Kalıcı Zihinsel Sağlık Artışı
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Kalıcı Zihinsel Sağlık Artışı
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bir İlişkide 5 Bipolar Damgalanma Belirtisi
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Kalıcı Zihinsel Sağlık Artışı
Zihinsel sağlığınızı nasıl artıracağınızı bilmek ister misiniz? En basit yollardan biri zihinsel sağlığınızı geliştirin Kendinizi sevdiğiniz bir şeye davranmaktır. Akıl hastalığı ile yaşayan insanlar genellikle kendileri için son derece zoronların suçu olmayan bir şey için kendilerini suçlamak. Kendinizi tedavi ederek zihinsel sağlığınızı artırın.
Kendiniz için iyi bir şey yapın. Kendinize ne kadar küçük olursa olsun, özel bir şeye davranmak size layık olduğunuzu öğretir: saygı, nezaket, mutluluk.
Ancak, kendinize inanmıyorsanız ve hiçbir şey önemli değil gibi hissettiğinizde kendinize nasıl davranıyorsunuz?
Bunlar, kendinizi tedavi etme ihtiyacınızın yüksek olduğu anlamına gelen gerçek kaygılardır. İşte bunu yapmak için birkaç ipucu:
- Yine de yap. Kendinizi tedavi etme eylemi, bunu hissetmek istemeden önce gelir. Kendinize enerji veren bir tedavi verme eylemidir - akıl hastalığının ağır ağırlığını kaldırabilecek eğlence patlaması - daha fazlasını sağlar.
- Kişisel yap. Tedaviniz tam size göre. Belki müzik dinlemeyi ve ritimlere geçmeyi seviyorsunuzdur. Belki küçük bir bahçe planlayın. Bir chinchilla alın. Kurabiye pişirin. Dergisi. Çizmek. Renk. Bir paket sakız al. Size az miktarda zevk veren her şey bir zevktir.
- Zihinsel sağlığınız için bir alışkanlık haline getirin. Dört gözle bekleyecek bir şeyin kalıcı gücünü yaratır. Bu kendi başına bir muamele.
Al işte ozaman, buyur. Kendinize güzel bir şeyle davranmanız, size kalıcı bir zihinsel sağlık artışı sağlayacaktır. Kendinize gerçekten değerli olduğunuzu gösteriyorsunuz.
İlgili Makaleler Öz Bakımla Mücadele
- Kendinize Nasıl Nazik Olun ve Benlik Saygısı İnşa Edin
- Kendine Şefkat Uygulamak Benlik Saygınızı Artırır
- Ruh Sağlığınız İçin Kişisel Bakım Günlüğü
- Öz Bakım ile Benlik Saygısı Nasıl Artırılır
- Öz Bakım için Öz-Şefkat Uygulamaları
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kendinize karşı nazik olmanız ve kendinizi mutlu eden bir şeye davranmanız ne kadar kolay? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Bipolar Duygularımızın Aşırı Etiketlenmesi
- Cehalet Neden Zihinsel Sağlık Damgası için Bir Bahane Değil?
- Sözlü Kötüye Kullanım ve Öfke Kurbanları Yakalamak için Nasıl Birleşir
- Kuşak Sessizliği Karmaşık TSSB'ye Katkıda Bulunuyor
- Bilişsel Uyumsuzluk Bilgeliği Tutar, Bu nedenle Kaygınızı Dinleyin
- Tatil İntiharı Efsanesi
- Çocuğunuzun Akıl Hastalığı Damgalamasını Anlamasına Yardımcı Olun
- Psikiyatrik İlaç Kullanmanın Beklenmedik Faydaları
- Borderline Kişilik Bozukluğumdan dolayı minnettarım
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
İlişkide Bipolar Stigmanın 5 Belirtisi
İlişkilerdeki bipolar damgalanma gerçekten dikkat etmemiz gereken bir şeydir. Bipolar bozuklukla yaşamak bizi zihinsel hastalığımızı duygusal istismar için bir platform olarak kullanan insanlara karşı savunmasız hale getirir. (Hannah izle ve daha harika akıl sağlığı videoları için HealthyPlace YouTube kanalına abone olun.)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Çalışma Sosyal Kaygıyı İyileştirir mi?
- Başkalarının Başarısını Kıskanmak Hissetmeyi Nasıl Durdururuz?
- Depresyonda Bağlantı Kesilmesi: Yeniden Bağlanma İşaretleri ve İpuçları
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Seni cezalandırmak için değil, geçmişini öğrenmek isteyen biriyle tanıştığını hayal et. Ama nasıl sevilmeniz gerektiğini anlamak için. "
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
