Bakıcının Kişisel Kaygıları
Sağlık, finans, çelişen talepler Alzheimer bakıcısı üzerinde etkili olabilir. İşte bazı yararlı öneriler.
- Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze ile dengeli bir diyet yemeye çalışın. Bu sizi daha iyi hissettirecek ve size daha fazla güç ve enerji verecektir.
- Düzenli egzersiz yapmak sağlığınız için çok önemlidir ve size daha fazla enerji verecektir. Her gün temiz havada yürüyün veya evde biraz egzersiz yapın. Aile doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Uykunuz önemsediğiniz kişi tarafından sürekli rahatsız edildiyse, doktorunuzla, sosyal hizmet uzmanınızla veya toplum psikiyatri hemşiresiyle bunun hakkında konuşun.
- Kişinin hareket etmesine yardımcı olmanız gerekiyorsa, sırtınıza zarar vermediğinizden emin olun. Aile doktorunuzdan tavsiye için sizi bir fizyoterapiste yönlendirmesini isteyin.
- Kendi sağlığınızı kontrol etmek için düzenli olarak aile doktorunuza danışın. Yaşadığınız stres veya sorunların farkında olduklarından emin olun.
- Depresyonda, endişeli veya stresli hissetmeye başlarsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın. Bir dizi seçenek mevcuttur ve bu sorunların erken bir aşamada çözülmesi daha kolaydır.
Para
Alzheimer'li bir kişiye bakıyorsanız, yasal ve finansal durumunuz etkilenebilir.
- Geçici veya kalıcı olarak işten vazgeçmeniz gerekiyorsa, emekli maaşınızla pozisyonunuzu kontrol edin.
- Mali yardım alma hakkınız olup olmadığını ve varsa hangilerini elde edeceğinizi kontrol edin.
- Bu, gerektiğinde kişinin mali işlerini yönetmenin en iyi yolunu düşünün. Bu, bir vesayet veya kalıcı bir vekaletname yoluyla olabilir.
- Bakımını yaptığınız kişinin uzun süreli bakıma girmesi veya ölmesi durumunda, ev ve finansman açısından kendi konumunuzu kontrol edin.
Çelişen talepler
Kendinizi hızlandırmaya çalışın - sadece çok şey yapabilirsiniz. Birçok bakıcı sorumluluklar arasında parçalanmış hisseder - özellikle de bakmaya çalışıyorlarsa Çocuklar, hasta olan birine bakabilir veya işe gidebilir ve aynı zamanda Alzheimer.
- Alzheimer hastaları için sizi strese sokabilecek herhangi bir hizmet olup olmadığını öğrenin.
- Yakınınızdaki diğer kişilerin neler yaşadığınızı anladığından emin olun ve desteklerine ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
Kendinizi tebrik edin
Bazen bakım, nankör bir görev gibi hissedebilir. Alzheimer'lı kişi artık çabalarınızı takdir etmeyebilir ve diğerleri ne kadar yaptığınızdan habersiz olabilir. Kendinizi zaman zaman arkada patlatın, çünkü ...
- Gün be gün, çok zor bir durumla başa çıkmak
- Her zamankinden daha esnek ve hoşgörülü olmak ve sahip olduğunuzu bilmediğiniz yeni güçler ve beceriler bulmak
- Sana ihtiyacı olan biri için orada olmak.
Destek için nereye gidilir
- Yerel Alzheimer Derneği: 1.800.272.3900
- İngiltere'de Alzheimer'ın 0845 300 0336 numaralı Yardım Hattında - eğitimli danışmanlar size yerel şubenizin veya destek grubunuzun ayrıntılarını verebilir
- Bir danışman veya psikolog
- Arkadaşlar ve aile
Bakıcı desteği alma
- Hazır ol. Gereksinim duymadan önce hangi yardıma ihtiyacınız olabileceğini ve nereden alabileceğinizi öğrenin. Bu şekilde, zaman geldiğinde, nereye döneceğinizi bileceksiniz.
- Muhtemelen pratik bakımdan, bakımdan kendinize duygularınızı ve endişeleriniz hakkında konuşacak birine sahip olmak için zaman ayırmaya kadar birçok farklı yardım ve desteğe ihtiyacınız olacaktır.
- Kalıcı ol. Unutmayın, destekleme hakkınız vardır.
