Kötüye Kullanım İlişkileri Kaygıya Nasıl Neden Olur
Kötü niyetli ilişkiler kaygıya neden olur. Kötü niyetli ilişkilerde, bir ortak acımasız olmayı ve çoğu zaman veya çoğu zaman moral bozmayı seçer. Bu, 1940'larda psikolog Abraham Maslow tarafından tanımlanan beş temel insan ihtiyacından üçünü ihlal ediyor: güvenlik, sevgi ve aidiyet ve saygı. Temel insan ihtiyaçları karşılanmadığında, psikolojik sorunlar ortaya çıkar. Küfürlü ilişkiler söz konusu olduğunda, öne çıkan bir sorun kaygıdır.
Küfürlü bir ilişki içinde olan veya suistimal edilen birçok insan yaşamı sınırlayan kaygıyı geliştirir. Sırasında gelişebilir tacizkar ilişki kötüye kullanım olurken veya kaygı kötüye kullanım bittikten sonra hemen ya da yolda başlayabilir.
Endişeye neden olan küfürlü bir ilişkide ne olur? Bir bakalım ve sonra nasıl yapılacağını keşfedeceğiz kaygıyı azaltmak kötüye kullanım nedeniyle.
Kötüye Kullanım İlişkisi Kaygıya Nasıl Neden Olur?
İstismarcılar oyunsonuna ulaşmak için çeşitli yöntemler kullanırlar - küfürlü partnerin kim oldukları için sevmesi gereken kişinin tamamen ele geçirilmesi. İki eşit ortak arasındaki ilişkinin ne olması gerektiğinin ihlali,
toksik ilişkiler. Kurallar sadece bir partnerin elinde değiştiğinde, kafa karıştırıcı, sinir bozucu ve oynamak için kaygı uyandıran düzensiz bir oyun alanı yaratır.Kötüye kullanım fiziksel, psikolojik, sözel, duygusal, cinsel ve / veya finansal olabilir. Her biri bir temanın varyasyonudur: istismar eden kişi eşinin düşünceleri, duyguları ve davranışları olur. Dışarıdan kontrol etmek istismar edenler için yeterince iyi değil. Eşlerinin tam sahipliğini üstlenmeleri gerekir: zihin, beden ve ruh.
İstismar, tamamen ve tamamen sahiplenmeye sahip olmanın ötesine geçer. Bu sahiplik güdüsü, aşağıdakiler gibi eylemleri içerebilecek kötü niyetli davranışları tetikler:
- Aşırı, katı kontrol
- Hakaretler
- Aile ve arkadaşlar hakkında aşağılayıcı yorumlar
- İzolasyon artı “insanları uzaklaştırmak” için suçlama
- Öfke
- Tehditler
- Alay
- yok sayılması
- suçlama
- Bağırmak
- Gaslighting
- Fiziksel zarar
Kaygı ve Kötüye Kullanım İlişkileri: Neye benziyor
Kötü niyetli bir ilişkide kaygı birçok yerden gelir. Yukarıda belirtildiği gibi, temel insan ihtiyaçlarının reddedilmesi endişeye yol açar. Kötüye kullanımın etkileri, kaygıya neden olan veya endişeyle ilgili iç deneyimlere yol açar:
- Korku
- Aşırı endişe
- Bundan sonra ne olacağı beklentisi
- Suç
- Utanç
- Paranoya
- Obsesif düşünceler
- karışıklık
- Uyuşmazlık (istismarcıya olan düşkünlüğün ve korkunun bir karışımından kaynaklananlar gibi iç çatışma)
- İzolasyon
- Kritik iç ses, bir kişiyi kendine karşı çevirir
- Kendinden kuşku duyma
- Kendine güvensiz
- İnsanların bildikleri ve ne düşündükleri konusunda endişelenme
- Çocuklar resimde varsa, modelleme konusunda endişelenin (bunu görmelerine izin vermek için ne tür bir ebeveynim?)
- Konsantrasyon zorluğu
- Uyandığında endişeye neden olan kabuslar
- Sürekli yumurta kabuğu üzerinde yürüyor
- Anksiyete veya panik atakta olduğu gibi kalbi vurmak
- Kas gerginliği
- Sindirim problemleri
İstismarcıların kendileri de endişe yaratır:
- Seslerinin veya ayak seslerinin varlığı veya hatta sesi korku uyandırabilir
- Tutarsız davranış (acımasız ve geri dönen sevgi), eşlerini ne bekleyeceği konusunda endişelendirir; ayrıca, küfürlü partnerin sevgi yönlerini sevmeye devam etmek için daha fazla endişe yaratan suçluluk duygusuna katkıda bulunur.
- Tacizcinin düşünceleri insanların gergin, kenarlı ve gergin olmasına neden olabilir
Kötüye Kullanım İlişkilerinin Sebep Olduğu Kaygılara Yardım
Sayısız nedenleri, semptomları ve etkileri ele almak, küfürlü bir ilişkide olmanın getirdiği kaygıyı büyük ölçüde azaltacaktır. Kötüye kullanım ve kaygının karmaşıklığı göz önüne alındığında, bunu yapmak için hızlı bir çözüm yoktur. Sabır ve zaman değiş tokuşu kaygıyı aşmak, tacizci tarafından belirlenen tuzakları aşmak ve kendini yeniden yaratmaktır.
Sağlıksız bir ilişki sona erdikten sonra kaygıyı azaltmanın büyük bir kısmı benlik duygunuzu keşfetmek ve yeniden inşa etmektir. Kötü muamele gören insanlar sık sık kendilerini kaybettiklerini ifade ederler. Onları endişelendiriyor, ancak kendilerini nerede bulabileceklerini, hatta kimi aradıklarını bilmiyorlar.
Kendini keşfetme sürecini eğlenceli, olumlu bir macera olarak düşünün. Sonunda seçim yapabileceğiniz bir şey. Kim olduğuna sen karar ver. Yolculuk için bazı ipuçları:
- Aile ve / veya arkadaşlardan oluşan bir destek grubu oluşturun
- Yavaş yavaş sosyalleşmeye başlar; benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak için bir sınıfa, kulübe veya spor salonuna katılmayı düşünün
- Topluluğunuzda sizin için bir anlam ifade edecek şekilde gönüllü olun
- Öz bakımı teşvik eden ritüeller oluşturun: rahatlatıcı müzik dinlemek, çay yudumlamak, derin nefes almak ve farkındalık meditasyonu yapmak için evinize ayrı bir zaman ve yer ayırın
- Kötüye kullanım içeren kişiler için bir destek grubuna katılın
- Kötüye kullanımdan kaynaklanan kaygıların işlenmesi ve üstesinden gelmenin zor olması nedeniyle terapiye gidin
Kötü niyetli ilişkiler birçok yönden kaygıya neden olur. Bu çok kötü bir deneyim ama kötüye kullanım ve kaygı seni sonsuza dek rahatsız etmeyecek. Başkalarının yardım ve desteğinin yanı sıra sizin tarafınızdan yapılacak bir eylemle kendinizi yeniden keşfedebilir, gelişebilir ve kaliteli bir hayat yaşayabilirsiniz.
makale referansları
