Pop Psikolojisinden Neden Nefret Ediyorum
Pop psikolojisinden çok nefret ediyorum. Ve pop psikolojisinden çok iyi bir nedenden dolayı nefret ediyorum: (diğerlerinin yanı sıra) akıl hastalığı olanlara zarar veriyor. Pop psikolojisi zihnin ve beynin sorularına basit, kolay sindirilebilir cevaplarla cevap vermeyi amaçlamaktadır. Ne yazık ki beyin ve zihin gerçekte bu şekilde çalışmıyor. Beden ve ruh, popüler psikolojinin sunduğundan daha fazlasını gerektirir. Yani evet, popüler psikolojiden nefret ediyorum.
Popüler Psikoloji Nedir?
Bir şükran günlüğü başlatın.
Dikkatli ol.
Gülümsemek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Karşıtların çekimi.
Kendi pop psikoloji örneklerinizi dilediğiniz gibi ekleyin.
Pop psikolojisi elbette popüler psikolojiyi temsil ediyor. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre popüler psikoloji:
- Toplumun geneli tarafından anlaşılan, aşırı basitleştirilmiş, yanlış yorumlanmış ve güncelliğini kaybetmiş psikolojik bilgi. Ayrıca sağduyu psikolojisine de bakınız; halk psikolojisi.
- Kişisel gelişim kitapları, televizyon ve radyo tavsiye programları gibi özellikle genel halkın kullanımına yönelik psikolojik bilgiler.1
Pop psikolojisi medya tarafından sesli alıntılarla sunulma eğilimindedir ve kendi kendine yardım gurular. Popüler psikoloji külçelerinde aktarılan bilgilerde bir miktar doğruluk payı olabilir, ancak bu gerçek, külçe püskürtücü tarafından orantısız bir şekilde çarpıtılmıştır.
Örneğin, dikkatli olmak birçok insan için birçok kez iyi bir şeydir. Aslında farkındalığın - belirli şekillerde öğretildiğinde ve uygulandığında - birçok insan için faydalı olduğu gösterilmiştir.2 Bununla birlikte, eğer "farkında olmayı" ve bunun akıl hastalığınızı iyileştirmesini bekliyorsanız, ciddi şekilde hayal kırıklığına uğrayacaksınız (gurunun söylediği önemli değil).
Pop Psikolojisinden Neden Nefret Ediyorum?
Pop psikolojisine olan nefretim iki şeye dayanıyor:
- Çoğu zaman insanlara doğru olmayan, anlamsız ve hatta zararlı şeyler öğretir.
- Bunlar kişinin sorunlarını çözmeyince kendini suçluyor. (Ve bir kişisel gelişim gurusunun suçu o kişiye yüklemesinin de bir faydası olmaz.)
Örnek olarak bir şükran günlüğü başlatmayı ele alalım.
insanlarla sorunum yok minnettar olmak. İnsanların minnettar oldukları şeylere odaklanmalarıyla hiçbir sorunum yok. Ve eğer bunları yazmak istersen, bu senin işin. Ama sakın bacağıma işeyip bunun antrenman olduğunu söyleme. Minnettar olduğunuz birkaç şeyi yazmayın ve bana depresyonunuzun düzeldiğini söylemeyin. Çünkü eğer gereken tek şey buysa, değildi majör depresif bozukluk ilk başta.
Sorun şu ki, gerçek akıl hastalıkları olan insanlar popüler psikolojiye yöneliyor çünkü insanların yaydığı şey bu. sosyal medyada ne var ve bu onların erişimine açık ve bu onların sorunlarını çözemediğinde kendilerini suçluyorlar. sorunlar.
Eğer sorununuz hayatınızda olumlu şeyler görememekse o zaman evet, bir şükran günlüğü size yardımcı olabilir. Eğer sorununuz beyninizin çalışmamasıysa, o zaman hayır, çalışmayacaktır. Ve öyle bir şeyin olması senin hatan değil abilir asla çalışma yapmak asla çalışma.
Pop Psikolojisinde Gerçekten Nefret Ediyorum
Pop psikolojisinden nefret ettiğimi söylediğimde aslında kastettiğim, onun gerçek hastalıkları olan gerçek insanlar üzerindeki etkisinden nefret ettiğimdir.
Gerçek bir akıl sağlığı sorununuz varsa lütfen bir ruh sağlığı uzmanı gerçek tavsiye için. İlişkinizin yürümesi için ipuçlarına ihtiyacınız olduğunu söylemenizde bir sakınca yok. Daha mutlu hissetmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu söylemenizde sorun yok. Akıl hastalığınız olduğunu düşündüğünüzü söylemenizde bir sakınca yoktur. Bütün bunlar sorun değil, ancak akıl sağlığı sorunları için yardım bulmanın yeri sosyal medya fenomenleri değil, profesyoneller aracılığıyladır. Ya da en azından popüler psikoloji fikirlerini devasa bir kaya parçasıyla ele alın ve vaat edilen sonuçların gerçekleşmeyebileceğini bilin, ancak bu sizin hatanız değil; bu bilginin hatasıdır.
(Bu arada, çevrimiçi terapi bunu kolaylaştırsa da herkesin ruh sağlığı uzmanlarına kolay erişime sahip olmadığını biliyorum. Bunun için üzgünüm. Eğer siz de böyle biriyseniz, profesyonellerin yazdığı saygın kitapları okumanızı şiddetle tavsiye ederim. Sonuçta kütüphane kartı ücretsizdir.)
Kaynaklar
APA Psikoloji Sözlüğü. (tarih yok). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. ve Hayes, J. A. (tarih yok). Farkındalığın faydaları nelerdir? https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
