Okula Dönüş İçin Hazırlanmak İçin İki Günlük Rutin

İki basit rutin eklemek (yatmadan önce, sabah bir tane) size ve ailenize yeni bir okul yılı veya yaz tatili planına uyum sağlamada yardımcı olacaktır. Burada, yeterince uyku nasıl, zamanında olun ve akıl sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz.

Bu, ebeveynlerin çocuklarının yeniden düzenlenmesine yardımcı olmayı düşünmeye başladığı yılın zamanıdır. okul programları yazın tembel günlerinden sonra. Ama bunu gerçekleştiren kişiyi dışarıda bırakmayalım, SİZ! Çocuklarımızın okula dönüş rutini, öncülük etmeliyiz - sadece havlama emirleri değil. Aşık olan örneklerle öğretmeliyiz.

Zamanımızın çoğu yangın söndürmek, ev işlerinin üstünde kalmaya çalışmak, fatura, iş ve ebeveynlik sorumlulukları. Ama umut var! 'Doğan örgütlü'nün becerilerini öğrenebilir ve yaşamlarımızın kontrolünü ele geçirebiliriz.

Doğuştan organize olmuş bireyleri hayatımda izlerken, her gün aynı sırayla, aynı sırayla yaptıklarını fark ettim. İlk başta ne kadar sıkıcı olduğunu düşündüm! Ama sonra parlak olduğunu fark ettim.

Parlaklık, hayatın sıradan yönlerinin halledilmesinde yatar, böylece rahatlayabilir ve eğlenebilirsiniz. Hepimizin istediği bu değil mi? Çoğu zaman kendimizi dövüyoruz çünkü aşırı uyuduk ve çocuklar tekrar okula geç kaldı.

Öyleyse FLYing okuluna gidelim ve hayatın tadını çıkarmamızı ve suçluluk duygusunu geride bırakmamızı sağlayacak günlük rutinleri kurmayı öğrenelim.

[Ücretsiz İndirme: DEHB ile Yetişkinler için Çalışan Günlük Rutin]

Yatmadan Önce Rutin

Bu sabah paniğini azaltmaya yardımcı olacaktır.

1. Yarın için kıyafetlerini hazırla.
Herkes acele ederken, sabah ne giyeceğine karar verme. Giysilerinizi düzenlerken, çocuklarınızın bunu yaptığınızı görmesine izin verin. Bir zamanlayıcı ayarlayın ve bir oyuna dönüştürün.

2. Sabah kapıdan çıkmak için ihtiyacınız olan her şeyi toplayın.
Ön kapının yanında bir “fırlatma rampası” ayarlayın. Aile üyelerini sırt çantaları, projeler, evrak çantaları vb. İçin kullanmaya teşvik edin. Örneği ayarlarsanız, çocuklarınız pedi de kullanmaya başlar.

3. Yeterince uyumak için zamanında yatağa git.
Kabul et, çok az uykuda çalışmaya çalışıyorsun. Bu durmalı! Kendiniz de dahil olmak üzere evdeki herkes için bir uyku zamanı oluşturun. İhtiyacınız olan geri kalanını aldığınızda, çocuklarınız için bir örnek belirlersiniz ve onlara mızmız olmayan bir ebeveynin ödülünü verirsiniz.

[Akşam Rutininiz Bozuldu]

Sabah rutini

Bunun sabahınıza getirdiği huzuru seveceksiniz.

1. Ailenin geri kalanından 15 dakika önce kalkın.
Sabah rutininin yönetmeni olarak hazır olmalısın. Giysileriniz zaten hazır. Duşa atlayın, saçınızı düzeltin, makyajınızı giyin ve ayakkabılara kadar giyin. Bunu iyi hissetmeyi seveceksiniz. Ekstra uyku yardımcı olacak, söz veriyorum.

2. Çocukları da hemen giydirin.
Pijamaları ne kadar uzun süre kalırsa, onları çıkarmak o kadar zor olur. Okul kıyafetlerinde kahvaltı yapmak konusunda endişelenmeyin. Peçeteler bunun için. Sızıntıya izin verilmez.

3. Herkesin arabada olması gereken zamanı duyurun.
Evi normalden 15 dakika önce terk edin. Trafik sıkışıklığı, düz lastikler, ne olursa olsun ödemesiz bir faktör. Okula erken gelmek kötü bir şey değildir. Çocuğunuzun güne sakin bir notla başlamasına yardımcı olacaktır. Erken başlamak sizi acele etmekten alıkoyar, bu da özellikle sürüş sırasında tehlikelidir.

Rutin ve yapı olduklarını düşündüğünüz deli gömleği değildir. Aslında, eğlenmek ve kaosu bizden ve çocuklarımızdan uzak tutmak için bizi serbest bırakıyorlar. Bebek adımları atın, zamanlayıcının yardım etmesine izin verin ve yeni bir okul yılına uçun.

[Önümüzdeki Mutlu Sabahlar]

3 Ekim 2019'da güncellendi