“DEHB Tanısı Hayatımı Nasıl Değiştirdi: Bir Avukatın Hikayesi”

Koçluk pratiğimi Washington DC'de ilk açtığımda, yardımımı isteyen DEHB'li yüksek güçlü avukatların sayısı beni şaşırttı. Geniş köşe ofisinde otururken müşterilerimden biri, “Evet, sonunda geldim. Ama cep telefonumu bebek bezi çantasından çıkarmayı nasıl hatırlayabilirim? ”

Birçok prestijli firmada çalışan başka bir avukat, “Harika iş bulmakta sorunum yok, yapamıyorum Onları saklayın. ”Üçüncü bir avukat beni yanlış konferansa yanlış konferansa bir uçuş rezervasyonu yaptıktan sonra yardım aramamı istedi Kent. Her üçü de meslekleri hakkında şüpheleri vardı çünkü kariyerlerinin sıradan detaylarını yönetemediler.

“Avukatlar diğer insanlarla aynı yaşam sorunları yaşıyor - kişinin tam kapasite yaşama ve çalışma yeteneğini olumsuz etkileyebilecek sorunlar” diyor Lynn Columbia Bölgesi Barolar Avukatı Danışmanlık Programı'nın kurucusu Phillips ve DEHB için haftalık destek grubuna ilham kaynağı avukatlar. Bu gruptaki avukatlar durumlarıyla karşı karşıya ve profesyonelce gelişmenin yollarını buluyorlar. Burada, teşhis edilmeden önce ve sonra kariyerini kronikleştiren bir D.C. avukatının ifadesiyle bunun çarpıcı bir örneğini okuyacaksınız. Ayrıca, herkesin iş yaşamını daha etkili bir şekilde yönetmesine yardımcı olabilecek stratejiler bulacaksınız.

[Ücretsiz Kaynak: DEHB olan Yetişkinler İçin 8 Rüya İşi]

(Sandy Maynard'ın tanıtımı, additudeCoach Çağrıda Teknik Direktör)

Bilgi Güçtür

Bir Avukat Hikayesini Anlatıyor
Lynn Phillips'e söylendiği gibi anonim bir D.C. avukatı tarafından

Akıllı olduğumu her zaman biliyordum. Ama aynı zamanda son teslim tarihlerini öğrenme ve karşılama konusunda bazı fikirlerim olduğunu biliyordum.

Harvard Hukuk Okulu'ndan cum laude'den mezun oldum ve prestijli bir Washington D.C. firması ile ortak pozisyon aldım. İlk günden itibaren ödevleri hokkabazlık konusunda zorlandım. Bir araştırma projesinin konusunu sevdiğimde, küçük noktaları izlemek ve büyük ölçüde alakasız akademik dipnotlarla dolu notlar oluşturmak için saatler harcayacağım. Ancak bir ödev sıkıcı veya başlaması zor olsaydı, atama ortağı sabrını tüketene ve beni kullanmayı bırakana kadar devam etmesine izin verirdim.

Zevk aldığım alanlarda hukuk teorilerini oluşturmada yaratıcı ve çok sezgiseldim. Ve kavgacı yoğunluğumu iyi kullandım. Örneğin, herkesin vazgeçtiği mahkeme tarafından atanan pro bono ceza davası açtım. Daha sonra cevapsız ödevler için beni konserve eden aynı kıdemli ortak, temyiz için zemin bulduğumda ve kazandığım zaman D.C. Temyiz Mahkemesinde benzersiz gerekçelerle olumlu bir karar, firmanın ilk başarısı Tarih.

Eşit olmayan performansım firmayı şaşırttı. Parlak ve cana yakın sayılmama rağmen “iyileştirici sorunlu” iş arkadaşlarından biriydim. Olumsuz geribildirim ile becerilerimden şüphe etmeye başladım ve yanlış mesleği seçip seçmediğimi merak ettim. Birkaç ilgisiz görev, beni ilgilendirmeyen konularda özensiz iş ürünüyle birlikte bir hayal kırıklığı yarattı. Bir gün daha fazla etli görev istedim, ancak firma yeterince sahipti ve başka bir yerde iş aramam önerildi.

Ters uçta civataladım ve iki davacı ve yapısız bir dava açtım. Kendi davalarımın heyecanı ve istenmeyen yapının özgürlüğü ile artık sonuçlardan sorumlu olduğumu fark ettim. Kötü alışkanlıklarım devam etti ve avukat olarak becerimden şüphe ettim. Firma bir yıl sonra ayrıldı.

Bir dizi iş değişikliğini izledim - yedi yıl içinde üç farklı hukuk firması ile ortak oldum. Önümüzdeki 14 yıl içinde, diğer dört ülkede ortak oldum. Bu süre zarfında, saygın bir sivil dava uygulaması oluşturmuş olmama rağmen, yetkinliğimi sürekli sorguladım. Meslektaşlarım, gamı ​​parlaktan kasvetli hale getiren performans eşitsizliğinden bahsediyorlardı.

[Yalın (güvenilir): Orta Yaşta Kariyer Tutkusu]

Ve Karar…

Dönüm noktası 7 yaşındaki oğluma DEHB tanısı konulduğunda geldi. İlaç verildiğinde, hissettiği herhangi bir damgalamayı hafifletmek için de alacağımı söyledim. Ancak DEHB'nin kalıtsal olduğunu da biliyordum ve semptomlarının çoğunu alışkanlıklarımda tanıdım. İlk öz tanıdan sonra doktorumu görmeye gittim ve 1995'ten beri çok olumlu sonuçlarla bir tür uyarıcı ilaç alıyorum. Dozajım küçük, ancak fark dramatik.

Daha sonra birçok yetişkine asla ADD tanısı konmadığını ve durumun tanınmasının çocuklukta sıklıkla kaçırıldığını öğrendim. Birçok çocuk DEHB belirtilerini maskelemek için yüksek zeka ve kararlılıklarını kullanır. Bu tazminat büyük bir duygusal maliyetle gerçekleşir. DEHB'si olan birçok yüksek işlevli kişi kötü öz-değer hissine sahiptir. Genellikle kendilerini başarısız olarak görürler ve sürekli olarak başkalarını hayal kırıklığına uğrattıklarını düşünürler. Bir bireyin DEHB durumuna adapte olduğu yıllar boyunca, adaptasyonlar (hem pozitif hem de negatif) DEHB belirtileri üzerinde katmanlanan kişiliğinin bir parçası haline gelir.

Teşhisi takip eden yıllarda, avukat olarak çalışabilme yeteneğimi büyük ölçüde geliştiren önemli değişiklikler yaptım. Artık sorgulara cevap hazırlamaktan korkmuyorum ve artık daha önce kaçındığım görevleri ertelemiyorum. Ortaklarımla ve personelimle olan ilişkilerim çok daha samimi.

Daha çok dinliyorum ve dürtüsel olarak kesilme ihtiyacını hissetmiyorum. İleriye dönük bir plan yapabilirim ve yaklaşmakta olan bir krize son bir tarih vermeden son başvuru tarihlerine ulaşmaya çalışabilirim. Bir zamanlar imkansız olan basit şeyleri yapabilirim, bir ortak toplantısında kıvılcım olmadan oturmak ya da küçük bir noktada ısrar ederek bir tartışmayı karıştırmak gibi.

Şimdi DEHB'imin ilk günden itibaren hukuk kariyerimde olumsuz bir faktör olduğunu anlıyorum. Farkında olmadan, yetişkin DEHB'nin olağan semptomlarının çoğunu etkiliyordum. DEHB eğilimlerini teşhis etmek için kullanılan standart anketlerde her zaman çok yüksek puan alırım. Hala kolayca dikkati dağılmış durumda ve hala yüksek seviyelerde (sağlıklı) stimülasyon arıyorum. Sezgisel ve yaratıcı olsa da, görevleri takip etmekte zorlanıyorum. Aşırıya çok görev yapıyorum ve hala kolayca sıkılıyorum, ama şimdi enerjilerimi nasıl kanallayacağımı biliyorum.

[Serbest Kaynak: DEHB Korumalı Verimlilik için 10 Kural]

Çalışmak

Dikkat dağıtıcı olma eğilimimi yönetmeye yardımcı olmak için işyerimi yapılandırmayı öğrendim. Örneğin, dışarıdan doğrudan çağrı almayı öğle yemeğinden önceki saat ve iş gününün son saatiyle sınırlayacağım. Çok sayıda takvim tutuyorum ve planlama yazılımı kullanıyorum. Son başvuru tarihlerini yönetirken, başkalarına da güvenmem ve kendi sınırlamalarımı kabul etmem gerektiğini öğrendim. Sık sık eski atasözünü kendime hatırlatıyorum: Ne kadar bilge, ne kadar az bildiğimi daha fazla fark ediyorum.

Yetişkin DEHB olduğumu öğrenmek büyük bir yardımcı oldu, çünkü bilgi güçtür ve şimdi belirli durumlara karşı tepkimi tahmin etme ve uzman yardımı arama gücüne sahibim. Hepsini bilmek ve kendim yapmak için zorlayıcı bir ihtiyaç hissetmek yerine, başkalarına delege etmeyi öğrendim. DEHB'mın üst tarafı, para yatırma veya külot hazırlama sırasında hiper odaklama yeteneğim. Bu yüzden yaratıcılığımı dürtüsel olarak değil akıllıca kullanmaya çalışıyorum.

Bir davacının avukatıyım, bu da heyecan ihtiyacımı karşılıyor, ancak geleneksel bir hukuk firması tarafından, yetkili ortaklarla destekleniyorum beni parlak, biraz eksantrik “çukur boğa” olarak görüyorlar. İnternetin siren çağrısının beni müşteri meseleleri, erteleme eğilimimin farkındayım ve şimdi aşağıya inip eskiden bıraktığım konuları tamamlayabiliyorum Son dakika.

Özel uygulamadaki 30 yılım bana öğrenme güçlüğümle yalnız olmadığımı gösterdi. Çalışma ortamından bağımsız olarak, avukatların DEHB'lerini veya diğer öğrenme sorunlarını tanımasına ve ele almasına yardımcı olacak kaynaklar vardır. Nitelikli danışmanlık hizmeti mevcuttur.

Merhametle, yıllarca süren eşit olmayan performansım geçmişe düştü. İnanılmaz bir sekiz yıldır şu anki firmamdayım ve uygulamasından elde ettiğim kişisel memnuniyet miktarını artıran performans düzeyi yasa.

Washington Lawyer'den Lynn Phillips'in “Çözümü Bulma” izniyle, Mayıs 2003.

5 Ocak 2018 tarihinde güncellendi