Veliler: Bu Okula Dönüş Hayatta Kalma Rehberiniz

Eğer DEHB olan bir anne ya da baba iseniz, “okula dönüş” ifadesi sizi endişeyle sarsabilir. İmzalamak için sonsuz sayıda kağıt, hatırlanacak araba havuzları ve yardımcı olacak ev ödevleri vizyonlarını ortaya çıkarırlar. Ayrıca, dikkat eksikliği bozukluğu olan bir çocuğunuz olabilir (DEHB veya EKLE) kim sahip ki kendi örgütsel sorunları.

Sana verecek tek bir tavsiyem olsaydı şu olurdu: Erken hazırlanmaya başla (şimdi anlamında). Bu sizin için, aşağıdaki organizasyon fikirleriyle birlikte, yeni öğretim yılının getirdiği sorumluluklara hazır olacaksınız. Ancak bu kontrol listesini tek başınıza ele almayın. Okula dönüş bir aile ilişkisi hazırlayın ve herkes kazanır!

Dahili Saat

Yaz aylarında çoğumuz çocuklarımızın daha sonra kalmasına ve daha uzun uyumalarına izin veririz. Şimdi çocuklarınızı tekrar erken yatmak, erken kalkmak rutini. Önceden geçiş yaparak, çocuğunuzun okulun ilk haftasında yükselmesini ve daha da önemlisi parlamasını kolaylaştıracaksınız. Buna ek olarak, gününüze hazırlanmak için kendinize biraz sessiz zaman vermek için kendi saatinizi çocuklardan en az 15 dakika önce ayarlayın.

Hayatta kalma yeteneği: Çocuğunuzun vücut saati ayarlandıktan sonra, yardımınız olmadan kalkma olasılığı daha yüksektir (Tamam, biraz yardımla). Bu, kendinizi giydirmek ve bir şey yapmak gibi diğer şeylere katılmanıza izin verir. sağlıklı kahvaltı.

Nihai Planlayıcı

Post-it notlar iyi hatırlatmalardır, ancak söz konusu olduğunda kesmezler günlük organizasyon. Önemli tarihler, saatler ve iletişim bilgilerine tek bir yerde ihtiyacınız olacak. Çözümünüz: temel kişisel planlayıcı - hepsi bir arada telefon rehberiniz, takviminiz ve yapılacaklar listeniz. Çocuğunuzun okul takvimi geldiğinde, tüm tatil, tatil ve yarım günlerini girin. Ardından uygulamaların, oyunların ve performansların tarih ve saatlerini not edin. Antrenörler, birlik liderleri ve öğretmenler için iletişim bilgilerini unutmayın.

[Ücretsiz İndirme: DEHB ile Yetişkinler için Çalışan Günlük Rutin]

Hepsi size bağlı değil anne. Her çocuğa kendi planlamacısını alve siz de sizin ayarladığınız gibi ayarlamasını isteyin. Yarın saat 3'te komşunun köpeğini yürüyeceğini bilse bile, yine de yazmalı - özellikle DEHB varsa. Gündüz planlayıcıları çocukların bağımsız bir şekilde organize olmalarına yardımcı olur - tüm yaşamlarını kullanabilecekleri bir beceri.

Hayatta kalma yeteneği: Herkes aile planını takip ediyorsa, sizin için daha az kesinti olacaktır. Çocuğunuz “Bir sonraki tatil ne zaman?” Diye sorduğunda, “Planlayıcınıza bakın” diyebilirsiniz.

Dolaplar, Giysiler ve Daha Fazlası

Dolaplar, şifoniyerleri ve içlerindeki her şey muhtemelen düşünmek istediğiniz son şeylerdir, ancak şimdi çocukların moda envanterini temizlemek için ideal zaman. Bu onların işi, bu yüzden onları dahil et. Çekmeceye göre çekmece, askıya göre askı, her bir giysiye birlikte bakın, neyin uygun olduğunu kaydedin ve neyin olmadığını atın. Çocuklarınız sıralanırken, yıllarını başlatmak için ihtiyaç duydukları kıyafetlerin bir listesini yapmalarını sağlayın.

Hayatta kalma yeteneği: Erken bir alışveriş listesi ile donanmış, yaz sonu satışları vurabilir ve Eylül ayına gelen okula dönüş görevleri ile kendinizi aşırı yüklemekten kaçınabilirsiniz. Alışveriş ipucu: Çocukların düşündükleri kadar ihtiyacı yoktur - dolaplarına da gerek yoktur.

[Ücretsiz Kılavuz: Bir Profesyonel Gibi Evinizi Düzenleme]

Doğru Çalışma Alanı

Çocuklarınızın nerede okuyabileceklerini ve nerede bulunamayacaklarını belirleme zamanı. Yemek odası masanızı yemek için kullanırsanız, çocuklarınızın başka bir yerde alışveriş yapması gerekir. Çocuğunuzun yatak odasında bir masası varsa, okul başlamadan önce hazırlamasına yardımcı olun (temizleyin, bir lamba takın, malzeme satın alın). İyi aydınlatmaya ve yazı yüzeyine sahip sessiz herhangi bir alan, TV kulaklığı dışında kaldığı sürece bir çalışma alanı yaratabilir. Birini seçtikten sonra, çocuğunuzun her gün gidebilmesi için malzemelerinin nereye gittiğini bildiğinden emin olun.

Hayatta kalma yeteneği: Ev ödevi için bir yer ve rutin oluşturmak, ödevleri tamamlamayı sizin değil, çocuğunuzun sorumluluğunda yapar. Kağıtları a gittiğinde, alanınızı ve enerjinizi korurlar.

Yönetilebilir Sabahlar

“Sırt çantam nerede?” “Çabuk ol!” “Ah hayır, uyuya kalmışım!” Birçok aile için, sabahlar en telaşlı günün bir parçası. Şimdi - okul başlamadan önce - sorunsuz bir sabah rutini oluşturma zamanı. Kuru bir çalışma yapın. Her çocukla her sabah ne yapması gerektiği hakkında konuşun ve görevlerin sırasını gözden geçirin. Giyinmeye başlamak için ne zamana ihtiyacın var? Köpeği kim yürüyor? En altta kalan süre nedir? Sabah görevlerinin bir listesini yapın ve herkesin görebileceği bir yere gönderin.

Hayatta kalma yeteneği: Aileler işi böldüğünde, omuzlarınızda daha az düşme olur ve bu da herkesi zamanında kapıdan çıkarmanıza yardımcı olur. Yapılacaklar listesi, sabah rahatlığınızı ilerletmek için bir gece önce neler yapılabileceğini görmenizi sağlar.

Bölgeniz

İster evde kalın, ister ev dışında çalışın, ailenizin CEO'sudur. Ve her CEO'nun bir ofise ihtiyacı var. Bu yedek yatak odasını ele geçirin veya merdivenlerin altındaki oyuğu temizleyin, ancak bir yer seçin ve kendiniz yapın. Alanınızı, haneyi yönettiğiniz “kontrol merkezi” olarak düşünün. Savurganlık! Bir dizüstü bilgisayar ve bir masa satın alın. (Bütçeniz sıkıysa, bir kart masası ve kullanılmış bir bilgisayarla yapın.) E-posta gönderip çevrimiçi alışveriş yapabilmeniz için köşede bir telefon veya kablo jakı olduğundan emin olun - gerçek zaman kazandırıcı. İmzalanacak ve okula geri gönderilecek kağıtlar için bir kutu oluşturun.

Çocuklarınızla ve evinizle ilgili önemli belgeler için ofisinizi kesinlikle koruyun. Her çocuk için ayrı bir dosya bulundurun: sağlık kayıtları, psikolojik test değerlendirmeleri, rapor kartları, doğum belgeleri ve pasaportlar. Mevcut projeler için dosyalar, örneğin Bireyselleştirilmiş Eğitim Programı (IEP), masanızın üstünde kalabilir, ancak sihirli bir şekilde büyüyen kağıt türlerini içermeye çalışın. Kağıtları düzgün bir şekilde tutan plastik dosya klasörlerine yatırım yapın.

Hayatta kalma yeteneği: Çocuklarınız hakkında. İhtiyacınız olan her şeye, ihtiyacınız olduğunda sahip olursunuz.

Suçluluk

DEHB olan ebeveynler mükemmel olmak için nörobiyolojik olarak kablolanmamıştır. En iyi çabalarımızla bile, geç ortaya çıktığımız veya çerezleri pişirmeyi unuttuğumuz zamanlar olacaktır. Özür dileyin, üstesinden gelin ve devam edin.

Hayatta kalma yeteneği: Devam etmek, ileri gitmek anlamına gelir. Okul yılı ne kadar çılgın olursa olsun, çocuklarınıza olan sevginizi bol sarılmayla gösterin. Yol biraz inişli çıkışlı olsa bile sürüşün tadını çıkaracaksınız.

[Nag Olmamanın Sırrı, Asla Geç Sabahlıklar]

18 Eylül 2019'da güncellendi