İyi Olmamak Sorun Değil: Duygusal Açıdan Mücadele Eden Öğrencilere Tavsiyeler

Büyürken okulu seven, birçok spor ve aktiviteye katılan normal, aktif bir çocuktum. Okulu seviyordum ve bu bana kolay geldi! 15 yaşımdayken ata binerken kaza geçirmemle hayatım değişti. Olayın kendisini kesinlikle hatırlamıyorum ama kafamın üzerine düştüğümü biliyorum.

Yaklaşık 45 dakikalık bilinç kaybından ve ardından hiçbir şey hatırlayamadığım 5 saat daha geçtikten sonra (kısa ya da uzun süreli hafızam yoktu) hastanede “uyandım”. "Uyanmak" derken, 5 dakikadan uzun süren bir konuşma için yeterli bilgiyi aklımda tutabildiğimi kastediyorum.

Hastanede geçirdiğim birkaç günün ardından aynı soruları defalarca yanıtladım (Adın ne? Hangi yıldayız? Cumhurbaşkanı kim?) Yoluma gönderildim. Ancak bakımda kaldığım süre boyunca ve hatta sonrasında bile "İyisin" ve "İyisin" cümlelerinin çeşitlemelerini duymaya devam ettim ve bu beni rahatsız etti çünkü kendimi iyi ya da iyi hissetmiyordum. Kazadan öncesini hatırlamakta zorlanıyordum. Ve sadece birkaç saat veya önceki günü kastetmiyorum, olaydan önceki tüm hayatımı kastediyorum. Bu endişelerimi paylaştığımda doktorum, önceki "günleri" hatırlamamanın normal olduğu konusunda bana güvence verdi. beyin sarsıntısı geçirdiğimi ve birkaç hafta içinde hafızamın geri geleceğini söyledi, "ama hepsini anlayamayabilirsin geri. İyi olacaksın!"

Olaydan sonra ikili ve üçlü görüşümün düzelmesine yardımcı olması için bir göz doktoruna yönlendirildim. Bugün bu, gözlerimde değil beynimde bir sorun olduğunun açık bir işareti olurdu. Ama şimdi bildiğimizi o zaman bilmiyorduk.

Hafıza kaybından daha kötüsü dürtü kaybımdı ve duygusal kontrol. Sanki içimde her şeyi kontrol eden ve mahveden biri varmış gibi hissettim. Yine de bana "İyisin" ve "Sorun değil!" söylendi. o kadar çok kez kendim gibi hissetmememe rağmen, bana ne olduğunu sorgulamayı bıraktım. Lise yıllarımın geri kalanını sessizce mücadele ederek geçirdim. Nasıl öğreneceğimi unuttum ve duygularım ve davranışlarım üzerinde hiçbir kontrolüm yoktu; ancak kısa süre sonra üniversiteye gidecektim.

[Okuyun: Okulda ve Evde Duygusal Kontrolü Geliştiren 11 Strateji]

İyi olduğum söylendiği için yaşadıklarım hakkında kimseyle konuşmamıştım - tartışmanın sonu. Ancak üniversiteye geldiğimde yeni en iyi arkadaşımla deneyimlerimi anlattım. Bana "Dostum, sen iyi değilsin" diyen ilk kişi oydu. Nöropsikoloji uzmanı oda arkadaşıma şunları söyledi: Binbaşı, daha sonra beni psikoloji profesörüne götürdü ve o da beni arkadaşıyla temasa geçirdi. nörolog. "Beyin sarsıntısının" aslında bir olay olduğunu doğruladı. travmatik beyin hasarı ve yaralanma sonrası ihtiyacım olan bakımın hiçbirini alamamıştım.

İlk başta inkar ediyordum. Ancak "iyi olmadığımın" söylenmesi bana bir şey yaptı: Sonunda kendimi savunabilmem için bana güven verdi. Sonunda bu sorunla baş etmeme yardım eden bir danışmanla görüşmeye başladım. utanç ve olan her şeyden dolayı kendimden nefret ettim. İyi olmamanın sorun olmadığını anlamama yardımcı oldu ve ilerlemeye ve kendimi sevip saygı duyabileceğim birine dönüştürmeye odaklanmam konusunda beni cesaretlendirdi.

Bugün bir öğretmenim ve öğrenme uzmanıyım iki kez istisnai öğrenciler - öğrenmeyi, duyguları ve davranışları etkileyen koşullara da sahip olan parlak zekalara sahip olanlar.

Bu son derece kişisel hikayeyi neden paylaşıyorum? Çünkü bir öğretmen olarak öğrencilere şunu söylediğimizde verebileceğimiz zararın harika bir örneği olduğunu düşünüyorum. biz bildiğimizde - ve onlar da biliyor - büyük duygularla mücadele etmek veya "iyi" veya "iyi" olduklarını düşünmek ikisi de değil.

[Okuyun: “Bugün Okulda Bir Şey Oldu mu?”]

İyi niyetli olduğumuzu biliyorum, ancak bu sözler çoğu zaman, yaralanmamdan sonra bende olduğu gibi, bir çocuğun duygularını boşa çıkarmak gibi istenmeyen bir etki yaratıyor. Öğrencilere iyi olmadıkları halde sürekli iyi olduklarını söylersek kendilerini sorgulamalarına, yardım istemekten ve kendilerini savunmaktan kaçınmalarına neden oluruz.

Peki bir öğrencinin durumu iyi olmadığında nasıl tepki vermeliyiz?

Duygusal Açıdan Mücadele Eden Öğrencilerin Neye İhtiyacı Var?

1. Duygularını kabul edin. Öğrencinizin tehlikede olmadığını, gerçek bir acı çekmediğini veya duygusal bir çalkantı içinde olmadığını somut olarak bilseniz bile, onun nasıl hissettiğini doğrulamak önemlidir. Bu, onlarla aynı fikirde olmanız veya hatta tepkilerinin duruma uygun olduğuna inanmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu notta…

2. Duyguların karmaşık olduğunu unutmayın. Tüm genç öğrenciler duygularını tanıma konusunda her zaman en iyi olmayabilirler, ancak bu durum özellikle öğrenciler için zordur. nörodiverjan öğrenciler. Duygularını neyin tetiklediğini belirlemekte zorluk yaşayabilirler, bu da çoğu zaman ilgi çekici görünen mantıksız açıklamalara yol açar. Örneğin öğrenciniz dev bir solucan tarafından kovalandığından korkabilir. Onları göz ardı etmek yerine, öğrencinizin gerçekte neler olup bittiğini tanımlamakta ve dile getirmekte zorlanabileceğini kabul edin. Yine de "Bu gerçekten korkutucu görünüyor" veya "Kulağa korkunç geliyor!" diyerek bu korku duygusunu onurlandırın.

3. Sakinleşmek için seçenekler sunun. Duygusal düzensizlik durumunda problem çözmeye başlayamayız. Bununla birlikte - ve şunu söylememize gerek yok - öğrencilerinize sakin olmalarını söylemeyin. Eğer yapabilseydiler, yaparlardı. Bunun yerine onlara duygusal kontrolü geri kazanmalarına yardımcı olacak araçlar ve stratejiler sunun.

Haftada en az bir kez (neredeyse) sınıfıma hücum eden bir öğrencim var. Duygularını ifade etmesine, hayal kırıklığını görebildiğimi kabul etmesine ve şöyle bir şey söylemesine izin verdim: "Bunu seninle tartışmayı gerçekten çok isterdim ama önce bir dakikanızı ayırabilir miyiz? nerede olduğumuzu hatırlıyor musun?” Bunun üzerine öğrenciden bana gördüğü beş şeyi, hissettiği dört şeyi, duyduğu üç şeyi, yapabileceğini bildiği iki şeyi ve yapmakta olduğu bir şeyi söylemesini istiyorum. yapmak. Bu noktada (ve genellikle çok fazla göz devirdikten sonra) problem çözmeye geçebiliriz.

4. Öğrencilerin duygularını isimlendirmelerine ve gerçek sorunu belirlemek için yüzeyin ötesine bakmalarına yardımcı olun. Duygusal kelime dağarcıklarını geliştirerek, öğrencilerin nasıl hissettiklerini belirlemelerine yardımcı olursunuz. hayal kırıklığına uğramış ve sıkılmış, endişeli ve sinirli - bu onların kontrolü ele almalarına ve arkasında ne olduğunu anlamalarına olanak tanıyacak onların duyguları.

Öğrenciniz, duygularına neyin sebep olduğunu belirledikten sonra, ona problem çözme seçenekleri (ve nasıl bir rol oynayabileceğiniz) için "öğrenciler arasındaki konuşmaya aracılık etme" gibi (varsa) seçenekler sunun. burada bazı çelişkiler var), "duyguları yönetme yöntemlerini tartışın" (örneğin, sınıf materyali hayal kırıklığına neden olduğunda ne yapılması gerektiği) ve diğerlerinin yanı sıra "öğrenci ihtiyaçları hakkında velilerle konuşun" seçimler. On vakadan dokuzunda öğrenciler sadece seslerinin duyulmasını ve sorunlarının anlaşılmasını isterler. Öğrencilerinize istedikleri ve ihtiyaç duydukları yardım türünü belirleme seçenekleri sunmak, bir dahaki sefere benzer bir durum ortaya çıktığında uygun kaynakları arama konusunda onları güçlendirecektir.

Yıllarca sessizce acı çektikten sonra öğrendiğim gibi, iyi olmamak sorun değil. Bu zihniyet, öğrencileri yenilgiyi kabul etmeye teşvik ettiğimiz anlamına gelmez. Aslında tam tersi. Az ya da çok mücadele ettiğimizi kabul edebildiğimizde, bu bizi işleri daha iyi hale getirecek yardım bulma yoluna sokar. Bir dahaki sefere bir öğrencinin durumu iyi değilse, bunu kabul edin. Onlara inanın ki, dirençliliğin ve öz savunuculuğun kapısını açarken kendilerini sorgulamasınlar. Duygularını ifade etmeleri için onlara gerçekten destekleyici ve güvenli bir alan sağlamazsak, onlara aktif olarak zarar vermiş oluruz. Dayanıklılık ve kendini savunma.

İyi Olmamak Sorun Değil: Duygusal Kontrol İçin Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: DEHB'li Çocuklar İçin 5 Duygusal Kontrol Stratejisi
• Okumak: “Her Şeyi Düzeltmeye Çalışmayı Durdurun!” Yansıtıcı Dinleme için Senaryolar
• Okumak: “Ben Olmayı Seçtiğim Şeyim!”

---

25. YILI KUTLANIYORUZ
ADDitude, 1998 yılından bu yana web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışmaktadır. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu sayınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımlarımızı mümkün kılmaya yardımcı oluyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• instagram
• Pinterest'te