S: Zamanında Çalışmanın Sırrı Nedir?
S: “Özellikle sabahları zaman yönetimimi geliştirmeye nasıl başlayabilirim, o yüzden işe geç kalmadım?” - GoldenMom
Merhaba GoldenMom:
İlk olarak, size ulaştığınız için alkışlayayım. Hepsini kendi başınıza yapamayacağınızı fark etmek asla kolay değildir.
İle ilgili sorunuz sabah zaman yönetimi yaygın bir sinir bozucudur. Zamanında nasıl çalışacağınıza dair en sevdiğim ipuçlarından bazıları:
Bir Başlatma Pedi Ayarlayın
Bu, evinizde her gün evin içine ve dışına çıkan eşyaları tutmak için belirlenmiş bir yerdir. bir fırlatma rampası denklemden “spor çantamı bulamıyorum” veya “iPad'im nerede?” stresini ortadan kaldırıyor. Trafiğe kapalı bir yer seçmeyi unutmayın; Ön kapı, çamur odası ve hatta garaj olabilir. Ayrıca, çocuklarınızın sırt çantaları, tamamlanmış ev ödevleri, kütüphane kitapları, enstrümanlar ve spor ayakkabılar bile burada saklanmalıdır. Ek bonus? Elektronik eşyalarınız için küçük bir şarj istasyonu ayarlayabilmeniz için prizi olan bir yer bulun.
Hang Analog Saatler
Sizin ya da çocuklarınız tarafından düzenli olarak kullanılan evin her odasına bir saat asın - özellikle banyo. Analog saatin elleri zaman hareketini "görmenize" izin verir, bu da ne kadar sürdüğünü anlamanıza yardımcı olur her görevi tamamlamak ve bir sonrakine geçmeden önce ne kadar zamanınız olduğunu aktivite.
[Ücretsiz İndir: DEHB Olan Yetişkinler İçin Çalışan Günlük Program]
Hatırlatma Kontrol Listeleri Yardımı
Sabahlar telaşlı çoğu hanede. Bu yüzden cep telefonu, anahtarlar, spor çantası vb.Gibi ihtiyaç duyacağınızı bildiğiniz dev bir silme tahtası veya Post-it notları asın. Görebilmeniz için fırlatma rampasının yanında listenizin doğru olduğundan emin olun.
Bir Zamanlayıcı Kullan
Bu, sizi yolda tutmak için en basit, ancak en güçlü araçlardan biridir, böylece zamanında çalışmaya başlayabilirsiniz. Zamanın gerçekten hareket ettiğini gösteren bir zamanlayıcıya sahip olmak ( Zamanlayıcı), yönetilmesine yardımcı olmak için görsel bir ipucu sağlayacaktır.
Ayrıca bir sürü şey var gibi geliyor DEHB koçu size rehberlik eden bir el sağlayabilir. Hedef belirlemenize, günlük görevler için sistemler ve yapılar oluşturmanıza, motive olmanıza ve sizi takip etmenize yardımcı olabilirler. Ayrıca, bizi motive ve ilerlememizi sağlayan gerekli sorumluluğu sağlayabilir.
İyi şanslar!
[Ücretsiz Kaynak: Bir Daha Asla Geç Kalmayın - Yetişkin DEHB Zaman Yönetimi İpuçları]
Kuruluş gurusu Leslie Josel, Kaos Dışında Sipariş, tarafından gönderilen soruları yanıtlar additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı burada Sayın Organize Coach'a gönderin!
22 Kasım 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
