Kadınlar ve DEHB: “Aptal ve Kötü Olduğumuzu Düşünmüştük, Ama Işığı Gördük”

Üç ay önce düzenlenen Better Together Festival alanına inişli çıkışlı bir yolculukta, içgüdüsel olarak “birlikte yaşama” olarak seçtiğim bir kadın olan Courtney'in yanına oturdum. gözler, coşkulu bir kahkaha ve Tanrı'yla pazarlık ettiğim bir çeşit sarı saç, 27 yaşında olmadığım her şey gibi görünüyordu: tuvalet.

İki dakikalık konuşmada daha karmaşık bir gerçeklik ortaya çıktı. Courtney'ye ortaokulda Obsesif Kompulsif Bozukluk, lisede anksiyete ve duygudurum bozuklukları ve festivalden beş ay önce DEHB teşhisi kondu. Şimdi, çocukluktaki OKB'nin yanlış tanı olup olmadığını merak ediyor, çünkü ritüellerinin çoğunun DEHB'de gezinme karmaşasından kaynaklandığını öğreniyor.

“Eğer kolejde tanı koysam, bilseydim kolej 100 kat farklı olurdu. İlk dönemimde bir sınıfta başarısız oldum ve bu benim özgüvenimi tamamen parçaladı ”dedi. “Aptal olduğumu düşündüm. Bu materyali bulamadım. Aynı sayfayı tekrar tekrar okurdum ve hiçbir şey tutmazdım. Eksik bir parça varmış gibi hissettim. İnsanlar bana, 'Daha fazla çalışman lazım!' Dedi, ama benden daha fazla çalışan kimse yoktu. ”

Bu yüzden milyonlarca kız ve kadının varsa doğru DEHB teşhisi alması çok zordur; DEHB duygudurum bozuklukları, OKB ve anksiyete bozuklukları gibi görünmekle kalmaz, aynı zamanda psikiyatristlerin, ebeveynlerin ve eğitimcilerin iyi niyetli bir kız - yüksek başarıya sahip bir kadın olsun - jimnastik sınıfı dodgeball hiperaktivite seviyelerini koruyan erkeklerle ilgili bir durumla mücadele ediyor olabilir zamanlar.

Birlikte Daha İyi Festival, Mayıs ayı ortasında Michigan, Ann Arbor yakınlarında gerçekleşen DEHB'li kadınların gün boyu kutlandığı psikolog Michelle Frank tarafından tasarlandı ve Sari SoldenCourtney, benim ve diğer binlerce insan gibi yetişkin kadınların aslında hiperaktif erkeklerle ortak bir şeyleri olabileceği fikrine öncülük eden ve popülerleştiren bir psikoterapist. Konuşmacılar varken - yaşam koçları ve DEHB uzmanları ve terapistler ve eski kayıt sanatçıları (Solden’in kocası, Dean dahil) - olay açıkça konferans karşıtıydı. “DEHB dostu pep mitingi”, Solden'ın da dediği gibi, kadınların kimseyi tanımamak ya da on saat boyunca oturmak zorunda kalmak gibi duydukları korkuların etrafında tasarlandı.

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

Dünyanın dört bir yanından, çoğumuz yalnız ve çoğumuz dehşete kapılmış, büyüleyici, çamurlu bir değirmen evine, bizim gibi başkalarıyla iletişim kurmak için yolculuk etmiştik. Günün kalıcı griliğine rağmen, zeminler yazlık özel köşelerle donatılmıştı - çim yastıklı sandalyeler, hamaklar, el sanatları ile havadar bir çadır - eğer olurlarsa kadınların geri çekilmesi için boğulmuş. Kadınların günü ve rahatsızlıklarını anmak için yaptıkları resimler, kolajlar ve mücevherler vardı. Çim oyunları vardı. Program, mola oturumları yerine Hangout oturumlarının yanı sıra yoga, iyileştirme dansı ve sanat ve el sanatları gibi aktivitelerle noktalandı.

İnsanlar bana “Daha fazla çalışmalısın!” Dedi. Ama benden daha fazla çalışmış kimse yoktu.

Solden, ana ahşap sahnede, 20 ila 70 yaşlarındaki 100 şeyden oluşan bir kadın ve bir avuç erkek, her biri büyük bir ısıtmalı çadırda yuvarlak, beyaz masalarda oturuyordu. Pürüzsüz kahverengi bob olan ve ustalıkla uygulanan makyaj takan Solden, konuştuğunda gülümsüyor ve “kadınların taşıdığı yaralar” hakkında konuşurken bile sıcak, cesaret verici bir enerji yaymayı başarıyor onlar.”

O sabah tanıştığım bir kadın masasına yerleştiğimde, objektif olarak korkunç bir öncül - kırsal bir bölgedeki yabancılarla duygusal olarak savunmasız olmak - neredeyse anında olmuştu müshil. DEHB'mi gizlemek için iki kez çalışmama, yatak çerçevemden tahıl temizledikten uzun bir gün sonra sıcak bir küvette dinlenmek gibi dev bir nefes gibi hissettim. Uzun bir sunum sırasında kütiküllerimi seçmek veya not defterime karalamakla sorgulanmadım. (Karalama defterleri karşılama çantalarına stratejik olarak dahil edildi.) Masamı söyleyemediğimde gerçekten görüyorum, çünkü iki hafta içinde ikinci gözlükümü kaybettim, ciddi başlarıyla başladım anlayış.

“Çocuklarım kilisede çok uzun süre oturmak zorundalar çünkü onları o kadar erken getiriyorum,” dedi masamdaki bir kadın. DEHB kadınları, zaman yönetimi mi yoksa kalem organizasyonu olsun, kontrol etmede uzman oldukları bir şeye sahiptir, aksi takdirde kaotik yaşamlarında bir yapı benzemesini sürdürmelerine yardımcı olur. İşi zaman; erkenden yer alır. Elini tuttum. “Benim de işim bu! Gerçekten soğuk. ”

[Ditzy değil. Tembel değil. Ve kesinlikle aptal değil.]

90'lı yılların başında birçok büyük sağlık keşfi vardı. Aspirin yardım edebilir kalp krizlerini önlemek. Trans yağlar bir şeydir ve kötüdür. Hiperaktif erkeklere ek olarak yetişkinlerin DEHB'ye sahip olabileceği daha az bilinen bir keşif vardı. Hızlı bir şekilde birbirini takip eden birkaç vahiy: Hiperaktivitenizi kaybetmiş olsanız bile zorluk yaşamaya devam edebilirsiniz. DEHB sahibi olmak için asla hiperaktiviteye sahip olmanız gerekmiyordu. Daha sonra bir danışma bürosunda “görünmez engelli” bireyler, çiftler ve gruplarla çalışan Solden, kitabın üzerine geldiğinde Tembel Aptal ya da Deli değil miyim demek istiyorsun ?!1993 yılında Peggy Ramundo ve Kate Kelly tarafından yazılan eserleri bir araya getirmeye başladı.

“Müşterilerimin çoğu dağınıklık hakkında bir şeyler söylüyorlardı, ama kadınlar da bundan çok daha utanıyordu,” dedi Solden. “Toplumsal cinsiyet farklılıklarına bakmaya başladık - nasıl tezahür ettiklerinde o kadar da değil, bu kültürel olarak idealleştirilmiş roller nedeniyle kadınların kendilerini nasıl hissettiği. Feminist bir bakış açımız vardı. Gerçekten bu beklentileri karşılayamadıklarında kadınlara ne olacağı ile ilgiliydi. ”

Beklentiler arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, akşam yemeği yapmayı hatırlamak, çocukların ev ödevlerini takip etmek, bir hafta (veya daha fazla) geçmeden önce ıslak çamaşırları makineden çıkarmak bulunmaktadır. Birçok kadın bu temel görevleri yerine getiremediklerinde ezilmiş, utanç verici, sarsılmaz bir utanç sisiyle çevrili hissetti. Ancak kadınların DEHB'ye sahip olabileceği fikri ana akım olmadığı için, çocuklarının beş dakikalık yetenek gösterisi sırasında neden hala oturamadıklarını anlayacak bir çerçevesi yoktu.

Kadınların bu bozukluğa sahip olabileceğine dair artan farkındalığa rağmen, utanç kısmı etrafta sıkıştı. Solden hala, bir kadının nasıl olması gerektiğine dair bu “derinden gömülmüş beklentileri” karşılamamaktan utanan felçli müşterilerle karşılaşıyor.

Tamam, dikkatin dağıldı, ama dır-dir güzel bir renk, bu yüzden tadını çıkarın.

“Günün sonunda, sadece DEHB ile uğraşıyorsanız, bu harika,” dedi Solden. “Ama çoğu kadın - çünkü çocuk olarak teşhis edilmediler, çünkü hiperaktiviteleri yoktu veya akıllıydılar - çok fazla yara ve utanç emerek büyüdüler. Bu kadınlar genellikle iki kez istisnai. İnanılmaz güçlü yönleri var ve gerçekten akıllı ve yaratıcılar, ama onlar da dahil olmak üzere kimsenin anlamadığı bu mücadeleleri var. ”

50'li yaşlarında DEHB tanısı alan klinik bir sosyal hizmet uzmanı ve psikoterapist Terry Matlen, Bu umutsuzluk ve pişmanlık duygusu, özellikle daha sonra teşhis konan kadınlar için hayat.

“Birlikte çalıştığım birçok kadın hissettikleri üzüntü hakkında konuşuyor,” dedi Matlen. “Kayıp yılların üzüntüsü, neyin kaybedildiğini bilmek. Benim için en rahatsız edici şey, dünyanın her yerindeki kadınlardan her zaman e-posta almak: Duygudurum bozukluğum olduğunu söylüyorlar. Endişem var diyorlar. Daha iyisi yok.”

1995 yılında Solden yazdı Dikkat Eksikliği Olan Kadınlaryetişkin DEHB profesyonellerinin “kabilesi” nde, cinsiyet rolü beklentilerinin bir kadının benlik saygısı üzerindeki merkeziyetini tanımaya öncülük ettiği büyük ölçüde kabul edilen bir çalışma. Bu kitap yüzünden birçok kadın festivale geldi; birçoğu, Solden'ın eserinde parça parça sökmeye çalıştığı “slob” veya “space harbiyeli” kimliklerde kendilerini tanıdı.

Matlen 1990'larda yetişkin DEHB'yi araştırmaya başladığında, bu sayfalarda kendi kendine özgü davranışlarını tanıdı.

“İki üniversite diplomam var - bunu neden yapabilirim, ancak bir markete nasıl gideceğimizi bulamıyorum?” Dedi Matlen. “Çocuklarımın evraklarını okula geri götürmeyi hatırlamak gibi çok kolay görünen şeyler yapamadım. İnsanlar beni her zaman anlamıyor. ”

2013 yılında, a Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri çalışması bulundu 4-17 yaş arasındaki 6,4 milyon çocuğa 2007'den bu yana yüzde 16 artışla hayatlarının bir noktasında DEHB tanısı kondu. Bu, anlaşılır bir şekilde, korkutucu ve medyada DEHB'nin kapsamını renklendirdi, burada mevcut çizgi, çocukların (okuma: erkek çocuklar) aşırı teşhis konması ve aşırı ilaç tedavisi görmesidir. Erken klinik çalışmalar 1970'lerde hiperaktif beyaz çocuklarGünümüzde hala kullandığımız tanı ölçütlerini şekillendiren, kadınların - bırakın yalnız kadınlar - hiperaktif beyaz çocuklar gibi davranmazlarsa teşhis koymalarını zorlaştırıyor.

Yanlış tanıları ve uyarıcı kötüye kullanımı ile ilgili ciddi konuşma, DEHB'nin kamu algısına hâkim olduğu için, tahminen dört milyon kız ve kadının umutsuzca ihtiyaç duydukları tedaviyi almadığını çünkü hiç kimse bozukluk. (A Queensland Üniversitesi'nden 2009 çalışması DEHB belirtileri gösteren kızların zihinsel sağlık hizmetleri için erkeklerden daha az sevk edilme olasılığının yüksek olduğunu bulmuştur.) teşhis almayı başarmak, insanların beklediği gibi görünmeyen bir durumun utanmasından her zaman kaçamaz için. Her zaman kendini açıklamalısın. Ya da, bu çok yorucuysa, saklan.

[DEHB Kadınlarda Farklı Görünüyor. İşte Nasıl - Neden?]

DEHB belirtileri kızlarda erkeklerde olduğundan daha sonra ortaya çıkabilir, bu da bozukluğun çocuk bir şey olduğu ortak algısına meydan okur. Semptomlar da farklıdır - Cheez-Its atarak bir sınıfta daha az koşmayı ve daha fazla sinir krizi geçirmeyi düşünün çünkü çamaşır sepetinizde bir yerde pasaportunuzu kaybettiniz, bu da dolabınızın dibinde bir çöp torbası. bir 2005 çalışması yayınlandı Klinik Psikoloji Dergisi kızların DEHB belirtilerinin erkeklerde tipik olarak görülen yıkıcı davranışlardan “daha ​​az açık” olduğunu ve bu da kızların ve kadınların teşhis koymasını engellediğini belirtmektedir. Tedavi eksikliği en korkutucu kısımdır; göre Amerika Psikoloji DerneğiDEHB olan kızların, genç yetişkinler olarak intihar girişiminde bulunma veya kendilerini yaralama olasılıkları DEHB'si olmayan kızlardan iki ila üç kat daha fazladır.

Better Together Festivalindeki açılış konuşmasında, Dr. Ellen Littman, DEHB ile Kızları Anlamak 1999'da, erkeklerin bir konferansta kızları “DEHB özleri” olarak adlandırdıklarını duyduktan sonra hatırladı.

Littman, “Noktanın reddedilmesine izin vermek yerine, şiddetle konuştum,” dedi. “'Nokta / Kontrpuan' skeçini hatırlayacak kadar yaşlılarınız için Cumartesi gecesi canlı, ‘Jane'den bir adım uzaktaydık, cahil sürtük.'”

“Mevcut Olmanın Güçlü Yolları” adlı bir Hangout oturumunda Regina Carey adında bir yaşam koçu, vücudunuzu yıkıcı düşünceleri rayından çıkarmak için nasıl kullanacağını gösteriyordu. Bir kadın onun arkasında bir hamakta yattı, başını salladı ve diğer kadınlar durdu ya da etrafındaki çim sandalyelere oturdu çadır - bazı kağıt parçaları üzerinde boyama, bazı içme bira, bazı ayakta ve oturarak döngü. Çok nazik ve etkileyici bir yüzü olan Carey, eğer kültüne sahip olsaydı kültüne katılırdınız, bir metin kolajıyla kaplı siyah bir kazak giyiyordu: “Duygusal olsanız bile Dikkatiniz dağıldığında, konsantrasyon gücünüzün lazer ışını yoğun olduğu zamanlar olduğunu düşünüyor musunuz? ”“ Genellikle yeni bir şey denemek ister misiniz? ”“ Odam bir oda olabilir dağınıklık. Ama bu organize bir karmaşa. Her şeyin nerede olduğunu biliyorum. ”“ DEHB. ”

DEHB olan kadınlar kendilerini içten ve sürekli olarak yırtma eğilimindedir. Çoğu, semptomları ilk ortaya çıktıktan yıllar sonra teşhis edildiğinden, suçlamaya alışkın hale gelirler kendilerini bir araya getiremedikleri ve çoğu annenin, kızının ve insanlar yapabilir. Randevuları hatırla. İşlerine zamanında gelin. İş var. Son teslim tarihleriyle tanışın. Satın aldığınız yemin edebileceğiniz sütü kaybetmeyin. Bu algılanan arızaları düzeltmek yaygındır. Carey, kendimizi karanlık ruminasyon spirallerine kaydığımız zaman - nötr olarak - nefesimiz hakkında yorum yapmamızı söyledi. “Şimdi teneffüs ediyorum. Şimdi nefes alıyorum. Nefesim sığ, ha. ”

İki üniversite diplomam var - bunu neden yapabilirim, ancak bir markete nasıl gideceğimizi bulamıyorum?

Seanstan sonra bir bardak kırmızı şarap almaya karar verdim çünkü umursadığım biri bana mesaj atmıyor. Bara geldiğimde, arka cebimde kredi kartının zor izini hissedemedim, bu yüzden yere çöttüm ve sırt çantamın içeriğini çıkardım. Üç dakika sonra gevşek kartı buldum, planlamacımın sayfalarına sıkıştı.

Beni tanıyan herkes bunu iyi bilir: kambur, fırlatılan nesneler, mırıldanma.

“Ben dağınıkım!” Dedim içgüdüsel olarak, bana yardıma ihtiyacım olup olmadığını soran bir kadına. “Gerçekten bir cüzdan almalıyım.” Bu çizgi genellikle öldürür. Gerçek dünyada, kredi kartınızı, paranızı ve kimliğinizi saklamak için cüzdanınızın olmaması fikri gülünecek kadar tuhaf.

“Tamam,” dedi, kameramı, eski elmamı, kulaklıklarımı, cep telefonumu, makbuzları, makbuz sarılı sakız ve kalem kapaklarını sırt çantama koymama yardımcı olmak için dizlerinin üstüne çökerek. "Burada iyisin."

Anne Marie Nantais'e beş yıl önce 40 yaşında DEHB teşhisi kondu. İlkokul öğretmeni olarak işini seviyordu - ve bu işte iyiydi. Öğretim 19 yıldır hiperfokus tutmuştu, ancak işin gerektirdiği temel görevleri yerine getirmeyi gittikçe zorlaştırıyordu. “Teşhis edilmemiş DEHB ve artan evrak talepleri ile başa çıkmak ve yüksek performanslı bir öğretim ekibinin parçası olmak başını çekiyordu” dedi.

Festivalde, şimdi tam zamanlı bir yaşam koçu olan Nantais, Solden'in “dönüm noktası hikayesi” dediğini - DEHB üzerindeki bakış açısının değiştiği anda - sahnede okudu. Nihai tanısı, bazıları için olduğu gibi bir dönüm noktası değildi - Nantais, tanısını nörotipik çalışma arkadaşlarından saklamaya çalışırken utanmaya devam etti.

Daha sonra yaşamda teşhis edilen kadınlar, “yetkinlik maskesi” olarak bilinen bir olgu olan semptomlarını gizlemekten tükenme yaşayabilir - olağanüstü uzunluklarda DEHB kadınları uyum sağlar. Littman “Sorunsuz bir şekilde 'uygun' bir cepheyi muhafaza etmek için davranışlarını kontrol etme, olağanüstü miktarda enerji yatırımı konusunda katı bir şekilde aşırı duyarlı olabilirler” Dr. 2012 makalesinde yazdı. “Bu kısa vadede etkili olabilir, ancak ağır bir bedeli vardır: gerekli gördükleri mükemmeliyetçi talepleri takip ettikleri için sürekli endişe ve tükenme yükü altındadırlar. Diğer kadınlar için zahmetsiz görünen şeyleri yapmak için mücadele ederek, her an keşiften korkan sahtekârlar gibi hissediyorlar. ”

Nantais, ilacın bazı semptomlarını hafiflettiğini, ancak utanç duymadığını tespit etti.

Sunumunda “DEHB hakkında eğitim ve bilgi birikimim olmadığı için, JUSTS hakkında hala derin inançları vardı” dedi. “Daha çok denedim”, zamanımı yönetme konusunda “daha ​​iyi” olsaydım ya da organizasyon üzerinde 'sadece' bir şey yakalayabilirsem DEHB'imi düzeltebilirdim.

Birçok kadın için önemli bir keşif, aptal veya kötü olmamalarıdır. Nantais, “yetkinlik maskesi” ni korumak için çabalamak yerine, çevresini DEHB beyninin etrafında şekillendirmesine izin verdi.

“Lensi yeniden çerçevelendirin,” dedi Littman festivaldeki açılış konuşmasında. “Daha gerçekçi bir tane oluşturun. Aynı gerçekliğe bakma yeteneğiniz var ama seçenekleriniz var. ”

Kurumsal bir satış işinde tam zamanlı çalışan 26 yaşındaki yarı zamanlı yoga eğitmeni Sarah, uzman bir yeniden şekillendirici. Festivaldeki birçok kadına kıyasla erken (ve şanslı) ikinci sınıf lise yılını teşhis etti. “kayıp yıllar” üzüntüsüyle boğuşuyorlardı, Sarah her şey üzerinde - Ritalin, Vyvanse, Concerta, ruh hali dengeleyiciler. Şimdi hiçbir şey almıyor. Ben dahil birçok kadın için, ilaç uyarıcı kullanımını çevreleyen ulusal tartışma sıfırlandığı için, bir anda bir oyun değiştirici ve utanç kaynağıdır. taciz, finalde tıkınma, üniversite partisi, gıda kısıtlama şeması, ve profesyonel manevra. (Adderall ile ilgili bazı insanların yaşam kalitesini iyileştiren çok az ateşli op-ed vardır.) Better Together Festivali, reçetesiz olmak ne bir zafer ne de bir kayıptır, ancak kesin olarak, stigma muaf.

Sanat çadırında Sarah bana bazı şeylerin ona her zaman biraz daha zor geleceğinin farkında olduğunu söyledi, “Özellikle kurumsal bir ortamda.” Sol elimle ağzıma kek koydum ve sağımla kuru buzlanmaya girdim kotumda. Yoganın ardındaki felsefenin - büyük ölçüde Budist - yeniden düzenlemeye yardımcı olduğunu söyledi.

“Yaşadığınız her şey üzerinde böyle bir gözlemsel duruş gerektirir; bunun gerçekleşmesini izliyorsunuz ”dedi. “Ah, patronun gün sonuna kadar ihtiyacı olan bu rapora odaklanmam gerekse de, bu güzel renkten dikkati dağılmış durumda.” Tamam, dikkatiniz dağıldı, ama dır-dir güzel bir renk, bu yüzden tadını çıkarın. Diğer insanların uyum sağlayabileceği güce inanmalısınız. ”

Söylemek istedim: Dinleyeceğime söz veriyorum ama pantolonumun her tarafında buzlanma var. Klasik beni! Maria “Dağınıklık” Yagoda! Parça gülmek. Ama sessiz kaldım ve kendime pasta yemeye devam ettim. Onun sözlerine odaklandım.

“Belki de mükemmel bir kurumsal kişi değilim - sınırları zorlamakta iyiyim” dedi. Sert son teslim tarihleri ​​ve yumuşak son teslim tarihleri ​​olduğunu ve hangisinin hangisi olduğunu öğrenmesi gerektiğini açıkladı. Defterime “yumuşak son tarihler” yazıyorum. Üç kez çember attım. “By Şimdiye kadar istediğini biliyorum, ama ihtiyacın olanı yapabilmek için bu alana ihtiyacım var.” Bu işe yaramazsa, [görev] yeniden atanmalıdır. ”

Ahlaki evrenin yayı uyarlanabilirliğe doğru eğilebilirken, Sarah’nın deneyimi henüz tam olarak norm değildir. Bir kadın bana müvekkillerinden birinin yakın zamanda onunla birkaç dakika geç kaldığı için hayal kırıklığına uğradığını söyledi. “Ona söylemeliydim, bu seninle ilgili değil, benimle ilgili” dedi. Şirket kredi kartımı, kredi kartımı, şirket anahtarlarımı ve anahtarlarımı - iki hafta içinde - kaybettim, birkaç yıl önce işimde değil anlamak ve sinirli oldu. Ben de anlamadım ve hayal kırıklığına uğradım; adapte edilmesi zor bir şey. Şimdi, üç kat daha fazla çalışıyorum, bu daha çok olmamakla birlikte beni aptal hissettiren yönetici işleyiş tuhaflıklarını gizlemek için.

Ama burada, festivalde, “aptal” sadece bir gece önce yediğim derin yağda kızartılmış peynirli peyniri tanımlamak için “güzel” ile eşleştirdiğim bir zarftı.

Son kekimi aldım. Buzlanmayı pantolonumda bıraktım.

20 Nisan 2018 tarihinde güncellendi