Geçmişteki Sözlü İstismarcılarla İlişkilerim

Ne zaman bir ilişki sözlü taciz içeriyorsa, komplikasyonlar da olur. Bireyler arasındaki güç ve saygıyı içeren dinamikler çarpıklaşacak ve iyileşmesi zorlaşacaktır. Rağmen bazı ilişkiler geri dönebilir Terapiyi kullanmak ve düzeltici davranışlara uyum sağlamak için diğerleri bunu yapmayacaktır. Sözlü tacizcilerle ilişkiler her zaman zorlu olacaktır.

Sözlü İstismarcı İlişkileri İyileştirebilir misiniz?

Kusursuz bir dünyada herkes aşağıdaki fırsatlara sahip olacak: sözlü taciz içeren ilişkilerini iyileştirmek. Ancak iyileşme her zaman mümkün olmayabilir. Daha iyi bir zihinsel sağlık için hayati önem taşıyor. Ne yazık ki birden fazla ilişkim oldu, buna dahil sözlü taciz. Her durumun benzersiz olduğunu ve ilişkiyi iyileştirmek için bireysel bir yaklaşım gerektirdiğini hemen fark ettim.

Sözlü tacizden uzaklaşarak iyileşme yolculuğumda kullandığım bazı yöntemler şunları içeriyordu:

• Sözlü istismarın kabul edilmesi ve farkındalık yaratılması
• Misillemeden kaçınmak
• Kullanma sınırları netleştirmek
• İstismarcılarla sözlü ve fiziksel temasın ortadan kaldırılması

Daha iyi hale geldikçe sınırları belirlemek ve kendime saygı talep ederek bu istismarcı ilişkiler değişti. Bazıları daha iyi hale gelirken diğerleri, istismarcının sorunu kabul etmeyi reddetmesi üzerine kısa sürede dağıldı. Hayatım için vazgeçilmez olduğunu düşündüğüm bir ilişkiyi kurtaramadığım zaman kendimi suçlardım. Çok çalıştıktan sonra, artık diğer insanların söyledikleri veya yaptıkları üzerinde hiçbir kontrolüm olmadığını, yalnızca kendi düşüncelerim ve eylemlerim üzerinde kontrolüm olduğunu biliyorum.

Sözlü İstismarcılarla Olan Tüm İlişkiler Kurtarılamaz

İdeal olarak, herkes başkalarına saygılı davranmalı ve sözlü taciz kullanmaktan kaçının. Ancak bazı durumlarda sözlü tacizci, neden olduğu zararı görmeye istekli değildir ve bu da ilişkinin devamını sağlıksız hale getirir. Bu dinamik, sözlü tacizi barındıran geçmiş ilişkilerimin bazıları için de geçerli.

Sözlü tacizcilerle olan geçmiş ilişkilerime baktığımda yavaş yavaş iyileşirken her birini ayrı ayrı ele almak zorunda kaldım:

• Bir ilişki tamamen çözüldü.
• Bir ilişki, halka açık bir ortamda birbirini gördüğünde garip bir şekilde samimidir.
• Bir ilişkim iyileşti ve ben hala sözlü tacizden kurtulurken bir kaynak olmaya devam ediyor.

Bu ilişkilerin hepsini kurtaramasam da başarısız olmadım. Ben, net sınırlar koymak ve istismarcılarla sağlıksız bir bağ kurmaktan ziyade öz saygıya değer vermek konusunda daha iyi bir insanım.

Bazen keşke beni incitenlerle daha iyi bir ilişkiye sahip olabilseydim diyorum. Yıllar süren terapim sayesinde şunu yapmam gerektiğini öğrendim: ilişkilere üzülmek Keşke alsaydım ama hiç almadım. fantezimden vazgeçmem lazım Geçmişteki istismarcılar daha iyiye doğru değişecek.

Geçmişteki sözlü taciz içeren ilişkilerimdeki seçimlerim konusunda her gün yavaş yavaş kendimi daha iyi hissediyorum. Daha iyi bir gelecek için, sözlü taciz olmadan yeni bağlantılar oluşturmak için öğrendiğim bu yapı taşlarını kullanıyorum. Sözlü tacizden sonra iyileşmeyi hiçbir zaman tamamlayamayabilirim ama önümüzdeki yıllarda onsuz geçireceğimden umutluyum.

Cheryl Wozny serbest yazardır ve aralarında çocuklara yönelik zihinsel sağlık kaynakları da bulunan birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır: Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Ve Babam Neden Bu Kadar Hasta? Yazmak onun başkalarını iyileştirmenin ve yardım etmenin yolu haline geldi. Cheryl'ı bul heyecan, instagram, Facebook, Ve onun blogu.