Office Memo: DEHB'nin Kariyerinize Zarar Vermesine İzin Vermeyin

Eylemlerimizle yargılanıyoruz. Güvenilir ve tutarlı olmak için mücadele eden DEHB olanlar için eylemleri patronlar ve arkadaşlarla işyerinde itibarlarına zarar verebilir. Bu sonuçlar yanlış olsa bile, niyetler ve karakter hakkında olumsuz varsayımlar yapabilirler.

İnsanların sizin hakkınızda sahip olduğu yanlış varsayımları düzeltmek önemlidir. İşler yanlış gittiğinde bile iyi demek istediğini bilmeleri gerekir. İş yerinde DEHB'yi aşağıdaki beş kuralla yönetin:

Sınırlamalarınızı onaylayın. İnsanlara sizden ne beklemeleri ve beklememeleri gerektiğini söyleyin. Zayıflıklarınızı gizlemeye çalışırsanız çabucak öğrenilirsiniz, bu yüzden onlarla önceden ilgilenin. Birisi sizden saat 3 olduğunda ona hatırlatmanızı isterse, zamanın yönetmenin gücünüz olmadığını söyleyin.

DEHB belirtilerini açıklar. Bazı DEHB davranışlarına olumsuz niyetleri okumak kolaydır. Bunu tomurcukta sıkın, böylece diğer kişi en kötüsünü varsaymaz - örneğin, bir başkasının aitliğini nerede bıraktığınızı unutmak ona saygı duymayacağınız anlamına gelmez.

Diğer çalışma alanlarında Excel. Diğer kişiye, sınırınızı nasıl telafi etmeye çalıştığınızı söyleyin. Niyetler önemlidir. Anında duyduğunuz bir şeyi unutmaya eğilimliyseniz, bir notu hatırlatma olarak not edin.

[Serbest Çalışma Notu: İşyerinde Daha Verimli Olun]

Diğer kişiye sizi herhangi bir DEHB fişinde aramasını söyleyin. Ne yapması gerektiğini merak etmeyin. Bir şey ödünç aldığınızda, iade etmeyi unutmanız durumunda kişiye geri istemesini söyleyin.

İlişkiyi yeniden dengeleyin. Hepimiz bazen patlatıyoruz ve bunu yaptığımızda, değişiklik yapmamız gerekiyor. Özür dileyen bir e-posta gibi kişisel bir jest uzun bir yol kat eder.

Aşağıdaki dört stratejiyi kullanın işte DEHB sorunlarını düzelt patron, iş arkadaşı, arkadaş veya partneri rahatsız edebilecek veya üzebilecek.

İş Son Tarihi Eksik

İle mücadele edersen teslim tarihlerini zamanında tamamlamak, patronunuzdan veya bir iş arkadaşınızdan size yardım etmek için sizi kontrol etmesini isteyin örgütlü kalmak. Bir ödevi geç teslim edip etmeyeceğinizi bildirin. “Sık sık check-in yaptığımda en iyisini yaparım, bu yüzden bana bir iyilik yap ve nasıl yaptığımı sor. Bu projeyi zamanında bitirmek istiyorum. ”

[DEHB Olan Kişiler İçin 8 Rüya İşi]

Konuşmayı Durdurma

Eğer senin DEHB ile ilgili dürtüsel konuşma başka biri konuşurken heyecanlanmana ve şeyleri mahvetmene neden olur, “Ah, özür dilerim seni böldüm. Heyecanlanıyorum ve düşüncelerimi tutamıyorum. Bunu yaparsam beni durdur. Şimdi daha önce ne söylüyordun? ”

Hata yaptığınızı kabul etmek önemli bir derstir. Bu eksikliklerin başkalarına açıklanması daha önemlidir.

Toplantılara ve Randevulara Geç Gösteri

Eğer sen sıklıkla geç, yeni bir arkadaşınıza veya iş arkadaşınıza, “Zamanında bir yere gitmekte gerçekten kötüyüm. Deniyorum, ama yine de geç kalma eğilimindeyim. Eğer restorana geç kalırsam, beni ara ve ne zaman orada olacağımı söyleyeyim. Daha da iyisi, ayrılmamam için beni terk etmeden önce ara. Gerçekten geç kaldım, bana bir meze sipariş et. ”Arkadaşınız her zaman zamanında olmanızı beklememeli ve siz olmadığınızda size kızmamalı.

Bir Sözü Unutmak

Bir iş arkadaşınıza, patronunuza, partnerinize veya arkadaşınıza verilen sözleri tutmak istiyorsunuz, ancak eve dönerken her zaman bir galon süt almayı hatırlamıyorsunuz. Bir söz verdiğinizde, “Bunu yapmak için elimden geleni yapacağım, ancak bazen başka şeylere takılırım. Beni eve giderken cep telefonumdan ara. Bunu unutup sizi hayal kırıklığına uğratmaktan ziyade dostça bir hatırlatma yapmayı tercih ederim. ”

[İşte Sevinç Bulma]

7 Haziran 2019'da güncellendi