DEHB ve Geçişler: Günlük Aktiviteler Arasındaki Zamanı ve Mekanı Düzeltin

Aradaki boşluk çocuklarımız için zorlu olabilir.

İster diş fırçalama ile çorap giyme arasındaki boşluk, ister okul gününün bitişi arasındaki boşluk olsun Yüzme derslerinin başlangıcında, küçük gibi görünen bir geçiş noktası bile çocuklarımız üzerinde büyük bir etki yaratabilir. DEHB. Ancak biraz sabır, planlama ve pratikle çocuğunuzun en zorlu geçişler sonunda ikinci doğanız haline gelebilir. Çocuğunuzun zor "boşluklar arasında" sorunsuz bir şekilde hareket etmesine yardımcı olmak için bu stratejileri deneyin.

1. Desenleri Ara

Çocuğunuzun geçiş zorlukları muhtemelen bir kalıp izliyor. Çocuğunuzun günündeki tüm geçiş sıcak noktalarını yazmayı deneyin ve geçişlerden hemen önce ve sonra neler olacağını düşünün. Çocuğunuz sessiz bir ortamdan çok sayıda insanın olduğu gürültülü bir ortama mı geçiyor, yoksa tam tersi mi? Çocuğunuzun yapmakta olduğu aktivite sıkıcı bir aktiviteye mi dönüşüyor? Geçiş çok yavaş mı yoksa çok hızlı mı? Ayrıca size bazı ipuçları vermesi açısından çocuğunuzun aklına kolaylıkla gelen geçişleri yazmayı da deneyebilirsiniz. Belki ortam daha sessiz olduğunda, karnı tok olduğunda veya arabayla orada kitap okuyabildiğinde geçişler çocuğunuz için daha kolay olabilir.

Geçişleri bu şekilde incelemek, kalıpları fark etmenize ve duruma benzersiz şekilde uyan stratejiler düşünmenize yardımcı olacaktır. durum ve geçiş yaparken en sevdiği şarkıyı çalmak gibi çocuğunuz için çekici onların Sabah rutini.

2. Görsel Programlar Çocuğunuzun Arkadaşıdır

Çocuğunuzun gün boyunca takip ettiği birçok aktivite ve diziye ilişkin görsel hatırlatıcılar, onun değişikliklere zihinsel olarak hazırlanmasına ve sürprizlerden kaçınmasına yardımcı olabilir. Çocuğunuzun görsel programını gerektiği kadar ayrıntılı hale getirin. Örneğin çocuğunuz etkileşimli bir görsel programdan yararlanabilir. gece rutini rutindeki her adımın ilişkili bir resim kartına sahip olduğu yer. Bu şekilde çocuğunuz, ilgili görev tamamlandıktan sonra resim kartını fiziksel olarak hareket ettirebilir.

Ancak programların çocuğunuza yardımcı olması için her zaman resimler ve Velcro sekmeleri içermesi gerekmez. Çocuğunuza tamamlamasını beklediğiniz işleri yazmak (yalnızca sözlü olarak söylemek yerine) ev ödevi, çamaşır yıkama ve bulaşık yıkama arasındaki geçişlerde yardımcı olabilir. Benzer şekilde, başka bir basit görsel program, özellikle rahatsız edici bir ev ödevi içindeki görevlerin yazılması olabilir. Bazı çocukların görsel programları zorlayıcı ve daha az zorlayıcı olanlarla dengelenirse başarılı olabilirler. Görevler, özellikle sinir bozucu görevlerden sonra molalar veya dersin sonunda tercih edilen bir etkinlik rutin. Her iki durumda da çocuğunuz yakında bir molanın veya eğlenceli bir ödülün geleceğini görebilecek.

[Ücretsiz İndirin: Güvenilir Aile Rutinleri için Örnek Programlar]

3. Tercih Edilen Hediye

Tüm çabalarımıza rağmen bazı şeyler kontrolümüz dışındadır; örneğin okul servisinin geç gelmesi ya da yağmur yağması ve çocuğunuzun en sevdiği sandaletleri giyememesi gibi. Ancak bu anlarda bile her zaman küçük bir esneklik ve seçim parıltısı bulunur. Özellikle çocuğunuzun geçiş zorluklarının kökenindeyse endişeNe kadar küçük olursa olsun, seçimler onlara stresli durumlarda kontrol duygusu sağlayabilir. Otobüs geç geliyorsa çocuğunuza “Otobüsü içeride mi yoksa dışarıda mı beklemek istersiniz?” diye sorabilirsiniz. En sevdiği sandaletleri giyemiyorsa, "Tenis ayakkabısı mı yoksa bot mu giymek istersin?" diye sorun.

İşler planlandığı gibi gidiyor olsa bile, engelleri ve direnci kırmak için çocuğunuzun günlük geçişlerine esneklik ve seçenek sunmayı düşünün. Örneğin, çocuğunuzun yatma vakti rutinindeki adımlar büyük olasılıkla tartışılamaz (örn. pijama giymek, diş fırçalamak, saç taramak), ancak belki çocuğunuzun her birini tamamlayacağı sırayı seçmesine izin verebilirsiniz. adım. Çocuğunuzun yapılacaklar listesinde ev işleri ve ev ödevleri varsa, şöyle deyin: "Seçimleriniz bilgi kartlarınızı yapmak veya bulaşıkları kaldırmaktır. Önce hangisini yapmak istersin?"

4. Önden Yükleme Alıştırması Yapın

Önden yükleme, başarılı bir geçişi desteklemek amacıyla bir etkinlikten önce gerçekleşen konuşmaları ve etkinlikleri ifade eder. Önden yükleme, çocuğunuzu ileride yapılacak değişikliklere, özellikle de bu değişiklikler büyükse, hazırlamanın başka bir yoludur. Örneğin, çocuğunuz okul değiştiriyorsa, ön yükleme, yeni okulu bizzat gezmeyi ve derslerin resmi başlangıcından önce kilit personelle tanışmayı içerebilir. Daha da iyisi, çocuğunuz deneyimini kaydedebilir ve turun videolarını yeniden izleyebilir. Çocuğunuz yeni arkadaşlar edinme düşüncesi nedeniyle endişeli ve bunalmış hissediyorsa, derin nefes almak ve ona kadar saymak gibi bağımsız olarak kullanabileceği bazı başa çıkma araçları hakkında konuşun. Ayrıca yaklaşan faaliyetin olası en iyi ve en kötü sonuçları ve bu sonuçların gerçekleşme olasılığı hakkında da konuşabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuz yazım çalışma kitabını unutmuş olabilir ama sınıf arkadaşı kendi kitabını paylaşabilir ve artık çocuğunuz yeni bir arkadaş edinmiştir.

Önden yükleme, çocuğunuzun geçiş yaparken neyle karşılaşacağını düşünmesini sağlamak gibi de görünebilir. Çocuğunuz müzik dersine gidecekse, derse hazırlanmaktan stüdyodaki gürültü seviyelerine ve yeni ortama nasıl tepki verebileceğine kadar her şeyi gözünde canlandırmasını sağlayın. Belki çocuğunuzun aklına bu geçiş adımlarını kolaylaştıracak küçük stratejiler gelebilir. Eğer müzik dersine hazırlanmak çocuğunuzu bunaltıyorsa, belki çocuğunuza enstrümanını yanına koymasını hatırlatmak için bir alarm kurmayı deneyebilirsiniz. veya çocuk görsel bir kontrol listesi hazırlar ve bunu kapının yakınına koyar, böylece çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olup olmadığını kolayca görebilir. sınıf.

[Şunu okuyun: “Çocuğuma Sorunsuz Geçiş Faaliyetlerini Nasıl Öğretebilirim?”]

5. Çocuğunuzun Başarılarını Öne Çıkarın

Tek bir olaydaki geçişler de dahil olmak üzere pek çok geçiş var (Cuma gününün nasıl olduğunu düşünün) aile gecesi akşam yemeğini, tatlıyı ve birden fazla masa oyununu içerebilir) tüm gün ve her gün gerçekleşir gün. Bunu akılda tutarak, küçük görünse bile çocuğunuzun her gün başarıyla tamamladığı tüm geçişleri düşünün. Bu başarıları hatırlayın ve bunları başardığı için çocuğunuzu övmek için zaman ayırın. Çocuğunuza her türlü geçişteki başarısını hatırlatmak, muhtemelen zor geçişlerle uğraşırken onu motive edecektir.

DEHB ve Geçişler: Sonraki Adımlar

• Okumak: Geçişler Nasıl Düzleştirilir ve Çöküşlerden Nasıl Korunulur?
• Okumak: DEHB'li Beyinler İçin Görev Değiştirmek Neden Zordur - ve Geçişleri Kolaylaştırmanın 7 Yolu
• Okumak: Çocuğunuzun Değişimi Kucaklamasına Yardımcı Olun

---

25. YILI KUTLANIYORUZ
ADDitude, 1998 yılından bu yana web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışmaktadır. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu sayınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımlarımızı mümkün kılmaya yardımcı oluyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• instagram
• Pinterest'te