Haftasonu için mi yaşıyorsunuz? Ben değilim! Yapacak Çok Fazla Seçenek Var

Hafta sonlarından nefret ediyorum. Aslında, bu tam olarak doğru değil. Tüm hafta sonu nefret etmiyorum; Hafta sonu öğleden sonralarından nefret ediyorum - uzun, boşta kalan, planlanmamış, planlanmamış zaman. Cumartesi sabahlarını seviyorum. Cumartesi sabahları, uyanıyoruz, kahve içiyoruz ve çocukların kızarmış muz yediği çiftçi pazarına gidiyoruz ve el yapımı takılara bakıyorum. Pazar sabahlarını seviyorum. Uyandık, kahve içtik, çocukları takım elbise ceketleriyle giydirip kiliseye doğru yola çıktık. Kiliseden sonra Publix'te durduktan sonra bir arkadaşınızın evinde brunch yapıyoruz. Sonra sabahları - onların ile birlikte program - bitti ve öğleden sonra. Cumartesi ve Pazar öğleden sonralarının belirlenmiş planları yoktur. Cumartesi ve Pazar öğleden sonralarından nefret ediyorum.

Ennui devreye girer. Ne yapacağımı bilmiyorum. Çok fazla seçenek var, bu da çok fazla seçenek anlamına geliyor, bu yüzden panik yapıyorum. Ve panik içinde kıvrılıp kestiriyorum. Çünkü hiçbir şey kaygıyı çözmez Xanax ve şekerleme.

Hafta sonlarından neden nefret ettiğimi anlamak uzun zaman aldı. Yani, onlar hafta sonları. Hafta sonu için yaşamamız gerekiyor. Kocamı seviyorum ve bütün gün onu evde gördüğüm günler. Bütün ailem, bir iş gününün sonunda çalınan birkaç saatten uzun bir süredir birlikte. Onu sevmeliyim. İstekli olmalıyım. Bunun yerine, kendimi korkutuyor buluyorum. Sonunda, bu benim üzerimde şaşkındı: Hafta sonlarından nefret ediyorum çünkü çok yüksek bahis seçenekleri var ve hepsini müzakere etmeye çalışırken paniğe kapılıyorum.

[Ücretsiz Uzman Kaynağı: Zamanınızı Takip Edin]

Hafta içi günlerim çok farklı. Uyanırız. Ben kahve içerim ve ara sıra çocuklarıma öğleden sonra saat 9'a kadar ebeveynlik yaparken yazarım. eğer son derece geç uyuduysak, okula başlarız: önce okuma, sonra bir çocukla matematik ve diğer; sonra sosyal bilgiler, sonra yazı ve son olarak da genellikle bilimdir. Sonra, çocuk kıyafetlerini koydum. Hazırlanıyorum, sonra hazırlanmak için çocukları düzenleyin. Öğle yemeği yaparım. Daha sonra planlarımız var: bir oyun tarihi, bir Hedef koşusu, bir jimnastik sınıfı. Kocam eve dönene kadar bunları uzatmaya çalışıyorum. O zaman planlanmamış, planlanmamış uzun bir süre bırakmadım. Onun fikri bile beni endişelendiriyor.

Bu düzeyde rutin bir rahatlama buluyorum. Aynı zamanda DEHB olan en büyük ve orta oğullarım da (üç yaşında henüz bilmiyoruz, ancak iki DEHB ebeveyni ve iki DEHB kardeşiyle, muhtemelen sadece genetik tanısı koyabiliriz. Tabii ki bazı varyasyonlarımız var. Bazen çok okuruz, bazen biraz okuruz. Bazen küçük oğlum oynamaya kapılır ve hiç okumak istemez. Bazen okul genel olarak kısa kesiliyor çünkü öğleden sonra planlarımız daha erken başlıyor. Ancak, genel olarak, programımıza bağlı kalıyoruz. Herkes ne zaman yapmamız gerektiğini biliyor ve hiç kimse “Peki şimdi ne yapmak istiyorsun?” Demiyor. Zaman çabuk, çok çabuk geçiyor. Yedi yaşındaki çocuğum, bu tür bir rutine sahip olmanın “eğlenceli” olduğunu söylüyor. Ona katılıyorum.

Flipside, elbette, kocam eve geldiğinde herkes ayrı düşüyor, çünkü bunun dışında kapı içinde yürürken bunun için bir planımız yok. Genellikle kendisi için biraz zaman alır ve henüz açık değilse TV'yi açarım. Sonra uzanıyorum. Yoruldum çünkü yoruldum, ama aynı zamanda oldukça korktuğum ve korkmaya cevabım genellikle kestiriyor. Sonra çocukları alır. Uyandığımda akşam yemeği için ne istediğimi soruyor. Bir DEHB üyesi olarak daha iyi bilmeli, ama her zaman en büyük oğlum ve benden daha az seçenek felçle uğraştı. Ne yemek istediğimi sorduğunda, bir dizi "umm... umm" in peşine düşerim ve tekrar çıldırmaya başlarım, çünkü hiçbir planım yok ve muhtemelen bana salladığı şeyler arasında seçim yapamıyorum.

Gecenin sonunda her zaman sorun yok: Çocuklar uyuduktan sonra TV izliyoruz. En küçüklerimizi yatağa alıyorum ve köpekleri besliyorum. Büyük oğlanları uyutuyor. Ve televizyon izliyoruz. Bu rahatlatıcı, yatakta sarılma, bu titreyen ekran, bu kolay rutinimizi buluyorum. Genellikle bir dizinin ortasındayız, bu yüzden izlemek için bir şey seçmemiz bile gerekmiyor. Zaten orada, mübarek bir şekilde düzenlenmiş, özgür ve seçimden uzak.

Hafta sonları neden yatağa çekildiğimi bildiğimize göre, üzerinde çalışıyoruz. Sırayla ortaya konan somut planlara sahip olmak gerçekten yardımcı oluyor gibi görünüyor. Seçimlerim olamaz. Bunun yerine bir programa ihtiyacım var. Belki o zaman dışarı çıkmak ve kalmak ve uyuklayan yerine kayık olabilir. Yapmak istediğim şeylerin bir listesini yapmak, en eskisi olan bir satranç oyununa kadar yardımcı olur. Zamanları severim. Siparişi severim. Ama en önemlisi, seçimlerden korkuyorum.

[Sağlıklı Bir Rutin Oluşturmanın 10 Yolu]

18 Mart 2019'da güncellendi