Öğretilebilir Anlar: Bir Genç DEHB ve Tiklerinin Kontrolünü Nasıl Aldı

“Anne, bunu neden yapmam gerekiyor? ABC düzeninden nefret ediyorum! ”Diye bağırdım. Kelime hazinelerimi son üç saattir alfabetik sıraya koymak için uğraşıyordum. Üçüncü sınıftaydım! Bir ev ödevi bu kadar uzun sürmemelidir.

“Anne, ödev yapmaktan yoruldum. Sadece yukarı çıkıp Tanner ile oynayabilir miyim? ”Diye sordum.

“Hayır!” Diye yanıtladı anne. “Tüm ödevlerini yaptıktan sonra Tanner ile oynayabilirsin.”

“Ama yapamam! Sonsuza kadar sürüyor!"

“Evet, yapabilirsin, sadece yapmak istemezsin.”

“Ama çok zor!”

Üçüncü sınıftayken okuldaki en zor öğretmenlerden biriydim. Ayrıca DEHB vardı. Ne ailem ne de ben bunu bilmiyorduk. Ödevlerim saatler alıyordu. Her gün yedi ila 10 ödev ödevim vardı ve sadece alfabetik düzen ödevi beni sadece iki saat sürdü. Ev ödevimden nefret ettim çünkü eve geldiğimde asla başka bir şey yapamadım. Üçüncü sınıf öğrencisi olarak günlük hayatım şöyleydi: okul, bir şeyler yemek ve ev ödevi. Annem yanımda çalışmama ve ödevimi yapmama yardım etmek için orada olmasaydı okulda nasıl yapardım bilmiyorum.

Her ödev yapmak için oturduğumda aklım odaklanmama izin vermedi. Saatlerce oturabilirim ve bir cümleden daha fazlasını alamazdım. Okuldan sonra odalarında oynayan kardeşlerimi kıskanıyordum. Onlarla oynamak istedim. Diğer her çocuğun yaptığı gibi yapmak istedim. Bunu soracak kadar mıydı?

Ailem, ödevime odaklanmam için her şeyi denemişti. Hatta annem, işi yapmak için ihtiyaç duyabileceğim her şeyi içeren bir karton ödev istasyonu bile yaptı. Hala sandalyemi terk etmek için mazeretler buldum.

Başka bir sorun, konuşmalarda önemli ayrıntıları kaçırmamdı.

“Anne, tahmin et ne oldu?” Diye sordum.

Ne? Diye sordu.

“Bayan olduğunu biliyor muydunuz? M Robinson’ın kocası dün öldü mü? ”

"Ne? Nasıl?"

"Bilmiyorum. Bize söylediği buydu. ”

Annem şüpheliydi.

“Kocasının öldüğünü söylediğinden emin misin?”

"Evet."

Görünüşe göre, üçüncü sınıf öğretmenimin kocası ameliyat için hastaneye gitti, ancak duyduğum tek şey “hastane” idi.

Birkaç yıl sonra, beşinci sınıfta DEHB olduğunu öğrendim. İlaç aldım. İlaçlarımı ilk kez almaya çalıştığımda neredeyse kalktım. Daha önce hiç hap yutmamıştım. Kaç kere yutmaya çalışsam da aşağı inmedi. Açmak zorunda kaldım ve iğrenç tozu elma suyuna döktüm, böylece alabildim. Bunu yaptıktan bir yıl sonra annem tekrar yutmaya çalışmam gerektiğini söyledi, ben de yaptım. Hala yapamadım. Sonunda annem hapı bir yiyecek parçası olarak düşünmemi söyledi. Bir kez bu şekilde düşündüm, yapabilirdim! İlaçlarımı her gün aldım, ama bu hayatımın sabit olduğu anlamına gelmiyordu.

Aynı yıl rutin bir kontrol için doktorun ofisine gittim. Hala büyüyor olmama rağmen çok kilo vermiştim. Nasıl yediğimi düşündüğümde, neredeyse her gün öğün atladığımı fark ettim. Eve geldiğimde akşam yemeği yedim ama hiç öğle yemeği yemedim.

Kısa süre sonra ilacımın hasta olduğumda yaptığınız gibi iştahımı kaybetmeme neden olduğunu fark ettim. Aç olmasam bile öğle yemeği yemek için çaba göstermeye karar verdim. Bu çok zor bir işti. Midemin hırladığını duyduğumda bile yemek yemek istemiyordum. Her öğleden sonra saat beş gibi, ilacım yıprandı ve ben açlıktan ölüyordum! O zaman da sinirli ve sinirli oldum.

Başka bir doktorun iyileşme olmadan atanmasından sonra, doktorlarım ve ben ilacı değiştirmenin iyi bir fikir olacağına karar verdik. Yeni ilacım çok daha iyiydi. Hala iştahımı kaybetmeme neden oldu, ama kendimi yiyebilirim. Annem, ilacım tükendiğinde, sinirli olmak yerine, duygusuz olduğumu fark etti.

Bana “Whitney, üzgün müsün?” Diye sorardı.

“Hayır,” dedim.

"Kızgın mısın?"

"Hayır."

"Mutlu musun?"

"Hayır."

"Sen nesin?"

"Bilmiyorum. Ben sadece buradayım, ”dedim duygu olmadan.

İlaç tükendiğinde duygularım garip olsa da, artık kızgın değildim. Memnun kaldım, annem de öyle.

DEHB'm ile gelen tek şey duygusal mücadelelerim değildi. Ayrıca endişem vardı. Tiklerim oldu. Tiklerim vardı ve hala var. Gelip gidiyorlar. Bazen kollarımı ve yüzümü seçtim. Çekmeyi aştığımda, çocuklar bana geldi ve yüzümde neyin yanlış olduğunu sordu. Soruları görmezden geldim ve ağlamamaya çalıştım. Diğer tikler kas sarsıntısı, göz kırpması ve kas gerilmesini içerir.

Lisedeyken birçok öğretmenim ve okul arkadaşım iyi olup olmadığımı sordu. Birkaç kez dersten sonra kenara çekildim, ya da sınıfın ortasında seçildi ve Tamam olup olmadığım soruldu. Beni pislik gördüğünde insanları korkuttu. Mini nöbet geçiriyor gibiydim ve birkaç öğretmen okul ofisini bilgilendirdi, böylece aileme Gerçekten mi Tamam.

Başlangıçta tikler için ilaç almaya çalıştım, ancak hiçbir şey işe yaramadı. Üst sınıfım boyunca tiklerim gerçekten kötüleşti, bu yüzden üniversiteye gitmeden önce gidip bilişsel bir davranış terapisti görmeye karar verdim. Çok yardımcı oldu. Tiklerimi kontrol etmenin ve onlarla baş etmenin farklı yollarını öğrendim.

Tiklerin hayatımı kontrol etmesine izin veremeyeceğimi fark ettiğimde hayatım değişti. Sorumluluk almak zorunda kaldım ve bunu başka hiç kimse benim için yapamazdı. Sadece bazı zorluklarım olduğu için deli olduğum anlamına gelmediğini ya da hayallerimi sınırlamaları gerektiğini fark ettim. Herkesin üstesinden gelmek için zorlukları vardır; benimkiler diğerlerinden daha görünürdü.

Zihnimi rahatlatarak bir tik'i yavaşlatabileceğimi ya da tamamen durdurabileceğimi öğrendim. Bilişsel davranışçı terapist bana aslında tikler için önceden plan yapmayı ve onlarla başa çıkmaya hazır olmayı öğretti.

DEHB zorlukları söz konusu olduğunda, bir yere giderken, geç kalırken bile yanımda getirmem gereken şeyleri durdurmak ve düşünmek için zaman ayırmam gerektiğini öğrendim. Bu duraklama önemli şeyleri hatırlamama yardımcı oldu.

Ayrıca okuldan eve döndüğümde odamı temizlemenin ödevimi yapmama yardımcı olduğunu öğrendim. Kendimi odamı temizlemeye zorladığımda, hiper odaklamaya başladım. O hiperfokusu ödevimi yapmaya yönlendirdim. Başka bir deyişle, odamı temizlemek gibi çok fazla beyin gücü gerektirmeyen basit bir şey yapmak, odaklanmamı başlattım ve odağı daha fazla beyin gücü gerektiren bir şeye aktardım. ev ödevi.

Şimdi, bunca yıldan sonra, birçok sorumlu yetişkinin yaptığı günlük işleri yapabiliyorum. Zamanımı nasıl yöneteceğimizi ve ertelemekten nasıl kaçınacağımı öğrendim. Hayatımın birçok alanında hedeflere nasıl ulaşılacağını öğrendim. İlk kolej seçimime girdim ve günlük yaşamımda ilerliyorum.

2 Nisan 2018'de güncellendi