesi için onu cesaretlendirmek istiyoruz. Sabit zihniyetinden kurtulmasına ve yeni bir anlayış geliştirmesine nasıl yardımcı olabiliriz? büyüme zihniyeti?”
Her çocuk okulda ve hayatın diğer alanlarında başarılı olmak ister. Fakat çocuklar ve DEHB'li gençler genellikle nasıl olduğuyla mücadele eder. Bu mücadeleler bir araya geldiğinde öz saygıyı büyük ölçüde etkileyebilir.
Motivasyon kişinin bir şeyi yapabileceğine ve oraya ulaşacak becerilere sahip olduğuna inanmakla ilgilidir. Şu anda, çocuğunuz okulda herhangi bir çaba gösterdiğinde başarısız olmayı beklemeye başlamış gibi görünüyor. Kendine güveni ve dolayısıyla motivasyonu eksiktir, çünkü okulda "Ben yetenekliyim" düşüncesini geliştirecek kadar başarı elde etmemiştir. ya da okulda başarılı olduğu zamanları hatırlamakta zorlandığı ve geçmişteki zaferlerini, karşılaştığı zorluklara uygulamakta zorlandığı için Sunmak.
[Bu Ücretsiz İndirin: Çocuğunuzun İlgisizliğini Etkileşime Dönüştürün]
Bir şeyi denediğimizde başarısızlık riskiyle karşı karşıya kalırız. Bundan kaçındığımızda bunu sağlarız. Çocuğunuzun gelişim zihniyetini (yani kişinin pratik yaparak ve çaba harcayarak zamanla değişebileceği inancını) geliştirmesine yardımcı olmak için, aşağıdaki adımlara ve içgörülere birlikte odaklanın:
- Neyin işe yaradığına dikkat edin. Çocuğunuza "Ne doğru gidebilir?" diye düşünme alışkanlığını kazandırın. "Ne ters gidebilir?" yerine için çekme felaket yaratan ve başarısızlığı öngörmek güçlüdür. Dikkati potansiyel olumlu sonuçlara yönlendirerek bunu dengelememiz gerekiyor.
- Stresli durumları veya görevleri belirleyin ve alternatif yanıtları önceden araştırın. Çocuğunuz matematik ödevinden korkuyorsa, birkaç dakikalığına ödev üzerinde çalışmayı deneyebilir. Ayrıca, eğer kendinden şüphe duymaya başlarsa okuyabileceği olumlu onaylamaların bir listesini de hazırlayabilirler. Veya ödevi birlikte yapmak için bir sınıf arkadaşıyla iletişime geçmeyi planlayabilirler. Önemli olan çocuğunuz için daha olumlu sonuçlar sunabilecek bir yaklaşım düşünmektir.
- Zorlu bir aktivitenin ardından iyileşme süresini planlayın. Kısa bir yürüyüş yapmak, en sevdiğiniz şarkıları dinlemek, birkaç YouTube videosu izlemek, çizim yapmak, renklendirmek, Birkaç atış yapmak ya da bir kitapla kıvrılmak, genç çocuğunuzun kendini düzenlemesine ve eski haline dönmesine yardımcı olacak bir aktivite bulun. temel.
[Okuyun: DEHB'li Gençlerde Kendine Güven Nasıl Geliştirilir?]
- Sonuç yerine değer süreci. Belirli bir durumda oğlunuz otomatik olarak başarısızlıklara odaklanmak isteyebilir. Bunun yerine mücadelenin normalliğini vurgulayın. Bir şey işe yaramadığında suçlama yoktur. Olanlar, alınan dersler hakkında konuşmak, sonraki adımlar ve diğer seçenekler hakkında birlikte beyin fırtınası yapmak daha verimli olur.
- Hatırlamak: Zihniyetlerimiz zihinsel gevezeliğimizi etkiler ve bunun tersi de geçerlidir. Kendimize söylediklerimiz tutum ve davranışlarımızda büyük fark yaratır. Kendimize “Evet yapabilirim” dediğimizde değişim sürecini başlatmış oluruz; "Bunu yapamazsam sorun değil henüz" diyerek devam ediyor.
Gençlerde Gelişme Zihniyeti: Sonraki Adımlar
- Okumak: Direnç Oluşturmak Burada Başlıyor — DEHB Aileleri için 6 Motivasyon Stratejisi
- Okumak: İşler Zorlaştığında Çocuğumun Pes Etmesini Engellemek İçin Ne Yapabilirim?
- Okumak: Başarısızlık Korkusu Neden DEHB'li Genç Çocuğumu Felç Ediyor?
Bu makalenin içeriği kısmen ADDitude DEHB Uzmanlarının şu başlıklı web seminerinden alınmıştır: "Motivasyonu Olmayanları Motive Etmek: DEHB'li Ortaokul ve Lise Öğrencileri İçin Stratejiler” [Video Tekrarı ve Podcast #437] Sharon Saline, Psy. 11 Ocak 2023'te yayınlanan D.
25. YILI KUTLANIYORUZ
ADDitude, 1998 yılından bu yana web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışmaktadır. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu sayınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımlarımızı mümkün kılmaya yardımcı oluyor. Teşekkür ederim.
- heyecan
- Pinterest'te
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'a güvendi. DEHB ve buna bağlı zihinsel sağlıkla daha iyi yaşamak için uzman rehberliği ve desteği. koşullar. Misyonumuz, sarsılmaz bir anlayış kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır. ve sağlığa giden yolda rehberlik.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
