S: “Yeni, Tuhaf Deneyimler Çocuğumu Korkutuyor”
S: “Kızım çok korkmuş ve endişeli herhangi bir yeni deneyim hakkında. Yeni bir şey denemesine nasıl yardımcı olabilirim? ”
A: Çocuklar yeni durumlarda ne bekleyeceklerini bilmiyorlar, bu yüzden vaktinden önce bir senaryo yazmak yararlı olabilir. Art arda, inç inç eylemler yapmak da yardımcı olabilir. Örneğin, çocuk kütüphaneye gitmekten korkuyorsa, kızınıza “Tamam, kütüphaneye gitmeyeceğiz ama bugün ön verandada oturacağız ve kitap. Yarın kaldırıma bir sandalye çıkaracağız ve orada oturacağız. ”
Yeni bir şey denemekten korkan bir çocuk muhtemelen bir bilişsel davranışçı terapist. İlk olarak terapist çocuğun semptomlarının ve kaygı uyandırıcı durumların bir envanterini alabilir. Daha sonra terapist çocuğa bir seans ile bir sonraki seans arasında inçlik ev ödevi egzersizleri yapabilir ve onlardan bahsedebilir.
TCMB ile geniş bir yelpazede stratejiler kullanmaya büyük önem verilmektedir. Birçok çocuk için, cebinde bir iki strateji olması çok güven verici, bu yüzden 'Bu şekilde hissetmeye başlarsam, yapacağım şey budur' diyebilirler.
[Bedava indir: Çocuk Dostu Dikkatli Meditasyon Egzersizleri]
Bu içerik Eileen Costello, M.D. ve Perri Klass, M.D. tarafından hazırlanan ADDitude web seminerinden geldi. “Daha Az Endişe: DEHB ve Öğrenme Farklılıkları Olan Çocuk ve Ergenlerde Kaygıyı Yönetmek”, ücretsiz tekrar için kullanılabilir buraya.
17 Ekim 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
