Korkularınızı Serbest Bırakın: Ebeveynler İçin Tanı Sonrası Rehber

Bu, günlük perspektiflerdeki değişimlerin bir ebeveynin nörolojik olarak farklı bir çocuğu kucaklamasına ve desteklemesine nasıl yardımcı olabileceğine dair 5 bölümlük bir dizinin 3. maddesidir. “Çocuğunuzun Nöro Çeşitliliği ile Mücadeleyi Durdurun” başlıklı makaleyi okumak için buraya tıklayın.

Korku Değil Bir Olasılıktan Ebeveyn

Her geçen yıl, oğlumun DEHB ve yüksek işleyen otizm. Korku hayatımda daha büyük bir rol oynadı.

• Eğer biz ne olur yanlış okul seçilsin mi?
• Oğlum hiç bağımsız olarak işlev görebilecek mi?
• Teşhis yanlışsa ne olur?
• Çocuğuma yardım edecek kadar mı yapıyorum?
• Her zaman bu kadar zor olacak mı?

“What-ifs” beni gece tuttu. Korkudan kaynaklanan bir hayat yaşamak gerçekten acı vericiydi.

Bu bakış açısıyla ilgili sorun: Çocuğumu, dünyayı sarsmak için burada olan yaratıcı, şaşırtıcı bir insan olarak görmek yerine teşhisi ile eşitliyordum. Korkuyla yaşamak kaygı, doğası gereği endişeli ya da aşırı hassas olabilen çocuklarımızı etkiler. Korku veren enerjimizin üzerlerinde damlama etkisi vardır.

[“Ne Ifs” Web'inizi Çözün]

Nörolojik Farklı Çocukların Ebeveynleri İçin Düşünme Soruları

Nöro-ayrışma korkusu içinde yaşıp yaşamadığınızı belirlemek için bu yansıma sorularını kullanın:

1. Hem genel hayatımda hem de çocuklarımla hayatımda korku ya da olasılıktan karar alıyor muyum?
2. Korku beni çocuğuma fayda sağlayacak veya daha iyi destekleyebilecek kararlar vermekten alıkoyuyor olabilir mi?
3. Gelecekle ilgili endişelerim çocuğuma ebeveynlik yapma tarzımı ve yaptığım seçimleri nasıl zayıflatabilir?

Bir adım geri gidin ve çocuğunuzun okulu, eviniz veya aile planlarınız hakkında seçim yapmak için neyin motive olduğunu düşünün. Korku inanılmaz bir motivasyon kaynağıdır. Bilindiği için korkuyu seçmek bir şekilde daha güvenlidir. Bir uzuvda dışarı çıkmak korkutucu olabilir.

Korkularının Üstesinden Gelmek İçin Çalışın

Korkularınızla yüzleşin onları adlandırarak. Ne korktuğunuzu ne kadar net ifade ederseniz, hayatınızı nasıl etkilediğini o kadar net görürsünüz. İrrasyonel olanı kabul etmek, en kötü senaryo korkuları size ve çocuğunuz için verdiğiniz kararlara olan gücünü ve etkisini ortadan kaldırabilir.

İyimser bir dil kullanın. Dil deneyimlerimizi ve nasıl hissettiğimizi etkileyebilir. “Açık” veya “düzensizlik” yerine olumlu ve meraklı hissettiren “farklı şekilde kablolu” dememin nedenlerinden biri. Ne kadar endişelendiğiniz hakkında konuşmak yerine, kelimeyi deneyin “Meraklı.” Örneğin, kamptaki oğlunuzdan endişe ediyorsanız, “Arkadaş edinip edemeyeceğini çok merak ediyorum” deyin. Deneyiminiz daha iyimser bir şekilde değişebilir kelimeler.

Çocuğunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilme yeteneğinize güvenin. Korku ve endişe ile gerçekten tükendiğinizde, kendinizi yere yatırıyorsunuz. Gerçekte olduğun kadar yetenekli değilsin gibi davranıyorsun. Çocuğunuzun yolun her adımında ihtiyaç duyduğu şeyi almasını sağlamak için gereken her şeye sahip yaratıcı, becerikli ve kararlı bir ebeveynsiniz. Kendinize bunu günlük olarak hatırlatın.

[DEHB Tanı Armağanı - Hayır, Gerçekten]

Bu tavsiye şu kaynaktan geldi: “Çocuğunuzun Teşhisini Kabul Etme: Zihniyetinizi, Düşüncelerinizi ve Eylemlerinizi Dönüştürün,” Haziran 2018'de Deborah Reber tarafından yönetilen bir ADDitude web semineri, şimdi ücretsiz tekrar oynanabilir.

14 Kasım 2019'da güncellendi